Диетата за контрол на кариеса се опитва да намали риска от кариес, като намаля приема на прекомерно сладки или кисели храни и времето, прекарано в устата.

представлява

Опитайте се да регулирате приема на въглехидрати, особено рафинираните, и да намалите количеството на индустриалните сладкиши. Той предполага адекватен баланс между „почистващи“ храни, последователни и с фибри (полезни) и много меки храни (вредни) като кремове, каши, кисело мляко и др. и всичко, което ни превръща в издънки, а не в дъвчащи. Зъбите трябва да се използват чрез дъвчене на постоянни храни (плодове, зеленчуци, месо и др.).

В една идеална диета против кариес не е добра идея да завършите храненето със сладък десерт, особено ако не спазваме правилното почистване и почистване на хигиената. Също така не е добра идея да придружавате храната със сладки или кисели напитки като кола, лимонади, оранжеада и други подобни.

Би било много широко и сложно да се занимаваме задълбочено с темата. Просто кажете, че необходимите стъпки за това са:

  • Направете подробен дневник на всичко, което ядете и пиете в продължение на 15 или 20 дни и Вашият зъболекар ще Ви посъветва ясно и разбираемо относно стъпките, които трябва да следвате, за да намалите кариогенността (лекота на улавяне на кухини) в устата.
  • Опитайте се да включите тези съвети в диетата си по начин, който работи за вас
  • Консултирайте се с вашия зъболекар по всички въпроси, които възникват, докато отивате. Имайте предвид, че всеки човек ще има свой собствен ритъм в зависимост от много различни фактори.
  • Спазването на добра диета за борба с кариеса не трябва да включва големи жертви или да се прави без нищо, просто контролирайте неподходящото. Освен това спазването на диета за контрол на кариеса винаги ще бъде много полезно за здравето на цялото ни тяло.