Тази диета ви позволява да премахнете коремните мазнини за няколко дни

какво

Има моменти, в които нямаме много време да отслабнем, особено ако предстои специално събитие, което искаме влезте във форма възможно най-бързо. И да ни помогне в тази работа, ябълката може да направи разлика.

Този богат плод, освен че ни осигурява множество витамини, служи и като детоксикатор, позволяващ отслабнете до 5 килограма за седмица.

Каква е ябълковата диета?

Това е монодиета където искате да отслабнете, като ядете диета на базата на ябълки за няколко дни.

Поради ограниченията на тази диета може да се поддържа само 5 дни.

Първият ден трябва да ядем изключително ябълки на всички хранения, а по-късно можем да включим в диетата зелени салати, пълнозърнест хляб и гърди, хек или месо на скара.

От съществено значение е тази диета да се допълва с консумация на много вода, поне два литра на ден, и извършването на физически дейности за подобряване на резултатите.

Как работи?

Ябълката има много свойства, които са от полза не само за здравето на кожата ни, но и за теглото ни.

Благодарение на високото съдържание на фибри и вода, Този плод ни дава усещане за ситост, което ни пречи да поглъщаме излишни калории, регулира храносмилането и ускорява метаболизма, насърчавайки изгарянето на коремните мазнини.

Освен това самата ябълка е ниско калорични, така че можете да се храните в количествата, които искате, без проблем, а също така намалява задържането на течности.

И накрая, за разлика от други монодиети, тази не причинява слабост, защото ябълката осигурява необходимите захари, за да имаме енергия през деня.