диета

Ден след ден популярността на протеинови диети се увеличава, в света има много хора, които търсят бързо решение за отслабване и с тази нова диета те я намериха.

Протеинова диета е метод, който се състои в намаляване на консумацията на въглехидрати възможно най-много чрез замяната им с протеини, което кара тялото да бъде принудено да започне да използва консумираните и складирани мазнини за енергия, тъй като поради недостига на въглехидрати не може да отиде при дневно гориво.

Сега, докато е вярно, че този известен метод за отслабнете Вече се използва от голям брой хора, включително спортисти, реалността е, че броят на хората, които не са наясно или имат съмнения относно тази диета, е по-голям. Кога открийте каква е протеиновата диета, Обикновено е нормално в главата ни да възникнат редица неизвестни, за щастие има уеб портали като https://actualidadfitness.com/dieta-proteica/, които отговарят за задълбочаването в темата, обяснявайки подробно какво какво е протеинова диета и как тя работи.

Защо протеиновата диета ви помага да отслабнете?

След като изясних малко какво протеинова диета, също така давайки специална информация за един от най-добрите специализирани уебсайтове по темата, е време да обясним накратко защо протеиновата диета помага за отслабване, Е, има много хора, които задават този въпрос всеки ден.

Преди всичко за какво организма може да изпълнява изпълнението на всяка от своите функции се нуждае от енергията, която обикновено се получава от метаболизъм на глюкозата.

Глюкоза, От своя страна той се придобива и съхранява чрез приема на въглехидрати. Тоест, когато ядене на храни, богати на въглехидрати елиминира се, количеството глюкоза, което тялото съхранява, започва да намалява, докато изчезне, то е там, когато тялото взема решение да започне да използва съхранената мазнина като гориво, като по този начин постига отслабване.

Този нов път, придобит от тялото за получаване на енергия, е известен като бета окисление. The бета окисление Това не е нищо повече от процес, чрез който човешкото тяло получава енергия чрез мазнини. По време на този процес мастни киселини генерирани от кетонни тела са засегнати, индуцирайки от своя страна кетоза състояние, което е метаболитният процес, описан по-горе, при който тялото изгаря натрупаните мазнини, за да ги използва като основен източник на енергия.

По този начин е така как протеиновата диета помага за отслабване, така че за да се гарантира консумацията на складирана мазнина е напълно необходимо да се замени богати на въглехидрати храни от тези, които съдържат протеин.

Ползи, предлагани от протеиновата диета

Въпреки че има хора, за които този тип диета не е надеждна, истината е, че това нова техника за отслабване, Освен че е доста ефективен, той носи и многобройни ползи.

Първото от тези предимства е скоростта. С високо протеинови диети, професионалистите изчисляват, че е възможно да отслабнете с 3 до 4,5 кг само за една седмица и около 2 кг през следващите седмици от първата фаза или активната фаза.

Второ е фактът, че мазнините се отстраняват, а не мускулите. Когато тялото реши да поеме по маршрута на консумация на съхранени мазнини за енергия, буквално се елиминират телесните мазнини, като цялата мускулна маса остава непокътната.

Друго предимство, предлагано от това протеинова диета това е липсата на чувство на глад. Поради голямата консумация на протеини, загубата на тегло, произведена от тази диета, не предизвиква усещане за апетит, а напротив, усещането, което обикновено оставя, е пълнота.

И накрая, последната от ползите, които този тип диета предлага, е тази не произвежда никакъв психологически ефект Какво тъга или безпокойство за човека, който го изпълнява, който се осмели да опита, със сигурност ще бъде доволен от резултатите.