колко

04 юли Какво е затлъстяване и колко видове има?

Какво е затлъстяването?

Затлъстяването е хронично заболяване, което може да бъде причинено от множество фактори, много от които могат да бъдат предотвратени. Затлъстяването се характеризира с прекомерно натрупване на мазнини (обща хипертрофия на мастната тъкан в тялото).

Мастната тъкан е естествен енергиен резерв на хората, който споделяме с останалите бозайници. Енергията се съхранява в тялото под формата на телесни мазнини.

Когато този енергиен резерв се увеличи до точка, която излага здравето или живота на риск, ние казваме, че сме затлъстели.

Както затлъстяването, така и наднорменото тегло са петият рисков фактор за смърт в света. 2,8 милиона възрастни умират годишно на планетата в резултат на наднормено тегло или затлъстяване и свързаните с тях заболявания.

Официално СЗО (Световната здравна организация) определя затлъстяването, когато ИТМ е равен или по-голям от 30 kg/m².

Също така се счита за индикация за затлъстяване, когато коремната обиколка при мъжете е по-голяма или равна на 102 cm, а при жените е по-голяма или равна на 88 cm.

Затлъстяването като вектор на други заболявания

Затлъстяването действа като вектор, който засилва и влошава в краткосрочен план и по много очевиден начин сериозни заболявания като диабет, хипертония, сърдечно-съдови усложнения (особено исхемична болест на сърцето) и дори някои видове рак, като стомашно-чревния.

Затлъстяването е част от метаболитния синдром и е известен рисков фактор, тоест е показател за предразположение към различни заболявания, особено сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет тип 2, сънна апнея, инсулт и остеоартрит, както и за някои форми на рак, дерматологични и стомашно-чревни състояния.

Какво е ИТМ?

ИТМ или индексът на телесна маса е индикатор, който се получава, като се направи коефициент между височината и теглото на индивида на квадрат. ИТМ показва процента на телесните мазнини в тялото.

Видове затлъстяване

Затлъстяването може да се класифицира по различни начини.

  • Чрез ИТМ
  • По рискови фактори

Според Световната здравна организация (СЗО) затлъстяването може да бъде разделено на:

  1. Нормално тегло: ИТМ 18,5 - 24,9 Kg/m2
  2. Наднормено тегло: ИТМ 25 -29 Kg/m2
    От тук нататък се счита за затлъстяване
  3. Клас 1: ИТМ 30-34 Kg/m2
    От тук нататък се смята за много сериозно
  4. Степен 2: ИТМ 35-39,9 кг/м2
  5. 3 клас: ИТМ 40-49,9 кг/м2
    Оттук нататък животът на пациента е изложен на сериозен риск
  6. Степен 4 или екстремно затлъстяване: ИТМ> 50 kg/m2

Видове затлъстяване според разпределението на мазнините

  • Коремно или андроидно затлъстяване (форма на ябълка): Излишните мазнини се намират в корема, гърдите и лицето. Този тип затлъстяване е силно свързан с диабет и сърдечни заболявания.
  • Периферно или гиноидно затлъстяване (крушовидна): Излишните мазнини се натрупват по бедрата и ханша. Среща се особено при жените и е свързано с проблеми като разширени вени и остеоартрит в коленете.
  • Хомогенно затлъстяване: Мазнините се разпределят в тялото в същите пропорции.

Видове затлъстяване според причината

    • Генетика: Този тип затлъстяване е един от най-често срещаните. Пациентът е получил генетично наследство или предразположение към затлъстяване.
    • Диететика: Дава се чрез водене на заседнал начин на живот, съчетан с прием на висококалорични храни или по-висок калориен прием от тези, които се консумират.
    • Затлъстяване поради несъответствие: Когато има дисбаланс в механизма на ситост. Човекът никога не е доволен, когато се храни и винаги изпитва нужда да продължи да яде повече храна.
    • Термогенен дефект: Това се случва, когато тялото не гори ефективно калории. Това е много рядък вид затлъстяване.
    • Нервно затлъстяване: Затлъстяването се произвежда от централната нервна система, когато променя механизмите на ситост. Страдат от онези хора, които страдат от други заболявания като хипоактивност или други видове психологически проблеми.
    • Ендокринни заболявания: Това също не е много често. Той се генерира от ендокринни заболявания като хиперкортицизъм или хипотиреоидизъм.
    • Затлъстяване от лекарства: Някои лекарства могат да причинят натрупване на мазнини. Това се случва с някои видове антидепресанти или кортикостероиди например.
    • Хромозомно затлъстяване: Той е свързан с хромозомния произход на тези, които страдат от синдром на Даун или Търнър.

Други видове затлъстяване

  • Втори: Това е следствие от някои заболявания, които водят до увеличаване на телесните мазнини.
  • Основна: Когато има дисбаланс между енергийните разходи и приема на храна.
  • Хипертрофични: Когато обемът на адипоцитите се увеличи.
  • Хиперпластични: Когато броят на мастните клетки се увеличава.

Увеличение на наднорменото тегло и детското затлъстяване

През XXI век детското затлъстяване се превръща в един от най-големите проблеми на общественото здраве. Започна като нещо изключително за по-развитите страни, но бързо се разпространява в страните с ниски и средни доходи. Основно в градската среда. Децата със затлъстяване или с наднормено тегло са склонни да останат затлъстели и в зряла възраст и са много по-склонни да страдат от заболявания като диабет или сърдечно-съдови заболявания.

Три ключови точки за превенция

  • Здравословна диета: Хранете се здравословно и балансирано.
  • Фрагментирана диета: Пет приема на ден на намалени порции, както и следване на хранителен модел, близък до средиземноморската диета, тоест с ниско съдържание на мазнини и богато на плодове и зеленчуци.
  • Спортувайте редовно: Последователността е от съществено значение. Препоръката е да го практикувате редовно поне три пъти седмично по 45 минути. Интензивността трябва да бъде съобразена с нуждите и физическото състояние на човека.

Микробиологични аспекти

Ролята на бактериите и археите, които колонизират храносмилателния тракт, се изследва наскоро при развитието на затлъстяване. Бактериите участват в храносмилането (особено мастни киселини и полизахариди) и промените в съотношението могат да обяснят защо някои хора са по-склонни да наддават на тегло от други.

В храносмилателния тракт на човека бактериите обикновено са членове на вида Bacteroides или Firmicutes. При затлъстелите хора има относително изобилие от твърди частици. От тези резултати все още не може да се заключи дали този дисбаланс е причина за затлъстяването или е ефект Микроорганизмите, за които се предполага, че са свързани със затлъстяването, включват археи Methanobrevibacter smithii.

Менопауза

Менопаузата предизвиква промени в разпределението на телесните мазнини и в окисляването на мастната тъкан. Увеличаването на коремната и висцералната мастна маса в постменопаузата се придружава от увеличаване на антиоксидантния капацитет поради хормонални промени, докато възрастта няма влияние. При първоначално жени в пременопауза, които са били проследявани в продължение на 4 години през целия менопаузален преход, делът на коремната подкожна мастна тъкан се е увеличил, докато менопаузата е придружена от увеличаване на общата телесна мастна маса и висцералната мастна маса.