Рисковете, свързани с наднорменото тегло.
Затлъстяването е хронично заболяване с високо разпространение в световен мащаб, което като цяло е свързано с множество здравословни усложнения.
Научните данни показват, че това явление изглежда се увеличава през последните години, поради което то се е превърнало в проблем на общественото здраве, особено в развитите страни.
Наднорменото тегло: тревожна реалност.
Световната здравна организация (СЗО, 2015) заявява, че в света има 1,9 милиарда възрастни с наднормено тегло, от които над 600 милиона страдат от затлъстяване. В Испания затлъстяването също се превърна в сериозен проблем, както се потвърждава от данните от проучването ENRICA, което заключава, че 39% от испанското население е с наднормено тегло и 22,9% със затлъстяване.
Поради сложността на това явление, най-ефективното лечение за борба с това състояние се състои от три основни стълба: хранене, психологически аспекти и физически упражнения.
Причини за затлъстяване
Затлъстяването е мултиказално явление и поради това причините се дължат на няколко фактора: тези от генетичен и ендокринен произход, които представляват 30%, и тези от екологичен произход, които представляват 70%.
Последните включват прекомерен прием на храна, особено нездравословни продукти, липса на физически упражнения и като цяло заседнал начин на живот.
Затлъстяване и сериозни здравословни проблеми
Затлъстяването носи сериозни проблеми за здравето на хората, засегнати от това състояние. Както Мигел Сока и Ниньо Пеня завършват в разследване, проведено през 2009 г .: „Затлъстяването може да причини набор от метаболитни отклонения, наречени метаболитен синдром (МС): поредица от нарушения, характеризиращи се с непоносимост към глюкоза, диабет, липидни нарушения в кръвта и повишено кръвно налягане ".
По същия начин затлъстяването влияе отрицателно върху надеждата и качеството на живот, както и върху естетиката на тялото, което следователно може да причини социални и психологически проблеми на индивида с това състояние.
Диагностика на затлъстяването
Затлъстяването се диагностицира, повече от теглото, чрез процента телесни мазнини на индивида. По принцип при възрастни мъже приблизително 12-20% от телесното им тегло се състои от мазнини. При жените процентът е малко по-висок, 20-30%, главно поради хормони като естроген.
В момента съществуват различни методи за количествено определяне на процента телесни мазнини. Биомпеданс, рентгеново инженерство или денситометрия са някои примери. Един от най-широко използваните методи обаче е индексът на телесна маса (ИТМ), получен чрез връзката между теглото, изразено в килограми, и височината в метри на квадрат (ИТМ: Тегло/височина2). С резултата от този индекс Наднорменото тегло се дефинира като индивиди с ИТМ равен или по-голям от 25 Kg/m2 и затлъстели, които имат ИТМ равен или по-голям от 30 kg/m2.
Изчисляване на процента телесни мазнини
ИТМ е лесна мярка за постигане с висока корелация с телесния състав и е полезна като диагностична стойност. Какво още, колкото по-висок е ИТМ на индивида, толкова по-голяма е възможността за развитие на заболявания, свързани с излишните мазнини. ИТМ обаче има своите ограничения и е критикуван, че не позволява диференциация между процента на мазнини и мускулна маса.
Ако се вземе предвид процентът на мастна маса, затлъстяването съответства на процент на мазнини над 25% при мъжете и 30% при жените. За да се изчисли процентът на телесните мазнини, кожните гънки са много валидна опция. При този метод е необходимо да се направи сумирането на четири гънки: биципиталната, триципиталната, субскапуларната и надлинейната
И накрая, друга от мерките, използвани за диагностициране на затлъстяването, е индексът на талията и тазобедрената става (ICC), специфичен антропометричен инструмент за измерване на интраабдоминалните нива на мазнини. Тази формула позволява разделяне на обиколката на талията на обиколката на ханша (ICC: обиколката на талията в сантиметри/обиколката на ханша в сантиметри). СЗО установява нормални нива за индекса на талията и тазобедрената става от приблизително 0,8 при жените и 1 при мъжете.
Видове затлъстяване
Затлъстяването може да се класифицира по различни начини в зависимост от установените критерии. Една от най-използваните класификации се основава на разпределението на телесните мазнини, в която има три категории. Според консенсуса на SEEDO (2007) те са следните:
1. Затлъстяване при хомогенно разпределение
Излишните мазнини не преобладават в никоя област на тялото, поради което се нарича затлъстяване с хомогенно разпределение.
2. Гиноидно или периферно затлъстяване (крушовидна форма)
Мазнините са основно разположени по бедрата и бедрата. Този тип разпределение е свързано главно с проблеми с венозно връщане в долните крайници (разширени вени) и остеоартрит на коляното. Жените са по-склонни да страдат от този тип затлъстяване.
3. Android, централно или коремно затлъстяване (с форма на ябълка)
Излишните мазнини се намират в областта на лицето, гърдите и корема. Той е свързан с повишен риск от дислипидемия, диабет, сърдечно-съдови заболявания и смъртност. Този тип затлъстяване е по-често при мъжете, отколкото при жените.
Други класификации на затлъстяването
В допълнение към предишната класификация има и други като следната:
Видове затлъстяване според степента на риск
Според консенсуса на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO 2007), затлъстяването може да бъде класифицирано както следва, като се вземе предвид ИТМ:
- Недостатъчно тегло: Теглото е под нормалното. ИТМ е по-малко от 18,5 kg/m2. Не се счита за наднормено тегло.
- Нормално тегло: Това е нормалното тегло на човек спрямо височината му. ИТМ е идеалният: 18,5-24,9 kg/m2. Не се счита за наднормено тегло.
- наднормено тегло: Наднорменото тегло се появява, когато човек тежи повече, отколкото трябва да се основава на височината му. ИТМ 25-26,9 кг/м2.
- Наднормено тегло II: Човекът е по-тежък, отколкото би трябвало да бъде за ръста си, но без да е затлъстял ИТМ 27,29,9 кг/м2.
- Тип затлъстяванеАз: Първа степен на затлъстяване. ИТМ 30-34,9 кг/м2.
- Затлъстяване тип II: Втора степен на затлъстяване ИТМ 35- 39,9 kg/m2.
- Тип III затлъстяване: Този тип затлъстяване се нарича още болестно затлъстяване. ИТМ 40-49,9 кг/м2.
- Затлъстяване тип IV: Този тип затлъстяване е известен още като екстремно затлъстяване. ИТМ по-голям от 50 kg/m2.
Видове затлъстяване според причината
В зависимост от източника на затлъстяване може да бъде:
- Генетично затлъстяване: индивидът е получил генетично наследство или предразположение към затлъстяване.
- Диетично затлъстяване- характеризира се със заседнал начин на живот и нездравословен прием на храна.
- Затлъстяване поради несъответствие: Човекът никога не е удовлетворен от дисбаланс в системата за регулиране на глада.
- Термогенен дефект затлъстяване: Тялото не гори ефективно калории.
- Затлъстяване от нервен тип: Това е затлъстяването, причинено от психологически проблеми като тревожност, стрес и депресия.
- Затлъстяване поради ендокринни заболявания: Това е затлъстяването, причинено от хормонални заболявания, например хипертиреоидизъм.
- Хромозомно затлъстяване: Този тип затлъстяване се свързва с хромозомни дефекти.