какво
Споделете в Pinterest

Животът носи промяна, независимо дали това означава бременност, загуба на тегло, наддаване на тегло или някоя от другите изненади по пътя. След някои от тези промени може да забележите, че тялото ви не изглежда или се чувства като преди.

Може да е неприятно да надникнете в огледалото един ден и да забележите, че имате, както изглежда, прекомерно количество мазнини, тъкани и кожа, висящи като престилка от корема ви.

Първоначално може да почувствате силно желание да поръчате някакви широки панталони и суичъри, за да го скриете, но може и да се притеснявате, че никога няма да изчезне или да се чудите дали е признак на по-сериозно здравословно усложнение.

Особено ако току-що сте имали бебе, може да се чудите дали това е нормално събитие след раждането. Каквито и въпроси да измислите относно корема на престилката, ние имаме информацията, която ще ви помогне да отговорите на тях по-долу.

Какво представлява корема на престилката?

Известен също като майчин стомах или престилка pannus, коремът на престилката се появява, когато коремът и мазнините, заобикалящи вътрешните органи, се разширяват поради увеличаване на теглото или бременност, което води до допълнителни мастни натрупвания в омента (престилка с форма на престилка под коремните мускули и в отпред на червата.)

Размерът на корема на престилката може да варира - от окачване до върха на срамната област до горната част на бедрата или дори коленете на човек. Две възможни причини за корема на престилката са раждането и напълняването.

Като се има предвид това, коремът на престилката не се среща само при жени или хора с наднормено тегло. Мъжете, тези, които са отслабнали, и други също могат да развият престилка корем.

Контейнер с корем увеличава риска от някои видове рак, включително рак на яйчниците. Той също е свързан със сърдечни заболявания и диабет тип 2. Като такъв може да бъде полезно да се обърнете към корема на престилката си. Разбира се, това може да ви причини и емоционален или физически дискомфорт, който също може да бъде адресиран.

Как можете да облекчите дискомфорта, причинен от корема на престилката?

Често болката и дискомфортът в корема на престилката се проявяват под формата на емоции, които могат да ви накарат да се почувствате. За много хора коремът на престилката им може да е източник на смущение или стрес. Важно е да осъзнаете, че не сте сами!

Много хора с всякакви форми и размери могат да развият корем на престилка. Въпреки че е важно да се погрижите за основните причини, които засягат цялостното ви здраве, опитайте се да оставите настрана всяка вина или срам, които изпитвате за корема си.

Ако коремът на престилката ви причинява физически дискомфорт, има много неща, които можете да опитате да ви помогнат да се почувствате по-добре:

  • Нанесете кремове против разтриване. Кожата на долната част на корема на престилката може да се търка или търка. Използването на крем против разтриване може да помогне за предотвратяване на дразнене на кожата и дискомфорт, който може да последва.
  • Носете поддържащи ленти или дрехи. Носенето на поддържаща лента или облекло, предназначено да поддържа коремната област, може да помогне за скриване на корема от престилка. Също така може да помогне за предотвратяване на допълнително увисване на кожата и за облекчаване на проблемите с гърба, като носи допълнително тегло в предната част на тялото.
  • Поддържайте зоната чиста и суха. Поддържането на добра хигиена помага за предотвратяване на пробиви и други кожни проблеми. Тъй като кожата под корема на престилката е особено подходяща за триене и улавяне на влага и топлина, тя може да бъде особено податлива на обриви и раздразнения.

Намирането на правилните лечения за облекчаване на дискомфорта и повишаване на увереността ви е важна стъпка. Въпреки че може да искате да разгледате начини за намаляване или премахване на корема на престилката, вие също трябва да предприемете стъпки, за да се чувствате комфортно и невероятно точно сега.

Можете ли да намалите или премахнете корема на престилката?

Ако искате да намалите или премахнете корема на престилката си, имате няколко възможности.

Имайте предвид, че цялостното ви здраве е приоритет и всяко упражнение или план за хранене трябва да се фокусира върху цялостното ви благосъстояние. Невъзможно е да се лекува корема на престилката. Единствените начини да го намалите са чрез цялостно намаляване на теглото и хирургични/нехирургични възможности.

Отслабнете, като спортувате и се храните здравословно

Понякога общата загуба на тегло ще намали мастните депа. Опитът с този подход носи допълнителната полза от поддържането на цялостното ви здраве.

Ако планирате да атакувате корема на престилката си с диета и упражнения, може да чуете, че отговорът е да се съсредоточите върху корема и корема. Въпреки това, въпреки че те могат да помогнат за укрепване на коремните мускули отдолу, те няма да накарат корема да изчезне от престилката ви.

Това е така, защото в стомашната област има два слоя мазнини (за разлика от ръцете и краката, които имат тип). Въпреки че съхраняването на телесни мазнини близо до жизненоважните ви органи е чудесно средство за оцеляване, това означава, че коремните мускули са най-трудни за тонизиране за много хора!

Когато правите коремни преси, работите по специфични коремни мускули. Докато самите мускули могат да се развият, те все още ще бъдат заобиколени от слой мазнина.

Вместо да се съсредоточавате върху коремни преси, най-добрият тип план за упражнения за намаляване на корема на престилката е разнообразен, който включва упражнения, при които се движите по много начини.

Яденето на здравословни храни, които са с ниско съдържание на калории и които се движат много е чудесен начин да подобрите външния вид на корема и цялостното си здраве.

Хирургично и нехирургично лечение

Важно е да сте подготвени, така че след като отслабнете и да отслабнете, да ви остане още малко кожа. Упражненията и диетата не могат да премахнат това. Докато някои хора ще имат излишна кожа, други няма.

Налични са хирургически и нехирургични възможности, които да помогнат за това, но често са скъпи.

Лазерни/CoolSculpting процедури

Нехирургичните процедури, които включват лазери, със сигурност могат да бъдат привлекателни, ако търсите малко помощ за премахване на коремните мазнини.

Те могат да се използват и за отделяне на мазнини в други проблемни области едновременно и не е необходимо да се фокусирате само върху коремната област. Моля, имайте предвид, че тези процедури не са подходящи, ако кърмите или имате затлъстяване или определени медицински състояния.

За разлика от изкривяването на корема, панникулектомията не стяга коремните мускули, като премахва излишната кожа и мазнини, което може да доведе до по-плоска коремна област. Паникулектомията обаче може да се комбинира с издърпване на корема или друга коремна процедура, ако желаете.

Паникулектомията може да бъде покрита от вашата здравна застраховка, ако отговаряте на определени критерии, тъй като обикновено не се счита за козметична хирургия. Тъй като панникулектомията включва операция, тя трябва да отговаря на определени здравни стандарти, преди да може да бъде извършена.

Какво научихте

Ако сте погледнали надолу и сте забелязали, че има допълнителен клапан на кожата, който виси като престилка от корема ви, може да се почувствате смутени, уплашени или дори разочаровани. Със сигурност не сте сами!

Ако коремът на престилката е станал неудобен (изтриване, обрив и т.н.), има начини за облекчаване на дискомфорта. Може да има и опции за намаляване на корема на престилката с упражнения и диета, лазерни процедури и/или операция.

Ако имате корем на престилката, може да е полезно да се обърнете към вашия доставчик на здравни услуги, за да се уверите, че няма възможни основни здравословни проблеми. Те могат също така да ви дадат конкретни съвети за следващите стъпки, които могат да ви направят най-смислени.