Ниският феритин може да причини анемия, мускулни проблеми или дори косопад, сред другите основни симптоми.
Една от стойностите, които могат да бъдат измерени чрез кръвен тест, е феритин, протеин, открит в плазмата, който контролира стойностите на желязо на организма. Важно е обаче да се изясни това "желязо" не е същото като "феритин". Обяснено по прост и бърз начин, феритин измерва съхраняваното серумно желязо; От друга страна, когато говорим за желязото като такова, то е минералът, наличен за незабавна употреба.
Въпреки че кръвната проба е най-близкият метод, ако имате нисък феритин има и такива симптом което може да включи гласа на алармата. Например, липса на енергия, умствена умора, мускулни крампи, загуба на коса или продължаващо главоболие, наред с други.
Какви са причините за ниския феритин?
Можем да обобщим значение на нисък феритин като под нормалните нива на съхраняваното желязо, което е отбелязано на 12 нанограма на милилитър. Ако представите по-малко количество от това в кръвните тестове, следващата стъпка е да се идентифицира причината, която го е причинила.
The малко желязо в диетата и хипотиреоидизъм Те обикновено са най-често срещаните, въпреки че всеки случай е различен. Първият възможен зародиш е хранителен дефицит, така че е лесно разрешим. Напротив, хипотиреоидизмът е нарушение, което пряко засяга щитовидния хормон и трябва да бъде внимателно контролирано, тъй като не само влияе на наличието на желязо, съхранявано в тялото, но може да доведе и до други здравословни проблеми.
Освен това можете да имате и нисък феритин по време на менструация, в случая на жени или ако страдате от такива храносмилателно разстройство което ви пречи да усвоите добре желязото, което консумирате чрез диета.
Как можем да преодолеем ниския феритин?
Има няколко начина да поддържате нивата на феритин балансирани. Както видяхме по-рано, един от тях е храната. В този смисъл е особено важно да знаете какво ядете и как го правите.
Не само, че трябва да търсите продукти, богати на желязо, това обикновено са комбинирайте с храни с високо съдържание на витамин С, тъй като благоприятства усвояването му и следователно съхранението му. Сушената мащерка, мидите, лютпите, кървавицата, тиквените семки или варената леща са някои съставки, които трябва да имате предвид.
Ако храната не е достатъчна и не можете да увеличите нивата на феритин, консултирайте се с Вашия лекар, за да прибегнете до добавки.