Съдържанието на статията

  • Какво да пия, за да отслабна
  • Поливайте на гладно сутрин
  • Какво да пиете през нощта, за да отслабнете
  • Напитки за отслабване у дома
  • Саси за водно отслабване
  • Напитка за отслабване с джинджифил
  • Чай за отслабване с канела
  • Билкова инфузия за отслабване

Ефективните напитки, които те пият за отслабване, приготвени по популярни рецепти, допринасят за бързото отслабване. Такива средства ще помогнат за премахване на глада, прочистване на организма от вредни вещества и имат ефект на изгаряне на мазнини. Можете да използвате здравословни напитки като допълнение към диетата, вместо захарни висококалорични газирани напитки, кафе и сметанов чай.

Какво да пия, за да отслабна

По време на диета трябва да контролирате не само какви храни ядете, но и какво да пиете, за да отслабнете. Експертите препоръчват да се следват някои правила на режима на пиене:

  • Всеки ден тялото ви трябва да получава поне 8 чаши течност.
  • Използвайте чаша чиста, негазирана вода веднага след събуждане.
  • По-добре е да избягвате сладки напитки.
  • Можете да пиете 30 минути преди хранене и един час след това.
  • Намалете приема на течности преди лягане.

Списъкът с напитките, които можете да пиете, за да отслабнете:

  • Кефирът е здравословна напитка, която е източник на калций. Този елемент в тялото се превръща в изгаряне на мазнини. Кисело-млечният продукт е подходящ за кратки гладни дни и монодиети, продължаващи по-малко от седмица.
  • Зелен чай: той е антиоксидант, увеличава скоростта на метаболизма. Необходимо е да се пият 4 чаши на ден, като това се прави след хранене. Използването на 1 порция ще помогне да се елиминират до 80 ккал.
  • Билкови отвари - спомагат за нормализирането на храносмилането, намаляват апетита. Натуралните напитки премахват вредните вещества и насищат организма с важни микроелементи.

Поливайте на гладно сутрин

Експертите препоръчват да отслабвате на гладно сутрин. Негазираната пречистена течност е без калории, без мазнини, създавайки пречки за отслабване. Чаша вода, изпита веднага след сън, стартира храносмилането и метаболизма, което е в основата на отслабването. Пийте бистра течност на малки глътки. Ако трябва да промените вкуса, добавете малко натурален лимонов сок към чашата си.

какво

Какво да пиете през нощта, за да отслабнете

Диетолозите смятат, че добрият, качествен сън пряко влияе върху загубата на излишни килограми. Пиенето през нощта за отслабване не трябва да води до чувство на глад, дисбаланс в хормоните и да повишава нивата на кръвната захар. Препоръки какво да пиете, за да отслабнете преди лягане:

  • Мляко: благодарение на казеиновия протеин, подобрява метаболизма и подобрява съня.
  • Гроздовият сок съдържа антиоксиданти, той може да преобразува лесно отделената мастна тъкан.
  • Чай от лайка: успокоява, насърчава спокойния сън, контролира глюкозата.
  • Кефир: богат на пробиотици, подобрява храносмилането, усвояването на витамини и минерали.

Напитки за отслабване у дома

Напитките за изгаряне на мазнини за отслабване са надеждно установени като средство за осигуряване на добри резултати при отслабване и ползи за тялото. Прясно изцедени натурални сокове, билкови отвари и вода с добавка на зеленчуци и плодове подобряват метаболитните процеси, премахвайки замърсяването. Пийте рецепти за отслабване у дома няма да изискват скъпи съставки, лесни за приготвяне.

Саси за водно отслабване

Тази напитка се е утвърдила като ефективно средство за отслабване благодарение на здравословни продукти. Вкусната течност ще помогне за ускоряване на отслабването, подобряване на метаболизма и нормализиране на дейността на храносмилателния тракт. Приготвянето на водата Sassi трябва да започне с избора на качествена основа. Бистрата течност трябва да е чиста, затова изберете минерална или размразена.

  • лимон - 1 бр .;
  • прясна краставица - 1 бр .;
  • джинджифил - 1 супена лъжица.
  • вода - 2 л;
  • мента - 12 листа.

Метод на готвене:

  1. Смелете корен от джинджифил до каша.
  2. Обелете краставицата, нарежете я на тънки кръгчета.
  3. Измийте добре лимона, разделете го на малки филийки или го нарежете на ситно.
  4. Разкъсайте листа от мента с ръцете си.
  5. Смесете всички смачкани съставки, напълнете с вода. Оставете здравословната напитка в хладилника за 15 часа.
  6. За деня ще трябва да изпиете цялата напитка за отслабване.

Напитка за отслабване с джинджифил

Има много рецепти за приготвяне на напитка за отслабване с джинджифил. Основният му компонент е признат за ефективно изгаряне на мазнини. Коренът на джинджифила подобрява кръвообращението, храносмилането и метаболитните процеси. Тези ценни свойства допринасят за загубата на наднормено тегло. Използвайте продукта само пресен. Готовата напитка не трябва да се консумира повече от 3 пъти на ден.

  • лимонов сок - 60 мл;
  • вода - 1 литър;
  • корен от джинджифил - 2 см;
  • мед - 1 чаена лъжичка.

Метод на готвене:

  1. Обелете джинджифила, преминете през фина ренде.
  2. Добавете мед и лимонов сок, разбъркайте добре.
  3. Изсипете тестото с вряща вода, настоявайте за 1 час.

Чай за отслабване с канела

Според експерти и потребители, чайът за отслабване у дома с канела е чудесен начин да се отървете от затлъстяването. Положителният ефект на ефективната топла напитка е способността на етеричните масла от подправки да прочистват тялото от вредни вещества. За да придобиете красива фигура обаче, трябва не само да пиете подправен чай, но и да се храните добре всеки ден, избирайки диетични продукти.

  • чаени листа - 1 ч.л .;
  • канела на прах -? лъжичка
  • вода - 1 чаша;
  • обезмаслено мляко - на вкус.

Метод на готвене:

  1. Изсипете чаените листа в специална цедка, поставете я в чаша гореща вода.
  2. Добавете канела и мляко към напитката, разбъркайте добре. Оставете чая за няколко минути, за да намалите канелата.
  3. Вкусна и ароматна топла напитка за отслабване преди хранене.

Билкова инфузия за отслабване

Приготвянето на билкови чайове е прост и полезен начин за подобряване на здравето, осигуряване на загуба на тегло и фина фигура. Препоръчително е да използвате някои естествени билкови рецепти, които трябва да пиете, за да отслабнете:

  • Вземете 20 г черен бъз, цветя от лайка и липа, листа от мента и плодове от копър. Смесете билките, напълнете с гореща вода, оставете за 15 минути. Пийте получения препарат по 1 чаша три пъти на ден.
  • Настойката от корен от магданоз, глухарче, плодове от резене и листа от мента, взети по 15 г, ще помогне да се справите с глада. За да вземете народно лекарство за отслабване, трябва да сте на гладно.

Внимание! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент...