домашни

Това може да се дължи на настинка, синузит или алергии. Истината е, че запушването на носа не е никак приятно, особено ако не сме свикнали. да дишате през устата, нещо, което освен това не се препоръчва. В тази статия ще намерите някои домашни средства за отпушване на носа.

Причини за запушване на носа

На първо място, трябва да знаете това алергични реакции запушват носа. Възможно е тялото ви да установи тази бариера срещу прах, прашец, аерозоли, цигарен дим и т.н. Този отговор на имунната система води до възпаление на лигавиците.

По същия начин, внезапните промени в температурата също могат да причинят запушен нос, особено ако преминава от горещо към студено. Например, както се случва, когато през зимата преминаваме от нагрята среда към това да сме на улицата и без шал.

Неалергичният ринит е друга причина; това е възпаление на лигавиците и носните проходи. Симптомите са хрема и запушен нос, сърбеж и кихане. Може да се повтаря или да не се подобрява с течение на времето.

От друга страна, Когато имаме грип или обикновена настинка, несъмнено ще свършим със запушен нос. Това е така, защото вирусната инфекция се настанява в дихателната система, в горните пътища; в този случай отговорът е същият като при алергия.

Друга причина за запушване на носа е, ако има бактериална инфекция на синусите. Това може да се случи предимно през нощта и след настинка. По същия начин наличието на отклонена преграда може също да причини назална конгестия; може да се появи в едната или и двете ноздри.

Последно, консумацията на определени лекарства може да причини запушен нос. Особено тези лекарства, които влияят на кръвообращението и причиняват възпаление в носната лигавица.

Клавиши за отпушване на носа по домашен начин

Ето няколко предложения за борба с това неудобно състояние. Не забравяйте, че въпреки че могат да бъдат ефективни, те не заместват специфичните показания, които Ви е дал Вашият лекар:

  • Не си духайте носа: Това само влошава ситуацията. Също така, няма тъкани; Използвайте ги само когато усетите, че от носа ви има отделяне. Ако звучите силно много пъти, носните мембрани ще се подуят още повече; се оформя един вид порочен кръг.
  • Използвайте физиологичен разтвор със спрей: Може да се купи в аптеката. Използването му е много просто: в банята наведете главата си над мивката, напръскайте разтвора в една от ноздрите си и го оставете да се отцеди добре; повторете три пъти на ден.
  • Можете да използвате парата от душа за облекчаване на назалната конгестия: влажността и високата температура ще намалят възпалението и ще можете да дишате по-лесно. Можете също така да кипнете вода и сол в тенджера и да вдишвате парите, покривайки главата с кърпа. Също така, не се колебайте да си купите изпарител или овлажнител за много суха среда и да подобрите дишането, когато спите.

  • Останете хидратирани: Това е жизненоважно, тъй като течността ще накара слузта да намалее и също така ще улесни изхвърлянето му. Допълнителната вода в тялото ви ще предотврати запушени носни или раздразнени канали. Можете също така да приемате бульон, чай или инфузии.
  • Поставете топъл компрес на носа: Легнете по гръб и намокрете кърпа с вода толкова гореща, колкото можете да понесете. След това го сложете около носа си и го намокрете отново, когато изстине. Ако не искате да спите, можете да легнете на дивана и да се възползвате от възможността да гледате телевизия или да четете. През нощта не се колебайте да спите по гръб и по възможност с повече възглавници, така че главата да е повдигната.
  • Използвайте лепящи ленти за носа: Те се предлагат в аптеката и са доста евтини. Те могат да се използват по всяко време на деня, въпреки че обикновено се носят през нощта; използването му ще ви предпази от хъркане или задушаване.
  • Яжте пикантни храни, като чили или подправено: Доматен сос с кимион може да ви помогне; не забравяйте да пиете добро количество вода по време на хранене.

Домашни средства за запушен нос

В допълнение към съветите, които обяснихме преди, можете да използвате следните естествени съставки, които да ви помогнат да отпушите носа си:

  • Сдъвчете три или четири листа босилек, преди да закусите и преди лягане. Можете също така да пиете чай от босилек. Изследвания, които да потвърдят този ефект на босилека, така или иначе все още липсват.
  • Консумирайте редовно две супени лъжици мед за облекчаване на кашлицата, произведена от слузта, която причинява запушен нос. Разтворете го в чаша топла вода и пийте преди лягане за най-добри резултати.
  • Смята се, че ябълковият оцет също може да помогне за подобряване на назалната конгестия, но няма проучвания в подкрепа на това убеждение. Ако все пак искате да опитате, смесете две супени лъжици в чаша топла вода и пийте до 4 пъти на ден. Не се колебайте да облечете салатите си с оцет.

  • Разтворете една чаена лъжичка настърган пресен джинджифил в топла вода, Добавете лимонов сок и мед - за по-добър вкус - и пийте преди лягане. Неговите ефекти не са доказани, тъй като има много предполагаеми свойства на джинджифила, които тепърва ще бъдат потвърдени.
  • Синапеното масло е много добро за този проблем; трябва да поставите само по една капка във всяка ноздра. Можете да го използвате и за приготвяне на вашата храна. Необходими са и повече проучвания, за да се потвърди това свойство, тъй като някои потвърждават други, но не точно това на деконгестирането.
  • Етеричното масло от евкалипт не трябва да липсва в дома ви, ако обикновено имате много епизоди на запушен нос годишно. Сварете тенджера с вода и добавете 10 капки от това масло; след това вдишвайте парите му.
  • Пригответе смес с две супени лъжици лимонов сок, ¼ чаена лъжичка черен пипер на прах и щипка сол. Нанесете върху ноздрите, за да облекчите задръстванията.
  • Поставете лука, разполовен или разположен на четвъртинки, върху нощното шкафче. Ароматът му ще достигне директно до ноздрите; той е и естествен антибиотик, благодарение на своите противовъзпалителни свойства.

С тези ключове и природни средства можете да подобрите ежедневния проблем със запушен нос. Разбира се, ако симптомите са твърде тежки или причиняват много дискомфорт, консултирайте се с Вашия лекар за професионален анализ.

  • Riera Sampol, A., & Pedro Gómez, J. E. de. (2014). При назална конгестия при педиатрични пациенти измиванията от носа или аспирацията са по-ефективни за предотвратяване на усложнения? ? Evidentia: Journal of Evidence-Based Nursing, единадесет(47), 18.
  • Муньос Лопес, Ф. (2018). Алергичен риноконюнктивит. Цялостна педиатрия, 22.(2), 94–99. https://doi.org/10.1016/j.jcrs.2006.12.014
  • Бенитес Гомес Едит. (2017). 9 растения за облекчаване на дихателните проблеми | MasScience. MasScience, 12. Взето от https://www.masscience.com/2017/09/27/9-plantas-para-aliviar-los-problemas-respiratorios/
  • Luengo, P. (2004). Етерични масла: Фармакологични, козметични и хранителни приложения . Фармацевтична полева фитотерапия, 2. 3, 88–91. https://doi.org/10.1117/12.2179560

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)