Това е различен начин на въведете зеленчуци в нашата диета.В Увеличаваме хранителната стойност на растителната сметана, за да я придружаваме с други различни храни като сирене и шунка, които обогатяват ястието, като осигуряват протеини, витамини, минерали и мазнини, които не присъстват в зеленчуците.
Това е чиния приготвени по здравословен начин и че може да бъде част от меню за отслабване, при условие, че растителната сметана е основната съставка на ястието.
Растителният крем, който придружава тухлите едва има калории, ни удовлетворява и ни помага да се борим срещу запек.
Смесването на маслото с течността от цвекло го обогатява с антиоксиданти и го олекотява с въпрос на калории, така че смесването на маслото или приготвянето на винегрети с различни зеленчуци ни помага да се храним по-здравословно.
Хранителна пирамида:
Праз, манголд, морков, зелен боб... ще поставим всички зеленчуци в този крем в основата на пирамидата, тъй като те подобряват здравето ни и трябва да бъдат основната съставка във всички ястия, за да може тялото ни да функционира правилно.
Съвети от д-р Телерия:
Мляко или млечни производни във всяко основно хранене, за да осигурите правилния прием на протеини, витамини и минерали.