ядат

Поглеждайки назад към Олимпийските игри в Рио, за да се подготвите за Олимпийските игри в Токио, в които ще се случат радостите и разочарованията на всеки спортист. Всички те, за правилното изпълнение на професионалната си дейност, трябва да се грижат за диетата си. Затова се питаме: какво ядат спортистите на Олимпийските игри?

Изненадващо, храните, които най-много се ядат от спортистите, са пица, тестени изделия и кисело мляко, както и овесени ядки и зеле. Компанията, която отговаря за храненето 18 000 души всеки ден,разпределя над 50 000 дневни порции храна, работещи 24 часа в денонощието. Персоналът включва 20 готвачи. Столовата за игри разполага с десет острова, организирани от разнообразни храни, не липсват екзотични плодове, типични бразилски ястия (ориз, боб, хураско, фарофа, тапиока, шоколадови трюфели, хляб със сирене), но също така има азиатски варианти и дори кошерни алтернативи.

Но диетата се променя в зависимост от дисциплината на спортистите. Плувците се нуждаят от много въглехидрати за енергия, но боксьорите не могат да наддават на тегло, ако искат да поддържат класа си. Трудността при храненето на спортисти е особено изразена, тъй като те спазват много строги диети, които варират изключително много от един на друг.

Новак Джокович Той е на по-строга диета, откакто открива през 2010 г., че има целиакия. Освен това преди по-малко от година той стана вегетарианец, макар и с особена особеност, тъй като приема седмична порция риба. Майкъл Фелпс Той отрече да консумира 12 000 калории на ден, но да запази телесните си мазнини под 4% с около 3,529 калории на ден. Изненадата е, че винаги има сандвич с кюфтета от веригата Subway.

Испанците Хелена Касас, от колоезденето по писти, следвайте Палео диетата, която се състои от диета, основана на навиците на нашите предци, която дава приоритет на консумацията на месо, риба или ядки и отхвърля преработените продукти. Тази диета помага за алкализиране на рН на кръвта, тъй като при прекомерно обучение има тенденция да се подкиселява, което кара кръвта да краде хранителни вещества от други органи, за да балансира рН.

Една от най-важните промени в трапезарията на Олимпийското село в Рио 2016 беше това не всичко беше неограничено за спортистите, за да се избегнат преливания. Не всичко обаче беше здравословно и полезно, те също имаха Макдоналдс в Олимпийското село, доста посещаван от спортисти, журналисти, треньори и останалата част от персонала. Австралийският плувец Мелани Шлангер това е пример. Тя призна, че едно от нещата, които най-много харесва в Олимпийското село, е, че то има възможност да яде нездравословна храна. „Не беше необичайно да видя плувци да ядат хамбургери в 4 сутринта. Като цяло, след състезание, а не преди ", каза той пред The ​​Courier Mail.

В много случаи те коментираха, че нямат тази храна в своите страни и затова се възползваха от случая. Например Sawan Serasinghe, австралийски състезател по бадминтон, който се състезаваше на двойки, отпразнува края на участието си в Рио 2016 г. Как? Яденето на шест бургера, 36 пилешки хапки, шест големи порции картофи и шест брауни.

Това ще е свързано с това, което ще ви изненада в Токио!