Испанската асоциация на диетолозите-диетолози (AED-N), заедно с марката Ligeresa, разработиха проучване върху испанските жени и тяхното самочувствие по случай 30-годишнината от пристигането на нискокалорични продукти у нас.

добри

По тези заключения Джузепе Русолило, президент на AED-N, потвърждава, че диетолозите-диетолози са за забрана на каквато и да е храна, тъй като няма добри или лоши храни, има здравословно или нездравословно хранене и начин на живот.

Освен това здравословното хранене не е в противоречие с това да си позволяваме малки удоволствия, тъй като в крайна сметка благосъстоянието на човека е сбор от всички области от живота му, включително храната.

Препоръчително е да спазваме адекватна диета през цялата година, за да избегнем прекалено рестриктивни диети, когато искаме да отслабнем с няколко килограма за операцията "бикини".

Продължавайки с резултатите от изследването, това разкрива, че 70% от испанските жени се чувстват притиснати от настоящите стандарти за красота да отслабнат и че 9 от 10 испански жени вярват, че успешните модели и актриси винаги са слаби. Това ни показва нагласи като интереса, който имат към грижите за испанските жени, но също така и други впечатления, които, макар и да не са тревожни, трябва да бъдат взети предвид, като натиска, който жените изпитват от медиите и рекламата.

Знаете ли, че с идването на лятото почти 40% от испанките се подлагат на диета? „Не е лошо да искате да се грижите за себе си малко повече с пристигането на лятото, стига да не сте натрапчиви“, казва Мария Перверси, диетолог-диетолог, която дава някои съвети за всички онези жени, които са в това ситуацията в момента.

За да се помогне в тази цел е основно яжте много плодове и зеленчуци, под формата на разнообразни салати, оризови салати или от пшенични тестени изделия, и за предпочитане консумирането на риба.