Всички жени след раждането страдат в по-голяма или по-голяма степен, поредица от физически оплаквания От които много пъти не са имали новини или не са наясно с разстройството, което създават, докато не станат майки. Загриженост за заздравяването на бода може да отнеме задната седалка когато болка от маточни контракции (спонтанни аборти), усложнения на гърдата или влошаването на хемороидите води до сълзи.

след раждането

За щастие преминава и така наречената карантина. „Като цяло ти трябва между четири и шест седмици до възстановяване от физическа гледна точка ”, посочва той Фармацевтична поща Ана Мария Роман, ръководител на гинекологията и акушерството на Болница Sanitas La Moraleja (Мадрид). Възстановяването е по-бързо след a естествено раждане. „The цезарово сечение това е коремна хирургия, която понякога изисква до осем седмици, за да се възстанови напълно ".

Основната грижа за шевовете, както чрез епизотомия, така и чрез цезарово сечение, включва нормално измиване със сапун и вода, поддържане на раната суха и наблюдение и консултиране за възможни признаци на инфекция или други проблеми при зарастването, като отваряне на шевовете. Не се препоръчва да се прилага продукт върху раната, който не е посочен от медицински специалист.

За облекчаване на болката и възпалението в областта на перинеума през първите 24 часа след раждането на бебето могат да се прилагат настилки със студ или лед, излага матроната Глория Боал, от Генерален съвет по медицински сестри. След това време е препоръчително да се правят хладки бани в предварително дезинфекциран съд и да се сменя компресът често, за да се избегне влагата.

Има моменти, когато се препоръчва да масажирате уплътнението на белега, за да възвърнете еластичността си и да намалите проблемите диспареуния, добави от Комисията на акушерките на Колеж за медицински сестри в Гипускоа, които напомнят, че този тип препоръки трябва да бъдат „персонализирани след индивидуалната оценка“.

Loquios и грешки

Въпреки че може да са страшни за изобилието си, нормалното е, че лохиите продължават между месец и месец и половина и постепенно намаляват, те докладват от училището Guipuzcoan. Важното е да следите за възможни признаци на инфекция, като треска или лоша миризма.

Връщането към нормалността на матката води до неправомерни действия. Тъй като при последователни бременности този орган губи своя тонус, от второто дете нататък грешките са по-изразени, за да се справят с по-голямата отпуснатост на матката и да предотвратят кървенето, Те обясняват от Гипускоа. Те може да се нуждаят от аналгезия, но се препоръчва да се избягва самолечение и да се консултирате с професионалист. Както локумите, така и лГрешките могат да станат по-очевидни по време на вземането на Кърмене, подчертава гинекологът.

Изправени пред инконтиненция на урината, всички настояват за това най-добрата профилактика са упражненията на Кегел. "Ако бременната жена изпълнява упражненията редовно, това ще улесни продължаването им след раждането на бебето и профилактиката на уринарна инконтиненция усилие ”, защитава Боал.

Акушерките Gipuzkoan също съветват практикуването на "адекватни, по-скоро циркулаторни" упражнения, като ходене, плуване, практикуване на пилатес или йога или танци и избягване на хиперпресивни упражнения, като бягане или аеробика. „Хипопресивните упражнения също са добър ресурс, но не е препоръчително да се изпълняват по време на бременност или непосредствено след раждането до карантината“. Диета, богата на фибри, също може да помогне.

Също така в случай на хемороиди са нежеланите спътници на много бременни жени. Те са по-чести през последните месеци на бременността, когато теглото на плод и натискът от главата увеличава кръвообращението в таза. „При раждане, след напъване, може да възникне влошаване и болезнено възпаление е необходимо за лечение чрез прилагане на местна настинка или с локални лечения и специфични мехлеми ", съветва Роман.

Възстановяването на ритъма на червата може да бъде трудно след цезарово сечение. Тези жени могат страдате особено от газове, а фибрите, които се препоръчват срещу запек, могат да влошат проблема. Роман припомня, че когато естествените мерки не са достатъчни, има много лекарства за този тип разстройства, които са безопасни за кърменето.

Усложнения на гърдата

Друга част от тялото, която може да бъде наранена, са гърдите. Най-добрата превантивна мярка срещу дискомфорта е установяването на адекватно кърмене по отношение на хватката на новороденото и честотата и продължителността на храненето, казва Роман.

С всичко, усложнения като мастит или вливане са относително чести. Най-доброто в тези случаи е изпразването на гърдата след кърмене на бебето, казва Боал. За да предотврати напукване, акушерката съветва правилна хигиена и изсушаване на зърното, и следете правилното прикрепване на бебето към гърдата.

Също така не забравяйте, че е важно да използвате сутиен, подходящ за размера и обема на увеличаващите се гърди, за да предотвратите разтягането на връзките и фибриларната вътка на кожата. В него се посочва, че гръдните упражнения укрепват мускулите, които поддържат млечните жлези и, „въпреки че не е необходимо, можете да използвате овлажнител на основата на витамини А и Е или протеини, като колаген или еластин, като избягвате прилагането му върху зърното и ареолата ".

Забравен период

„Всички грижи по време на бременност са ориентирани към момента на раждането, за да се осигури благополучието на майката и новороденото и като цяло забравяме за месеците след раждането, приемайки, че това е физиологичен процес“, отразява Ана Мария Роман, ръководител на гинекологията и акушерството в болница Sanitas La Moraleja (Мадрид).

Гинекологът признава това пуерпериумът е труден етап, в който настъпват важни емоционални и физически промени. „Трансформацията, която тялото претърпява в процеса на възстановяване, хормонални промени, умора поради липса на сън и радикалната промяна, която животът на жената преживява с пристигането на напълно зависимо новородено, обуславят това да бъде сценичен комплекс, който изисква време за адаптация ".

Основните им препоръки за този етап са жената да „приеме и възприеме, че трябва да има пълна наличност за бебето си, да почива възможно най-много между храненията, да прави разходки и да практикува упражнения, които й помагат във физическото възстановяване, и да поиска помощ от членове на семейството, когато е необходимо ".