Възпалението на дивертикулите изисква специфичната адаптация на диетата, за да облекчи дискомфорта. С предпоставката да включва храни с ниско съдържание на фибри, диетологът Алекс Видал избра тези, които облекчават дивертикулита, и посочва онези, които го влошават.

7 ноември 2018 г., 10:03

храни

Мляко

Тази храна се вписва в диета, предназначена за човек, страдащ от дивертикулит, поради липсата на фибри.

  • Млякото е отличен източник на калций, минерал, необходим за развитието и поддържането на костите. Но също така играе важна роля в нервна и имунна система. В този случай, докато дивертикулите са възпалени, най-добре е да ги консумирате без лактоза и с ниско съдържание на мазнини.

Тестени изделия

През тези дни, когато дивертикулите са възпалени, за предпочитане е това изхвърлете тестените изделия, направени с пълнозърнесто брашно в полза на приготвената с рафинирани брашна, по-мека по време на храносмилането.

  • При нормална диета идеалното е да изберете всичко направено с пълнозърнесто брашно и да оставите рафинираните за случайна консумация.
  • Но в този случай е по-добре да ги избягвате поради съдържанието на фибри. Освен това гответе много пастата, не го оставяйте "al dente" тъй като отнема повече време за смилане.

бял ориз

Въпреки че в a обичайна диета ние предпочитаме диета, която включва Неразделна ориз, в тези случаи на възпаление е важно да изберете храни с ниско съдържание на фибри, като бял ориз.

  • Малко количество е идеално като гарнитура към рибно ястие, като няколко медальони от хек, филе от треска или морска платика.

месо

Червено месо, включително говеждо, свинско, пилешко, пуешко и агнешко, те не осигуряват влакна към вашата диета. Нито го съдържат препарати като колбаси, но винаги ги купувайте в доверената месарница.

  • Избирам постни разфасовки за намаляване на количеството наситени мазнини и консумация на холестерол с тези храни. Изберете по-добре за бели меса и оставете червеното за случайна консумация.

Яйца

Вашата количка за пазаруване също може да включва без страх пресни яйца. Приносът на влакната е нула, докато се счита един от най-качествените протеинови източници.

  • Между 10 и 15% от хранителните вещества, от които се нуждаем на ден, трябва да бъдат протеини, основни вещества за растежа и формирането, възстановяването и поддържането на тъканите в тялото, наред с други функции.

Риба

Няма изключения нито в вида на рибата, нито в начина на приготвянето им. В рибите откриваме една от храните които най-добре се вписват в диета без фибри.

  • Поради хранителните му стойности, експертите препоръчват да се яде синя риба за нейния принос в основни омега 3 киселини и бяла риба заради ниското съдържание на мазнини. Комбинирайте консумацията си през седмицата.

Краставица

Повечето зеленчуци са добър източник на фибри, но има изключения, които биха били включени в диета с ниско съдържание на фибри, като тиквички и краставици, без кожа или семена.

  • Избягвайте сурови зеленчуци и особено броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол, царевица, грах, чушки, репички и спанак.

Пиле

Друг начин за получаване на протеини, без да се консумират наситени мазнини и разбира се, поддържането на диетата ни с ниско съдържание на фибри е чрез избиране на пилешко, пуешко или патишко в диетата ни.

  • Не консумирайте кожата от домашни птици значително намалява количеството мазнини на порция.

Варени плодове

По принцип през тези дни трябва да извличате сушени и сурови плодове от диетата си. Но можете да ядете консервирани и варени плодове без кожа и без семена.

  • Друг добър вариант са сокове без пулп или ябълковото пюре.

бял хляб

Белият хляб е храна, направена с рафинирано пшенично брашно, от което са отстранени триците, а често и зародишът, за разлика от пълнозърнестия хляб, приготвен с пълнозърнесто брашно, в който тези части са останали, включително фибрите.

  • Хлябът, който ядете, трябва да съдържа по-малко от 2 g фибри. Така че, ако можете да го проверите, толкова по-добре.

как се образуват дивертикули

Носете един балансирана диета от съществено значение е да се грижим за здравето си. Толкова много, че липса на някое от хранителните вещества, които са ни необходими за правилното функциониране на тялото, не отнема много време, за да се прояви болест.

Пример за това е, когато имаме дефицит на фибри. Експертите потвърждават, че диета, бедна на това хранително вещество, може да доведе до образуването на малки торбички, които се издуват в дебелото черво или дебелото черво и са известни като дивертикули.

Какво представляват дивертикулите? Познайте симптомите си

Въпросът е, че повечето хора с дивертикулоза нямат симптоми, така че често се открива, когато лекарят ни прегледа по друга причина.

Кога тези торбички се възпаляват или заразяват, говорим за дивертикулит.

  • Точно тогава се появяват симптоми като болка в корема, обикновено от лявата страна.
  • Можете също да усетите треска, гадене, повръщане, студени тръпки, колики и запек.
  • В най-тежките случаи дивертикулитът може да причини кървене, сълзи или препятствия.

В галерията току-що видяхте диетолога Алекс Видал, сътрудник-професор в UOC и диетолог-диетолог в Alimenta't, е събрал някои от удобните за вас храни и тези, които трябва да избягвате в случай на епизод на дивертикулит.

АКО ИМАТЕ ДИВЕРТИКУЛИТ, НЕ ЯДЕТЕ.

Когато дивертикулите се възпалят или заразят, има някои храни, които биха усложнили ситуацията. Според диетолога-диетолог, Алекс Видал, „те са напълно противопоказани Тръби, семена, ядки или сушени плодове (тип стафиди), тъй като по своята същност може да влоши ситуацията или да причини нови "колапси" в храносмилателния тракт ".