Какво представлява Detox диетата със сокове и какви ползи има от нея?

Детокс диетата е една от най-големите и най-новите тенденции за отслабване, влезте във форма и се опитайте да бъдете малко по-здрави. Терминът обаче все още шокира някои хора, които го чуват многократно, но не са много ясни за какво се отнася.

представлява

Известните хора в света на киното и телевизията притискат възможностите си от години и това само ни кара да изпитваме по-голям интерес към този тип режим. Следователно няма съмнение, че е точното време да прегледате абсолютно всичко и да знаете в дълбочина как работи.

Индекс на съдържанието

Каква е детокс диетата?

Детоксикационната диета е процес, чрез който човек може да изпълнява a детоксикация на предмети, които са вредни или вредни за вашето здраве. Тази детоксикация може да се извърши по два начина: чрез елиминиране (пречистването на организъм, в който вече има проблем) или чрез въздържане от определени елементи, които могат да причинят този страничен ефект.

Обобщени по прост начин, можем да кажем, че това е процесът, чрез който елиминираме всички токсични вещества в нашето тяло, за да направим екстремно пречистване. Следователно първото нещо, за което ще се замислите, е, че в някои случаи вече сте правили детокс диета.

С детоксикиращата диета елиминираме токсичното от тялото си

Основната му особеност е, че това прочистване на организма не се извършва чрез гладуване или чрез лошо ароматизирана напитка, която трябва да приемаме постоянно през целия ден. Това, което правим чрез тази диета, е да консумираме здравословно сокове и смутита което ще ни осигури всичко необходимо и също нТе ще ви позволят да се насладите на страхотни вкусове. Защото една от основите на философията за детоксикация е, че правим това, от което се нуждаем, макар и без да страдаме в процеса. Защо да страдаме, ако има толкова вкусни вкусове?

Какви сокове и смутита можем да пием?

Има стотици хиляди сокове и смутита, които можем да предоставим основата за отлична детокс диета. Разполагаме с голям брой съставки, които могат да се комбинират, за да оформят любимите ни вкусове или с цел намиране на най-оригиналните, които всеки ден ни изненадват. Ще комбинираме всички видове плодове като безспорна основа на Detox, в допълнение към зърнените култури, зеленчуците и групата суперхрани, за които вече говорихме по повод или други.

Някои от детокс шейковете, които ни харесват най-много, включват следните съставки: ябълка, морков, тиквички, ананас, спанак и ягоди. Едно от най-добрите неща при този детокс е, че можем постепенно да откриваме нови комбинации и вкусове. Понякога дори най-малко лепкавите съставки могат да бъдат отлично предложение за сокове за отслабване.

Детокс диета ползи

Хубавото на детокс диетата е, че тя е не само начин за прочистване и пречистване на тялото, тъй като тя също е ни предоставя много други предимства. Основните му характеристики са:

Тези сокове включват много контролиран прием на калории, така че ще подобрим фигурата си и ще поддържаме теглото на правилното ниво. Започването на детоксикираща диета като тази ще ни помогне да започнем наистина положителен път към постигане на най-доброто здравословно състояние, което можем да си пожелаем.

Всъщност има многобройни проучвания, които оценяват този тип диета за отслабване, въпреки че поставят под съмнение нейния детокс ефект.

Срещу детокс диетата

Има изследвания, противоречащи на детокс диетата. Неговите недоброжелатели потвърждават, че предполагаемият пречистващ ефект не съществува, тъй като тялото вече е натоварено да елиминира това, от което не се нуждае, чрез потта и урината.

Заключения

Тъй като се утвърдим в използването на този тип диета, ще придобием жизненост, ще се чувстваме по-здрави и отслабването, на което ще се радваме, ще бъде много стабилно и прогресивно. Няма луди диети, за да отслабнете агресивно и да понесете йо-йо ефекта, детокс шейкове ни осигуряват положителен и здравословен начин за отслабване.

По същия начин ще забележим и друго важно подобрение; И то е, че като спим същия обем часове и спазвайки здравословна диета, всяка сутрин ще се събуждаме с много повече енергия. Причината ще бъде, че ще почиваме повече и по-добре, като правим храносмилането много по-малко тежко. Все едно ще сме овластени по отношение на начина, по който сме се чувствали, преди да започнем с детокс соковете.

Не може да се потвърди, че детоксикацията е чудо диета, но е вярно, че като ядем по-малко калории и избягваме алкохола и мазните храни, ще се чувстваме по-добре и ще имаме по-жива и хидратирана кожа.

нуждая се от нея?

Това е въпрос, който се задава от голям брой хора. Трябва ли да консумирам известните сокове, за да отслабна или мога да продължа с нормалния си и обикновен хранителен режим? На въпроса трябва да се отговори по реалистичен и честен начин. Чувстваме ли се същото като преди няколко месеца? Трябва ли да свалим няколко килограма? Напоследък прекосихме ли храната и алкохола?

Освен това има здравословни проблеми, свързани с уелнес, които могат да бъдат подобрени с тези шейкове. Имаме ли проблеми с храносмилането? Възможно е с детоксикационна терапия да я разрешим или поне да ги облекчим. Ще се борим и с честите главоболия, срещу високи нива на стрес или дори с онези внезапни промени в настроението, които понякога получаваме. Всъщност има толкова много причини да започнете детоксикационна диета и толкова малко да загубите, като правите това, така че препоръчваме да опитате, за да видите дългосрочните резултати, които тя осигурява. Всичко, което ни позволява да бъдем по-здрави и да се чувстваме по-добре, винаги ще бъде добре дошло в живота ни и вие вече знаете, че известните личности са склонни да са много наясно с най-новите тенденции, така че ако това работи за тях, трябва да го прави и за другите. Късмет!

Повече от 15 години в света на бягането. Участвал съм няколко състезания от 10 000, полумаратон и маратон. Най-важният и този, който си спомням най-добре, беше маратонът в Маями. Страстен съм към света на фитнеса и изучаването на спортното хранене и свойствата на храната.