Спомняйки си онази мъдра фраза, която казваше, че „храната ни е най-доброто лекарство“, създадохме предишния си пост. Но ... Ако се замислим студено, диетата ни може да бъде чудесно лекарство или кошмар. Така е. Явно е нож с две остриета. Много по-лесно е, отколкото да мислим, че това, което слагаме в устата си, влошава някои от патологиите, които имаме или което е по-лошо, отваря вратата към други недостатъци, които все още нямаме и са около нас. Понастоящем няма по-често срещана патология от симптомите на грип и съответно кашлица.

Този проклет съсед, който ни придружава навсякъде и затруднява всяка наша дума, има много по-лесно решение, отколкото си мислим. Не става въпрос само за включване на някои храни, но също така трябва да бъдем мъдри и елиминирайте тези, от които се нуждаем най-малко в лошите моменти.

Много от тях са по-често срещани, отколкото си мислим. В публикации като тези поставям на първо място опита си като професионалист, съчетан с влиянието на моя велик и любим Китайска традиционна медицина и други научни изследвания това ще ни изясни онези храни, от които ще трябва да избягаме по време на това студена зима.

храни

Температурата е ключът

Откриването на вида на кашлицата ще бъде един от ключовете за избора на тези храни, които трябва да премахнем най-много. Каква кашлица имаме? Суха, мокра кашлица, придружена от храчки ... Нито за нас, нито за храносмилателната ни система има нещо общо.

Трябва да вземем предвид и нещо друго ... Каква е температурата, която е създала кашлицата? С други думи… Потръпваме ли или се потим?

Произходът и видът на патологията са станали основа за TCM (Традиционна китайска медицина, съкратено за мързелив). Ето защо ще бъде от съществено значение да се премахнат тези по-студени храни в случай на представяне треперене толкова често в тези времена.

Ако ви е студено, бягайте от маслото

Така е. Когато говорим за храна студ, включваме и храни, които те не са преминали през топлина. Според MTC това е много по-важно, отколкото си мислим.

Ако напоследък ни става по-студено или забелязваме, че вятър Той ни е нападнал подло, нека дори да не мислим за това. Нека да избягаме от суровия нефт и да го включим само топла храна. Към пара, фурна, соте ... Няма значение. Разбира се, когато загрявате, не забравяйте да се възползвате от всички хранителни вещества.

За първи път ще ви призная, че в тези моменти трябва да контролираме и двете плодове като салати, храни със склонност към настинка, които могат да увеличат кашлицата ни.

Бягайте от този студ отвъд стената. Не е много полезно за здравето.

Ако топлината е вашето нещо ... Бягайте от горещите храни

Този субтитър може да отиде на историята като една от най-логичните в историята на блогове. Но това е така. Въпреки че храната е винаги по-сложно, отколкото си мислим.

Що се отнася до горещата храна, тя отива много по-далеч от a Купа супа. Всъщност те са тези видове ястия, тези, които ще последват помагайки на нашата кашлица, независимо от произхода. В тези моменти обаче е, когато трябва да избягаме от тези ипо-пикантни или по-люти видове като джинджифил, което ще увеличи топлината и сухотата в гърлото ни. Там кашлицата е ясна, че няма да ни напусне.

Особено в тези случаи трябва да се отклоним максимално от нашите пушещи приятели или ако сме попаднали в обятията на това пристрастяване, собствен разумност и го избягвайте поне, вижте, че кашлицата намалява значително.

Пазете се от кофеин

В частта от горещите храни, които разбира се трябва да избягваме, обичам да включвам Кафе Y. чайовете. Всеки от тези стимуланти може в крайна сметка да повлияе значително на размера на спазмите, които имаме в гърлото. Като пряко следствие ще покажем много повече кашлица, отколкото бихме искали, и няма да оставим гърлото си да се възстанови.

Храните, които всички хора с кашлица трябва да елиминират от диетата си

Има често срещан списък с храни, които дори не бива да разглеждаме, докато имаме кашлица. Те са храни, които в крайна сметка дразнят не само гърлото ни, но и цялото ни тяло. Трябва обаче да сме наясно, че когато представим патология като тази, ще бъде по-необходимо от всякога да си затворим устата и да кажем „не“.

Избягвайте наситените мазнини. Сбогом пържени картофи.

Този тип храна може деактивирайте противовъзпалителните способности на нашите тела. И следователно, това в крайна сметка влияе върху способността на нашето тяло да разрешава кашлицата и това възпалено гърло.

По същата причина, докато продължи кашлицата, трябва да отхвърлим максимума очукани, студени меса или нездравословна храна. Довиждане Мак донълдс и не само заради нашата фигура.

Също така, ако кашлицата е придружена от други патологии като бронхит, това може значително да влоши нашата склонност към тази патология.

Храни, богати на натриев хлорид ... Или любимата ни сол

Наличието на излишък от натрий може да насърчи по-голямо задържане на течности. И когато говорим за гърлото си, това би увеличило способността за ангина или по-голяма вероятност от инфекция.

В допълнение към изсушавайте повече устата ни, В крайна сметка това ще повлияе и на нашата кашлица, било то със суха основа или по-голямо присъствие на храчки.

Солта е твърде много опасно. Ние не говорим само за подправяне с повече или по-малко от нашите бял минерал, но също така, че голяма част от закуски и храна предварително сварен, Те съдържат много повече сол, отколкото самата СЗО ни препоръчва да ядем всеки ден.

Така че бъдете много внимателни с това, което ядем и особено с това, което купуваме.

При кашлица с храчки кажете сбогом на млечните продукти

Ще говорим по-късно, но аз съм от онези диетолози, които Той не се обявява за фен на млечните продукти като цяло. Особено тези, които идват в по-голяма степен от кравето мляко. По-късно ще говорим много по-дълбоко.

Професионалният ми опит ми даде да се разбере, че липсата на достатъчно ензими за управление на лактоза и други продукти, получени от млечни храни, в крайна сметка генерира слуз. И уравнението не се проваля, повече храчки, повече кашлица.

На нашата вилица имаме най-доброто лекарство за кашлица

Ясно е, че както в тази статия, така и в предишната, нашата плоча от ежедневието ще бъде ключът за възстановяване преди кашлицата и особено на основата за профилактика на някое от тях.

Ако искаме да спестим на кърпички и афония, трябва да започнем да практикуваме диета отвъд здравословната. Интелигентна диета. И ще бъде удоволствие да ви придружа по един от най-атрактивните и впечатляващи пътеки: този на храната.

Винаги помнете, дръжте се добре и най-важното, погрижете се за тази кашлица.