Въпреки че може да е есхатологично, познаването на различните улики, които те дават, може да ви помогне да разберете по-добре тялото си

движенията

Сигурно ви се е случвало повече от веднъж. Отивате на лекар за всичко и той или тя, след като ви изслуша и усети тук-там, ви разпитва за ритъма на чревния тракт и естеството на вашите твърди органични отпадъци; тоест вашата изпражнения. "Как са движенията на червата? Нормални ли са? Редовно ли са движенията ви? Ходите ли до тоалетната веднъж на ден или повече?" Вероятно в този момент ще осъзнаете, че никога не сте мислили твърде много за това.

Темата със сигурност не е прекалено бляскава: есхатология, която е частта от физиологията, посветена на изучаването на екскременти и други телесни отпадъци, за много хора рядко е редовна тема на разговор. Често дори не със себе си, въпреки че е добре известно, че познаването на себе си в този смисъл може много да ни помогне да оценим как работи организмът.

Съзнавайки това, гастроентерологът Аниш Шет, който практикува в Принстън, Ню Джърси, САЩ, направи този въпрос централната ос на популярна книга в сътрудничество с Джош Ричман. Това е илюстрираната книга What’s Your Poo Telling You?, Което означава нещо като Какво ви казват вашите депозити? Неговата цел? Демистифицирайте функционирането на храносмилателния тракт и предоставете медицински обяснения за това какво можем да научим за нашето здраве чрез това, което бихме могли да определим като инвентар на каката.

Sheth представя повече от две дузини различни видове, които предоставят информация за техния генезис от научна гледна точка и приканва читателя да направи поредица от хобита, за да се освети по този често срещан и ежедневен въпрос за всички животни. Книгата обяснява всичко - от това, което се счита за нормално столче, до любопитства като факта, че някои видове изпражнения могат да стимулират нервите, които създават подобен на оргазъм опит.

Има различни видове изпражнения в зависимост от времето, което са прекарали в дебелото черво

Но гастроентерологът от Принстън не е първият, който се справя с такъв оригинален инвентар: има по-стари, като скалата за форма на табуретка в Бристол. Този полезен медицински инструмент, широко използван в диагностиката, е извършен от двама лекари от университета на британския град S.J. Lewis и K. W. Heaton, в средата на 90-те години, и той представя седем различни вида изпражнения, чиято форма зависи от времето, прекарано в дебелото черво, преди да бъде екскретирано.

Фекалиите предоставят данни за функционирането на храносмилателната ни система. Неговата форма, текстура, цвят и мирис са признаци, които могат да показват здравословен проблем. Ето ги седем показания за откриване на възможни аномалии в чревния ни тракт.

Рядко движение на червата

Лекарите смятат за оптимално да се извършват между едно и три изхождания на ден. Два жизненоважни въпроса, за да се поддържа идеалният ритъм, трябва да бъдат добре хидратирани - тръбите трябва да бъдат добре смазани - и да се приемат достатъчни дози фибри, необходими за аглутинацията на изпражненията и за улесняване на чревната подвижност. Около два литра вода и 25 или 30 грама фибри на ден са препоръчителните дози за нашите черва да извършват своята работа без прекалено много пречки.

Малки табуретки

Според д-р Шет малките изпражнения могат да бъдат резултат от диета с ниско съдържание на фибри. Ако въпреки хидратирането правилно и приемането на необходимите фибри, размерът не се нормализира, препоръчително е да отидете на лекар. „Изпражненията, които постепенно се стесняват или изтъняват, могат да бъдат признак на рак на ректума, тумор, който блокира евакуацията“, казва той.

Ако миризмата е особено непоносима за ден-два, може да е свързано с диетата

Плаващи табуретки

Столът не трябва да стои на повърхността в тоалетна вода. Ако това се случва спорадично, нищо не се случва. въпреки това, когато е повтарящо се събитие, това може да е признак на малабсорбция, което се нарича невъзможност за абсорбиране на определени хранителни вещества или - обратно - за абсорбиране на твърде много, което кара изпражненията да съдържат газове и да плуват. Независимо дали по една или друга причина, ако това се случи, нещо не работи добре в храносмилателния процес. Ако не знаем как да открием какво е, най-добре е да отидем при специалист.

Лоша миризма

В зависимост от това какво се яде, изпражненията излъчват една или друга миризма. Ако е непоносимо смрадлив, може да се чудите какво го е причинило. „Ако това се случи за ден или два, вероятно е пряко свързано с диетата“, казва Шет, въпреки че добавя, че това може да е резултат и от непоносимост към храна или прием на лекарства. В първия случай можете да се опитате да премахнете от диетата различните групи храни, които обикновено се ядат, една по една и да наблюдавате резултата. Във втория е най-добре да се консултирате с лекаря, който е предписал лекарството.

Гастроентерологът Жан-Пиер Рауфман от Медицинското училище към Университета в Мериленд, САЩ, уверява, че ако храната е била в дебелото черво по-дълго от нормалното (т.е. ако броят на евакуациите е по-малък от необходимото), изпражненията ще миришат много по-силно.

Някои аромати са по-обезпокоителни от други, тъй като могат да бъдат признак на значителен здравословен проблем. "Има характерна миризма на грива - термин, използван за описване на черни, катранени изпражнения - който е особено остър. и това означава стомашно кървене ", казва Шет. Това може да бъде причинено от гастродуоденална язва или ерозивен гастрит." Колитът, инфекция, причинена от бактерията Clostridium difficile, също причинява много типична зловонна миризма, придружена от диария ", добавя той. Интензивната и доста остра миризма също може да показва наличието на паразит.Когато се съмнявате, консултирайте се с лекар.

Диария

Ако това се случва от време на време, това не е причина за безпокойство, но ако се провежда няколко пъти на ден в продължение на повече от 72 часа според здравното ръководство на Merck, това е знак, че нещо не е съвсем наред в стомаха и червата ни . Аниш Шет обяснява това Причината за диарията може да бъде разнообразна: инфекции, странични ефекти на някои лекарства, непоносимост към храната ... Може да се появи и поради хранително отравяне, малабсорбция или синдром на раздразнените черва.

„Ако диарията е постоянна, особено ако е придружена от коремна болка или кървене, или ако се появи особено през нощта, потърсете лекар“, съветва Шет, добавяйки, че „повтарящата се нощна диария обикновено се причинява от инфекция или възпаление, като улцерозен колит или болест на Crohn. "След като изключихме възможни сериозни проблеми, препоръчително е да се идентифицират всякакви непоносимости към храни." Най-добре е първо да се опитате да елиминирате лактозата ", казва той. Също така е препоръчително да намалите приема на кофеин и да приемате пробиотици, които помагат за попълване на чревната флора.

Следи от кръв в изпражненията

Ариш Шет заявява, че кръвта в изпражненията може да е признак за широк спектър от проблеми. Някои сериозни, като рак, а други по-малко, като колит или дивертикулоза (дивертикули или торбички, които се образуват в стената на червата, особено в дебелото черво), хемороиди или полипи. Само специалист може да установи причината.

Можете да следите Buenavida във Facebook, Twitter, Instagram или да се абонирате тук за бюлетина.