Напоследък всички говорят за детоксикация, детоксикация със зелени сокове, ще направя детокс диета, записах се в програма за детоксикация, но всъщност за какво става въпрос, за какво говорят, за какво е детокс, как се чувствате Когато правите детокс, това е необходимо за тялото ми. Ще се опитаме да отговорим на всички ваши въпроси.

какво

Нека първо дефинираме концепцията за токсин: това е вещество от биологичен произход, особено произведено от растения, животни, бактерии и гъбички, което действа вредно върху тялото. Токсините могат да идват от храна или вода, от химикали, използвани за отглеждане на култури, оцветители, добавки, консерванти, съдържащи се в храната или при приготвянето на храна, и дори от въздуха, който дишаме. Тялото преработва тези токсини чрез органи като черния дроб и бъбреците и ги отстранява чрез потта, урината и изпражненията. Следователно човешкото тяло е проектирано да се пречиства.

Тогава, Защо се прави детокс?, тъй като тези токсини не винаги са правилно потиснати от организма по време на елиминирането на отпадъците. Тези токсини могат да попаднат в храносмилателната, стомашно-чревната, лимфната система или в кожата и косата, причинявайки хаос и дисфункции на жизненоважните ни органи, причинявайки умора, наднормено тегло, възпаление, главоболие, хормонален дисбаланс и др.

Още причини, тялото има минерали, но с годините те намаляват, поради лошо усвояване, поради стрес, храна, начин на живот. Поради тази причина, когато сте млади, не се чувствате уморени, нито нещо боли. Ако не се грижите за тялото си, когато достигнете 30-те или 40-те, нивото на минералите ви ще бъде много ниско и проблемите ще започнат. Обикновено се търси решение в козметиката или лечението, за да се почувствате по-млади, но тези неща няма да решат проблема. Детоксикационната диета ще бъде от голяма помощ за тялото ви, за да се зареди с минерали, витамини и да елиминира токсините.

На какво се основава детокс диетата?
За да започнем детокс диета, ние се отдалечаваме от определени храни като преработени храни, захар, алкохол, наситени мазнини, глутен. Основата на диетата ще бъде консумацията на плодове и зеленчуци поради високото им съдържание на антиоксиданти (те могат да забавят или евентуално да предотвратят развитието на някои заболявания, като рак или сърдечно-съдови заболявания и други дегенеративни такива), витамини и минерали.

Водата е основен елемент за освобождаване на токсините от тялото, поради което по време на тези процеси водата ще бъде съюзник, който ще помогне за елиминирането на всички отпадъци и замърсители от тялото. Сокове, бульони и инфузии се използват за увеличаване на приема на течности.

За да се елиминират токсините, е необходимо правилното функциониране на чревния транзит, за което пробиотиците се превръщат в основен стълб в детоксикацията.

Как се чувствате по време на процеса на детоксикация?
Тези, които правят детоксикация, могат да получат някои симптоми на дискомфорт, тези странични ефекти са нормални. Някои от симптомите ще бъдат жажда за определени храни, продължителна сънливост, слабост. Както споменахме, това е нормално, те са признаците, които тялото показва, когато се отървава от токсините.

Много хора, когато изпитват тези естествени странични ефекти, могат да заключат, че програмата за детоксикация не работи. Но е точно обратното. Това са признаците, че програмата за детоксикация работи и че тялото ви се опитва да се прочисти.

Ако сте здравословен човек и водите здравословен начин на живот, ще имате по-малко странични ефекти. Тези, чиито ежедневни диети се считат за нездравословни, могат да получат по-тежки симптоми.

За да намалите тези нежелани реакции, трябва да пиете много вода, сокове или инфузии. Яжте леки ястия, които са лесно смилаеми. Почивайте, когато се чувствате уморени и не се опитвайте да се борите с умората.

Какви резултати се получават?
Извършването на детоксикация ще ви помогне:

  1. елиминират натрупаните токсини,
  2. да поддържат черния дроб, дебелото черво, бъбреците, кожата, белите дробове и лимфната система чисти, които са отговорни за детоксикацията на организма, като гарантират, че клетъчната функция е правилна,
  3. се чувстват леки, здрави и с жизненост,
  4. регулират чревния транзит,
  5. укрепват имунната система,
  6. намаляване на възпалението на мускулите и ставите,
  7. отслабнете, като имате правилен метаболизъм,
  8. пречиства кръвта, подобрявайки циркулацията.

Кой не трябва да се подлага на детокс диета?
Детокс диетите не са показани за непълнолетни или юноши, хора с диабет, сърдечни заболявания или други хронични заболявания. Нито на бременни или кърмещи.

И след детоксикацията какво да правя?
Не е логично да провеждате процес на детоксикация и в края на това да се върнете към старите си начини: ядене на нездравословна храна, пълна с наситени мазнини, пържени храни, сладки безалкохолни напитки, алкохол, бързо хранене, не практикуване на спорт, водещи напълно заседнал живот. Ако няма промяна в начина на живот, ефектът от детоксикацията ще бъде минимален, тъй като почистваме тялото си и на следващия ден го замърсяваме отново. Много по-добре и напълно препоръчително е да се храните здравословно, диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и да избягвате всичко, което не е полезно за тялото.

Почистете и тонизирайте, тоест премахнете лошото и запълнете доброто, елиминирайте токсините и напълнете с хранителни вещества, предварителни и пробиотици, така че тялото и умът ви да се съживят. Това ви предлагам в новата и обновена онлайн програма DETOX. Как ще работим? Какви ще бъдат нашите инструменти? Нашите инструменти ще бъдат храна, пречистваща, противовъзпалителна и без преработени храни, 100% натурална и сезонна., слънце, чист въздух, спорт и добро управление на емоциите. Присъединявате ли се към предизвикателството на 2 седмици, посветени на вас?