Има няколко фактора, които могат да играят роля при напълняването. Те включват диетата на човека, липсата на упражнения и генетични фактори или фактори на околната среда. Някои от тези фактори са описани накратко по-долу. Националният институт за сърце, бял дроб и кръв (NHLBI) има повече информация за причините за наднорменото тегло и затлъстяването.

наднормено

Храна и активност

Хората напълняват, когато ядат повече калории, отколкото изгарят чрез активност. Този дисбаланс е факторът, който допринася най-много за напълняването.

Заобикаляща среда

Светът около нас влияе върху способността ни да поддържаме здравословно тегло. Например:

  • Липсата на достъпни паркове, тротоари и фитнес зали наблизо затруднява хората да бъдат физически активни.
  • Прекалено големите порции храна увеличават калорийния прием на американците, което прави физическата активност още по-необходима за поддържане на здравословно тегло.
  • Някои хора нямат достъп до супермаркети, които продават здравословни храни като пресни плодове и зеленчуци на разумни цени.
  • Рекламата на храни насърчава хората да купуват нездравословни храни като закуски с високо съдържание на мазнини и сладки напитки. 1

Генетика

Изследванията показват, че генетиката играе роля при затлъстяването. Гените могат директно да причинят затлъстяване при разстройства като синдром на Prader-Willi .

Гените също могат да допринесат за склонността на човек да наддава. Учените смятат, че гените могат да увеличат вероятността човек да затлъстее, но че външните фактори като изобилие от храна или лоша физическа активност също ще са необходими, за да може човек да напълнее. две

Здравни проблеми и лекарства

Някои хормонални проблеми могат да причинят наднормено тегло и затлъстяване, като хипотиреоидизъм, синдром на Кушинг и синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ).

Някои лекарства също могат да причинят наддаване на тегло, включително някои кортикостероиди, антидепресанти и антиконвулсанти. 1

Стрес, емоционални фактори и липса на сън

Някои хора ядат повече от обикновено, когато са отегчени, ядосани, разстроени или стресирани.

Някои проучвания също така установяват, че колкото по-малко хора спят, толкова по-вероятно е да имат наднормено тегло или затлъстяване. Това е отчасти защото хормоните, отделяни по време на сън, контролират апетита и използването на енергия от организма. 1