Съдържанието на статията

  • Какви билки ви помагат да отслабнете?
  • Изгаряне на мазнини
  • Диуретици
  • Лаксативи
  • Подобрява метаболизма и допринася за отслабване.
  • За намаляване на апетита
  • Как да отслабнете с билки
  • Как да приемате билки за отслабване
  • Билкова отвара
  • Инфузия
  • Изцедете чай
  • Кои са най-ефективните билки за отслабване?
  • Сена
  • Кавказки морозник
  • имел
  • Стевия мед
  • Бардакош

Има много диети, които помагат да се отървете от излишните килограми, те премахват сантиметрите в кръста или бедрата. Не всички обаче ще донесат ползи за здравето. Традиционните лечители препоръчват отслабване с помощта на естествени лечебни растения. Научете всичко за това каква билка да пиете за отслабване, как да си направите напитка у дома или да направите колекция от билки.

Какви билки ви помагат да отслабнете?

В далечното минало беше трудно да се намери къща в Русия, в която на входа да не висят различни билки: жълт кантарион, лайка, мащерка, пониче. Нашите предци са ги използвали като домашна аптечка. Днес популярността на билките и лекарствата на традиционната медицина е намаляла, но напразно, защото правилно съставената колекция ще помогне да се отървете от много заболявания...

Всяко растение в природата има свое предназначение: някои облекчават настинката добре, други лекуват ишиас. Отслабването с билки ще бъде ефективно, ако можете грамотно да изградите растения между тях. За да постигнете резултата, е важно да можете да правите разлика между принципите на ефекта на билките върху тялото и те могат да бъдат изгарящи мазнини, диуретици или лаксативи, да подобряват метаболитните процеси или да намаляват апетита.

Изгаряне на мазнини

Първото нещо, на което всеки, който иска да свали няколко излишни килограма, си струва да се съсредоточи, е прочистването на тялото. Почти всички билки за отслабване, които изгарят мазнини, са предназначени за този ефект. Натрупвайки се в тялото, те започват да стимулират активното кръвообращение, помагат за елиминирането на токсините и подобряват липидния метаболизъм. Попитайте популярни специалисти каква билка можете да пиете за отслабване и отговорът ще бъде:

  • магданоз с копър;
  • копър;
  • анасон;
  • ким;
  • бял равнец;
  • бъркотията;
  • Зелен чай.

билка

Диуретици

Веднага си струва да се отбележи, че нито билковите диуретици, нито аптеката ще ви помогнат да изгорите слой мастна тъкан. Когато приемате билкови диуретици, течността изчезва от тялото, което веднага ще се върне, ако изпиете допълнителна чаша вода. Диуретичните билки за отслабване обаче също могат да бъдат полезни. Например, ако пълният човек има склонност да се подува. Диуретичните билки включват:

  • гъска от тинтява;
  • конска опашка;
  • глухарче
  • винаги жив;
  • Тибетски берберис - годжи плодове;
  • царевична коприна;
  • вратига
  • листа от червена боровинка.

Лаксативи

Прекомерното натрупване на остатъци от храна в червата може да доведе до ферментация в червата, поява на газове, подуване на корема и обща интоксикация. Билки за храносмилане и прочистване на организма ще ви спасят от подобни неприятности. Те нормализират храносмилателния тракт, нежно прочистват червата, премахват токсините и други продукти от разпадането. Каква билка да пиете, за да отслабнете с слабително действие? Такива растения са подходящи:

  • кора от зърнастец;
  • анасон;
  • Кавказки морозник;
  • женско биле;
  • бустер плодове.

Подобрява метаболизма и допринася за отслабване.

Бавният метаболизъм е често срещан проблем за хората с наднормено тегло. Билките, които ускоряват метаболизма в организма, ще спомогнат за увеличаване на консумацията на консумирана енергия. Струва си обаче да се внимава при пиенето на тинктури от такива растения - те могат да увеличат апетита. Ако не се страхувате от такива странични ефекти, опитайте да правите отвари за отслабване от билки:

  • женшен;
  • гуарана
  • подбел;
  • брезови пъпки и листа;
  • Червен пипер;
  • джинджифил
  • Коприва
  • целина.

За намаляване на апетита

Основното правило на повечето диети е необходимостта да се намалят не само калориите, но и количеството консумирана храна на ден. Не са много хората, които отслабват, лесно получават тази бариера. Следните билки за намаляване на апетита и загуба на тегло ще помогнат за овладяване на чувството за повишен глад и ще се задоволите с малка част от здравословните храни:

  • Fucus
  • Ленено семе;
  • спирулина;
  • корен от бяла ружа;
  • лечебна ангелика;
  • спасен;
  • мъдър.

Как да отслабнете с билки

Изгарянето на билкови мазнини трябва да се комбинира с диета и активен начин на живот, но това няма да е достатъчно за ефективността. При отслабване с лечебни билки е изключително важно да се вземат предвид няколко правила:

  • Настойки, чайове, отвари за отслабване и др. те не могат да бъдат взети, когато пожелаете. Както при всяка друга диета е необходим систематичен подход. В противен случай такива методи за отслабване могат да причинят храносмилане, чернодробна или бъбречна функция, застой на жлъчката, алергична реакция или други проблеми...
  • Всяка билка за отслабване не може да се пие дълго. Оптималният ход на зеленчуковата диета е един и половина до два месеца. Тогава тялото ще се нуждае от почивка, за да се възстанови.
  • Не вярвайте на уверенията на популярните лечители, че е възможно бързо да отслабнете с 25 кг билки на месец. Излишните сантиметри и килограми бавно ще изчезнат, приблизително 600-900 грама на седмица. Но резултатът ще бъде много по-стабилен, отколкото при обикновена диета.
  • Диуретичните растения не само премахват вредните вещества от тялото, облекчават стагнацията на течности, но и премахват калция. За да защитите костите, зъбите, косата, ноктите си паралелно с такива напитки при отслабване, трябва да приемате специални витаминни добавки.

Също така, далеч от всички можете да се занимавате с билкови лекарства. Загубата на тегло при билки е строго противопоказана за хора с нарушена чернодробна функция или бъбречни патологии, в случай на стомашно-чревни разстройства или алергии. Много билкови лекарства не трябва да се приемат след зачеването или по време на кърмене. За да не познаете кои билки да пиете за отслабване в корема или други части на тялото, трябва да се консултирате с лекар или опитен фитотерапевт, преди да започнете да го приемате. Специалистът ще ви информира за всички подробности, противопоказания, но все пак ще определи оптималната дозировка.

Как да приемате билки за отслабване

От лечебни билки можете да приготвите прекрасни отвари, да правите тинктури, да правите чай. Понякога билковите билки за отслабване се смачкват в хаванче и се използват като подобрители на вкуса за пикантни сандвичи или сладкиши. За да се изчисли правилно дозата, струва си стриктно да се следват инструкциите на опаковката на фито колекцията за отслабване или в популярна рецепта. Струва си да се помни, че диуретичните растения и добавките за изгаряне на мазнини трябва да се приемат преди лягане. Билки за засилване на метаболизма, преди тренировка, и диуретици и лаксативи за отслабване, през почивните дни или след работа.

Билкова отвара

Нормалните отвари за отслабване помагат за нормализиране на храносмилателната система, намаляване на апетита и прочистване на червата от токсини. Те трябва да се пият преди всяко хранене, първо половин чаша и след това да дозират до 200 ml. Опитайте се да приготвяте отвари според следните две рецепти:

  1. Вземете равни части ягодови листа, мента, брезови листа, копър, коприва и куче роза. Смесете добре всички билки и измерете точно 1 супена лъжица. l Изсипете състава от двеста милилитра гореща вода и го поставете върху тенджера с вряща вода. Варете напитката за отслабване няколко минути, покрийте с чиния или капак. Оставете напитката за отслабване да се вари няколко часа.
  2. Две супени лъжици семена от копър и същото количество репей се заливат с гореща вода. Поставете купата в парната баня, покрийте и кипете 20-30 минути. Преди да пиете билков бульон, охладете и не забравяйте да прецедите.

Инфузия

Ако нямате време да застанете пред печката, но искате да се сбогувате с излишните сантиметри, опитайте да приготвите билкова настойка за отслабване по една от следните рецепти:

  1. В чаша смесете същото количество копър и ленени семена, сушена лайка, морски зърнастец и малко глухарчета. Изсипете колекцията с вряща вода, поставете чинийка върху чашата. Пригответе запарка за отслабване не повече от 15 минути, след това отстранете билките и веднага изпийте.
  2. Съчетава още листа от коприва, бял равнец и коприва. Изсипете сухата смес с вряща вода и оставете билките да се влеят няколко минути. След това охладете инфузията малко и пийте по 1/3 чаша на ден.
  3. Пригответе градински чай, ангелика лекарствена и ленено семе за 20 минути. Прецедете охладения бульон, за да отслабнете през сито с малки дупки и вземете всеки път, преди да ядете.

Изцедете чай

Тази напитка за отслабване ще премахне подуването и ще насърчи извеждането на ненужни течности от тялото. Въпреки това, за разлика от аптечните диуретици, те действат много по-нежно и по-деликатно и можете да приготвите билкови дренажни чайове за отслабване в собствената си кухня, харчейки и стотинка за съставяне на колекцията. Бъдете убедени в това независимо, след като сте усвоили няколко прости рецепти:

  • Настържете пресния корен от джинджифил. Смесете с половин скилидка чесън, с 10 грама течен мед и 30 милилитра лимонов сок. Залейте набор от съставки с преварена вода и пийте през целия ден.
  • Оставете две супени лъжици невен да се влеят в 400 мл вряща вода за около 10-15 минути. Напитка за отслабване през сито с фина мрежа и приемайте части от чаша един час преди хранене.
  • Вземете 6-8 листа от касис, листа от бреза или съцветия майка и мащеха. Залейте билки за отслабване с вряла вода и пийте билков чай ​​през целия ден.

Кои са най-ефективните билки за отслабване?

Много експерти за отслабване препоръчват да се използва колекция от многокомпонентни аптечни билки за отслабване. Този подход ви позволява да получите няколко ефекта наведнъж: прочистете червата от токсини, изгорете подкожните мазнини, елиминирайте течностите, ускорете метаболизма, намалете приема на храна. Не всеки обаче може да следва този подход при отслабване. В този случай фитотерапевтите предлагат прекратяване на избора само на една от най-ефективните билки.

Сена

Сена се счита за една от най-често срещаните слабителни билки в Русия. Трябва обаче да го пиете със специално внимание, защото билката за отслабване има такива неприятни странични ефекти като диария и колики. Също така, билката Altai Senna предизвиква пристрастяване при редовна употреба. Следователно чайове, екстракти или запарки не се пият повече от месец.

За да приготвите прочистваща инфузия, трябва:

  1. Вземете половин чаена лъжичка трева, залейте с чаша вряла вода.
  2. Затворете инфузията с капак за 10 минути, след което филтрирайте течността.
  3. Пиенето на напитка е препоръчително на гладно, на малки глътки.
  4. Ако е необходимо, можете да поставите малко мед в запарката.

Кавказки морозник

Съставът на тази билка за отслабване включва голям брой полезни антиоксиданти, така че морозникът може да се справи едновременно с няколко задачи: подпомага работата на черния дроб и бъбреците, помага за отстраняването на излишната течност и предпазва тялото от вредните токсини. Билката морозник за отслабване се приготвя по този принцип:

  1. Вземете две чаени лъжички натрошени листа от морозник, залейте с чаша вряла вода.
  2. След това увийте контейнера с всякаква плътна кърпа, настоявайте за поне 2 часа.
  3. Билковата отвара трябва да се пие по 1 чаша на ден всяка сутрин в продължение на две седмици.

имел

В народната медицина имелът се използва като кръвоспиращо растение, много често се използва за лечение на ожулвания, рани или изгаряния. Това обаче ще бъде много полезно за тези, които искат бързо да се сбогуват с килограмите. Билка от имел за отслабване се използва под формата на тинктура с добавка на липа, която е необходимо да се пие по определен модел:

  1. През първия ден пригответе напитка, състояща се от 4 супени лъжици. l Запарени листа от липа в литър вряща вода. Преди да пиете, липата трябва да се влива в продължение на 2 часа.
  2. На следващия ден заменете липата със същото количество билка имел.
  3. На третия ден, за да пиете, вземете само 2 супени лъжици. л. имел за същото количество вода.
  4. На четвъртия ден трябва да добавите сок от един лимон към билковия чай.
  5. За да отслабнете, вземете инфузия за изгаряне на мазнини през целия ден, като я замените с обикновена вода.

Стевия мед

Все още се чудите каква билка да пиете за отслабване? След това опитайте със стевия. Това е растението с най-малко калории, защото 100 грама листа представляват само 18 килокалории. Билката стевия за отслабване е просто хранилище на полезни свойства. Допринася за премахването на холестерола, нормализира нивото на глюкозата в организма, помага за отхвърляне на захарта, потиска чувството на глад и стимулира имунната система. Стевия може да се добавя към ежедневните чай и кафе. Често листата от трева се поставят в плодови напитки или шейкове за отслабване, подслаждат зърнени храни, придружават диетични десерти.

Бардакош

Билката с невероятно име bardakosh е позната на много готвачи, защото в кухнята това е известната подправка - майоран. При готвенето често се добавя към ястия с риба, супа или зеленчуци, използвани за консервиране, за приготвяне на алкохолни напитки и аромата на чая. В народната медицина разстройството е добро за отслабване. Помага за ускоряване на метаболизма, премахване на разпадните продукти и намаляване на апетита. Билката се вари, като обикновен чай, използва се в термос и се пие на малки глътки.