Балансираното хранене е от съществено значение за всички. Но главно за една от най-влиятелните силови двойки в света, Жизел Бюндхен и Том Брейди. Като най-добре платеният супермодел в историята и четирикратният спечелил Super Bowl куотърбек, те заедно имат мрежа на стойност 480 милиона долара. Така че да изглеждате повече от здравословно е част от работата ви.
За да постигнат най-подходящия живот в шоубизнеса, Жизел и Том имат личен готвач със степен по хранене. Името му е Алън Кембъл и в интервю за Boston.com той разкри ключовете за диетата на тази двойка. Сред ястията, които Алън готви всеки ден, са веган суши, купички с киноа, сурова лазаня и рула от спирулина. Ето какво трябва и какво не трябва да правите в кухнята, за да постигнете диета като тази на Брейди.
Прясно
Кембъл съобщава, че 80% от това, което Брейди яде, са зеленчуци. Но само тези, които са пресни и напълно органични, в противен случай те са извън супер списъка. В допълнение към консумирането само на пълнозърнести храни като кафяв ориз, киноа и боб.
месо
Останалите 20% в диетата на Жизел и Брейди са постно месо. Например сьомга, органично хранени разфасовки говеждо месо и малко патица и пиле.
Захар
Няма атаки от ядене на рафинирана захар за тази двойка. Дори Том се отказа от кола и зърнени култури. Според вашия диетолог тези видове храни са смърт.
Здравословни добавки и масла
Личният готвач на Брейди никога не използва бяло брашно, захар или MSG. Така че готвите само с кокосово масло и когато добавяте зехтин, го готвите само в студени ястия, защото се превръща в транс-мазнини. Освен че се грижите за солта и просто добавете малко розова хималайска сол.
Най-леката
Алън Кембъл е предпазлив дори със зеленчуците, които готви. Например, контролирайте нощника като домат, тъй като той е възпалителен. Освен това не използва много патладжани, гъби и чушки, защото Том не трябва да яде възпалителна храна.
Други забранени неща
В рамките на тази диета кофеинът, кафето, гъбите и млечните продукти са забранени.
Плодове в умерени количества
Малките деца на Том и Жизел наистина ядат много плодове. Но родителите не толкова, защото се грижат за захарта, която консумират. Въпреки че този компонент не е като рафинираната захар в сладките, Том предпочита да не яде плодове, освен ако не е бананово смути.
- Мнение Най-добрият хляб, който трябва да ядете за вашето здраве, според сърдечен хирург
- Какво трябва да ядете според фазата на менструалния цикъл
- Храните, които трябва да ядете според вашия тип кожа
- Мнение Най-добрият хляб, който трябва да ядете за вашето здраве, според сърдечен хирург
- Хранителни вещества Това са причините, поради които трябва да ядете броколи да или да