В нашето пространство ние говорим с вас много често за значението на редовните гинекологични прегледи. Една от целите на тези диагностични тестове е да се идентифицират така наречените "плътни гърди".

Какво разбираме под този термин? Плътните гърди съдържат по-малко мазнини и повече тъкан.

Нека първо изясним това наличието на плътни гърди не означава, че ще страдаме от тумор по решителен начин. Но това ни предупреждава в допълнение към трябва да се подлагат на по-периодични прегледи като превантивна мярка.

Според Journal of the National Cancer тази характеристика е фактор, който всички жени ще трябва да контролират чрез медицински тестове. Също така може да бъде Важно е да се опитаме да предотвратим този проблем, като подобрим навиците си на живота от ранна възраст.

Фактори, свързани с плътните гърди

имате

Значението на възрастта

На първо място, трябва да се отбележи, че на пръв поглед няма да разберем дали гърдите ни са по-плътни или не са нормални. От 40-годишна възраст се препоръчва да се подлагаме на годишен преглед, и ще бъде тогава, когато ни кажат.

Има моменти, когато мамографията не може лесно да се види точно поради висока плътност на гърдата, и поради по-голямо присъствие на жлезиста тъкан. Това ще е моментът да започнете да предприемате действия.

Според Уилям Барлоу от Центъра за изследване на рака и биостатистика в Сиатъл (САЩ), че гърдата става по-плътна от нормалното зависи от количествата мазнини и фиброгландуларна тъкан на жената.

Когато сме млади, гърдите са много по-влакнести, но, с напредването на възрастта мастната тъкан замества фиброгландуларната. И трябва да се подложим на повече контроли.

Трябва също да се отбележи, че плътните гърди затрудняват идентифицирането на възможен тумор в някоя от гърдите. В тези случаи те допълват мамографията с ултразвук.

Други рискови фактори

Менопауза: Плътните гърди са по-чести при жени в менопауза и това, освен това, присъства наднормено тегло и по-висок индекс на телесна маса.

Генетичен компонент: Както при рака на гърдата, развиването на плътни гърди също има генетичен компонент. Така че, ако във вашето семейство има заден план плътни гърди или рак на гърдата, не се колебайте да се подлагате на редовни прегледи. Информацията и превенцията спасяват много животи всяка година!

Можем ли да предотвратим развитието на плътни гърди?

Има начини да се предотврати, доколкото е възможно, появата на плътни гърди.

Превантивни житейски навици

Сега, за да намалите риска от развитие на плътни гърди, е жизненоважно да вземете предвид тази информация:

  • Не забравяйте семейната си история: ако има такива, извършвайте периодични прегледи.
  • Да не се пуши. Употребата на тютюн изглежда е свързана с проблеми с кръвоносните съдове на тялото.
  • Поддържайте адекватно тегло според вашия ръст и възраст. Избягвайте наднорменото тегло, особено когато достигнете менопаузата.
  • Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини, бяла захар, рафинирани брашна и сол. Изберете да консумирате пресни плодове и зеленчуци, особено сурови.
  • Пийте много течности.
  • Физическите упражнения са от съществено значение всеки ден, за да се намали рискът от плътни гърди. Ходете всеки ден в продължение на половин час и правете аеробни упражнения.
  • От 40-годишна възраст планирайте годишна мамография. Посетете вашия гинеколог и, в случай на фамилна анамнеза, планирайте по-редовни посещения с вашия лекар.

Не забравяйте, че предотвратяване винаги е най-важното нещо. Консултирайте се с Вашия лекар с инструкциите, които трябва да следвате.

  • González, P. (2008). Образно изследване при пациенти с висок риск от рак на гърдата. Чилийско списание по радиология, 14.(3), 144-150.
  • Клиника Майо. (2018). Плътна гръдна тъкан: какво означава да имате плътни гърди. Взето от https://www.mayoclinic.org/es-es/tests-procedures/mammogram/in-depth/dense-breast-tissue/art-20123968

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.

Първите часове на деня са най-важни, тъй като качеството на тях значително ще повлияе на нивото ...

Нова година на практика е тук. И както винаги, вече сте му съставили списък с голове ...

Краят на годината наближава и времето на личните баланси не дава примирие. Обикновено по време на ...

Как да живеем здравословна Коледа? Знаем, че по това време ексцесиите са от дневен ред. Вечерите ...

Не можете да продължите да го избягвате. Точно зад ъгъла е и нищо не можете да направите, когато ...

Много от нас са виждали някой да пие бира, след това вино, след това уиски. И със сигурност сте се чудили дали е ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.