тютюнопушенето

Всички хора, които пушат, знаят колко трудно е да се откажат от пушенето, дори и да има намерение да го направят, този навик поражда силна зависимост, която е много трудна за борба.

Днес по света има хиляди хора, които търсят начин да откажат цигарите и да подобрят качеството си на живот.

Пушенето на цигари може да причини сериозни въздействия върху здравето, тъй като е основната причина за рак на белите дробове, устата, ларинкса и хранопровода.

Освен това може да причини увреждане на жлъчния мехур, бъбреците, панкреаса и сърдечно-съдовата система.

Всички тези проблеми произтичат от въздействието, което съставът на цигарите има върху нашето здраве.

Освен това тези токсични вещества въздействат както на пушача, така и на околните и издържат на дима.

Хората, които искат да се откажат от тютюнопушенето, се страхуват много от симптомите на отнемане.

Въпреки това, въпреки че това е нещо, което човек ще усеща периодично, той може да го преодолее в рамките на месец или максимум два.

Очевидно случаите варират в зависимост от психологическата зависимост на всеки човек.

Още ли не сте се отказали от пушенето?

1. Сладник

Когато се чувствате притеснени от пушенето, се препоръчва да смучете парче корен от женско биле.

Това е много подходящо, тъй като имитира рефлекторния навик да смуче цигара и Преди всичко има свойства, които помагат за детоксикация на тялото, в същото време, че предизвиква неприязън към тютюна.

2. Слънчоглед

Слънчогледовите семена са идеални за борба с компулсивното желание за пушене когато преминавате през синдром на отнемане.

Идеалното е да ядете семената сурови, но те могат да се консумират и по други рецепти.

3. Лайка

Запарката от лайка може да бъде доста полезна в цикъла на отказване от тютюнопушенето.

Освен че ни помага да контролираме тревожността, тя също Помага ни да лекуваме повръщането, което възниква, когато спрем да пушим.

За да го приготвите, просто смесете една чаена лъжичка цветя от лайка в чаша с вряща вода, оставете го да си почине и го пийте 2 пъти на ден.

4. Валериана

Благодарение на своите успокоителни свойства, Валериана помага за намаляване на тревожността и раздразнителността на пушачите, тъй като помага да се отпуснете и да спите по-добре.

Може да се консумира чрез капсули или инфузия. За последното смесваме 15 грама от корена на растението във вода и го оставяме да почива една нощ.

5. Плодови и зеленчукови сокове

Консумацията на плодове и зеленчуци може не само да ни помогне да контролираме желанието за пушене, но и Това е чудесна помощ за почистващите органи на нашето тяло.

Именно те ще работят за борба със свободните радикали.

И да премахнем голяма част от токсините, натрупани в тялото ни поради този ужасен навик.

Можете да приготвяте плодови сокове като ябълки и грозде и да ги допълвате със зеленчуци като моркови, целина, лук, спанак и др.

6. Джинджифил

Много ефективно средство за борба с желанието за пушене е да дъвчете парче корен от джинджифил.

Може да не е приятно за мнозина заради пикантния си вкус.

7. Лекът с чесън

Чесънът е много здравословна храна, която може да ни помогне да прочистим тялото, като в същото време ни помага в борбата срещу лошия навик на тютюнопушенето.

"Лечението с чесън" се състои в изяждането на два сурови чесъна на гладно, още два чесъна и чаша лимонов сок преди обяд и още два чесъна преди вечеря.

Това лечение е много добро, но не е подходящ за хора с ниско кръвно налягане или които използват лекарства за разреждане на кръвта.

8. Овес

Овесената вода има свойства, които са от полза за нашето тяло.

Това лекарство, използвано и за отслабване, е идеално за борба със свободните радикали и елиминиране на веществата, които се натрупват в тялото ни поради пушенето на цигари.

За да го приготвим, смесваме две супени лъжици смлян овес в чаша вода, която се кипва и консумира след хранене.

Освен това помага за контролиране на симптомите на отнемане.

Изберете едно или повече от тези средства за справяне с тютюна.