какви

Хвощът е растение, на което се приписват множество здравословни свойства. Смята се например, че това би помогнало за премахване на задържането на течности, така че ще бъде допълнено с диети за отслабване, при които човекът се чувства подут. Освен това някои хора твърдят, че би било интересно средство за подхранване на кожата, ноктите и косата.

въпреки това, Истински ли са тези твърдяни свойства на хвощ? След това ви казваме кои от тях имат научни изследвания, които ги подкрепят.

Хвощ свойства

След това ще представим някои от основните свойства, които са били приписвани през цялата история на хвощ или Equisetum arvense. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете консумацията му, за да получите най-добрия съвет според вашите нужди.

1. Диуретици

Традиционно, хвощ е използван за подпомагане на елиминирането на излишните течности, благодарение на съдържанието на калий, флавоноиди и сапониди.

Въпреки че специалистите по естествена медицина твърдят, че това може да увеличи количеството на урината с до 30% и някои изследвания подкрепят това убеждение, проучване, публикувано в Доказателна база и допълваща и алтернативна медицина заключава, че не е имало увеличение на уринирането при здрави индивиди, консумирали хвощ по време на разследването.

Въпреки липсата на убедителни доказателства, обикновено се препоръчва за облекчаване на симптомите на задържане на течности, отоци, ревматит, подагра, камъни в бъбреците и пикочни инфекции, наред с други.

2. Отслабване

Именно поради диуретичното си свойство, обикновено се препоръчва включването на хвощ в диетите за отслабване. Както вече посочихме, диуретичното свойство няма убедителни данни, които да го подкрепят.

Не забравяйте, че за да отслабнете, е важно да променяте хранителните си навици и да спортувате редовно. Поради тази причина споделяме това видео с вас, за да можете да включите упражненията в рутината си.

3. Пречистване

Друго от недоказаните свойства на хвощ е способност да помогне за елиминиране на токсините. Обикновено се комбинира с други растения, като бял трън, коприва, глухарче или репей, за да се пречисти тялото от токсини.

Съветът показва, че пречистващо лечение може да се извършва няколко пъти в годината, през есента и пролетта, като се приемат ежедневни инфузии от тези растения.

3. Реминерализиране

Хвощът би съдържал различни минерали, които биха могли да бъдат полезни за подхранването на костите използването на хвощ за облекчаване на симптомите на остеопороза може да бъде толкова ефективно, колкото някои често срещани лекарства.

Освен това би ни помогнал и по време на умора, изтощение, умора и анемия, въпреки че няма достатъчно изследвания в това отношение.

4. Би подобрило състоянието на кожата, ноктите и косата

Предполага се, че съдържанието му на силиций, което помага да се образува колаген, би подхранвал кожата и ноктите. Въпреки това панелът на EFSA за диетични продукти и алергии посочи през 2009 г., че това растение не разполага с достатъчно доказателства, за да се счита за ободряващо тяло и следователно няма да има свойства да подхранва кожата или косата.

Аюрведичната медицина поддържа, че хвощът би действал и за предотвратяване на пъпки, екзема и бръчки и дори би могъл да намали стриите. Не намерихме надеждни данни в това отношение.

5. Изцеление

Конска опашка ще помогне за подобряване на зарастването на рани и следи по кожата, според популярния фолклор. По тази тема ще са необходими повече изследвания.

Как да вземем опашката?

Помня: не започвайте приема на хвощ, без предварително да сте се консултирали с вашия доверен лекар. Естествените лекарства не ви освобождават от спазването на лечението, посочено от специалиста, а също така могат да предизвикат алергични реакции.

Най-често срещаният начин за прием е като инфузия, кипене на растението за пет минути и оставяне за още пет. Обикновено е препоръчително да пиете по три чаши на ден в продължение на месец и половина и след това да почивате няколко седмици.

Възможно е също така да изберете сироп или екстракт. В този случай ще следваме инструкциите на производителя или лекаря. И можем да правим гаргара (при заболявания на гърлото, венците или язви в устата) или да я прилагаме външно, тъй като се смята, че тя ще действа като противовъзпалително средство.

Откъде да го вземем?

Можем да го купим в билкари, диетици или в някои супермаркети, тъй като е много добре познато растение. Можем да го накараме да направи инфузия или в екстракт, или в таблетки, според показанията на специалиста.

  • Blau, J. N. (2004). Главоболие на опашка: Чисто екстракраниално главоболие. Главоболие. https://doi.org/10.1111/j.1526-4610.2004.04092.x
  • Şen, A., Miranda, I., Ferreira, J., Lourenço, A., & Pereira, H. (2018). Химичен състав и клетъчна структура на коркова палма от опашка (Beaucarnea recurvata). Промишлени култури и продукти. https://doi.org/10.1016/j.indcrop.2018.08.057
  • Bertolli, S. C., De Souza, J., & Souza, G. M. (2015). Фотосинтетично характеризиране на изохидратната палмова опашка под дефицит на вода. Списание Caatinga.
  • Evid Based Complement Alternat Med.2014; 2014: 760683. Публикувано онлайн 2014 март 4. Рандомизирано, двойно-сляпо клинично проучване за оценка на острия диуретичен ефект на Equisetum arvense (полски хвощ) при здрави доброволци. doi: 10.1155/2014/760683
  • Индийски J Pharmacol. 2016 май-юни; 48 (3): 312–315. Анаболна терапия с Equisetum arvense заедно с минерализиращи костите хранителни вещества в овариектомизиран модел на остеопороза при плъхове. doi: 10.4103/0253-7613.182880
  • Европейски агенции по медицина. (2016). Доклад за оценка на Equisetum arvense L., herba. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assession-report-equisetum-arvense-l-herba_en.pdf
  • WebMD. КОНСКА ОПАШКА. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-843/ хвощ

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.