домашни

Възпалението на стомаха е доста често срещан проблем, особено при жените. Появява се в резултат на лоша комбинация от храни, преяждане, стрес, храносмилателни проблеми, менструация или запек.

Този досаден проблем ни кара да изглеждаме по-надути и освен това може да бъде придружен от други досадни симптоми като газове и коремна болка. Открийте в тази статия най-добрите средства за борба с нея.

За предотвратяване на възпаление на стомаха е много важно да промените хранителните навици. Трябва също така да премахнем от диетата онези храни, които могат да предизвикат дразнене.

Въпреки това, за най-непокорните случаи не трябва да се отчайваме. Има няколко домашни средства, които могат да бъдат много полезни за намаляване на този проблем.

Средства за възпаление на стомаха

1. Антиоксиданти

Първо, богатите на антиоксиданти храни са ключови за борба с възпалението на корема и показване на по-плосък корем. Тези видове храни осигуряват много ползи за здравето и е много важно да ги включвате често в диетата.

Препоръчително е да консумирате между 2 и 4 порции на ден храни, богати на антиоксиданти. Някои от най-изявените са червени боровинки, ябълки, лук, чесън и целина, наред с други.

2. Фибри

Добрата диета трябва да включва храни, богати на фибри, които помагат за по-добро храносмилане. Освен това те ще ни осигурят и други предимства, като например по-плосък корем.

Ако страдате от възпаление на стомаха, увеличете консумацията на храни, богати на фибри, за да се борите с тях. Сред тези храни можем да намерим: зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, пълнозърнесто брашно и ориз.

3. Вода с лимон

Лимонът има свойства алкална които ни помагат да неутрализираме киселинността на стомаха. По този начин с редовната му консумация можем да избегнем много здравословни проблеми.

В случай, че страдате от възпаление на стомаха, се препоръчва консумирайте чаша топла вода с лимон всеки ден. Най-благоприятното време за това е гладуването.

4. Карамфил

Препоръчва се тинктура от карамфил, особено, когато възпалението на стомаха е хронично. В тези случаи се препоръчва да се консумират 20 капки в половин чаша вода всяка сутрин на гладно.

Тинктурата от тази ароматна подправка ще ви помогне да се борите газове или метеоризъм Тези симптоми обикновено са често срещани, когато страдат от възпаление на стомаха.

5. Канела

Канелата е много известна подправка в целия свят. От древни времена се използва за лечение и предотвратяване на досадно възпаление на стомаха, особено ако е сортът цейлон.

Настойката от канела е идеална за борба с болки в корема, подобряват храносмилането и намаляват досадното възпаление в тази област на тялото ни. Можем да го приемем като запарка или да го добавим към яхнии и десерти.

6. Други подправки

Подправки като копър, кимион и риган се препоръчват за борба със стомашните възпаления и газове. Копърът е подправка, която се характеризира със своите антисептични свойства и действието си за борба със случаите на диария и стомашни газове.

От своя страна кимионът е успокоително и диуретично средство, препоръчва се за борба със задържането на течности и възпалението. И накрая, риганът подпомага храносмилането, диуретик е и е много полезен за черния дроб.

7. Настойки от лечебни растения

Билковите настойки или чайове станаха много популярни заради тях храносмилателни и диуретични свойства. Тези напитки спомагат за пречистването на организма и борбата с досадните проблеми с коремните възпаления.

Консумирането на две или три чаши инфузия на ден може да лекува и предотвратява проблеми със стомашни възпаления, както и други свързани с храносмилането проблеми. Сред препоръчаните вливания намираме лайка, куркума, джинджифил, мента, мента, градински чай, риган или босилек.

8. Намалете приема на сол

И накрая, макар че това само по себе си не е средство за защита, е много важно да се вземат предвид съветите. Намаляването на приема на сол е от ключово значение за борбата и предотвратяването на възпалението на стомаха.

Вместо това добавете излишната сол или натрий към нашите ястия допринася за дискомфортното усещане за подуване, тъй като може да причини задържане на течности.

Сок за намаляване на възпалението на стомаха

И накрая, този мощен сок е идеален за борба с досадното възпаление на стомаха. В ще смесваме храна диуретици и почистващи препарати, които ще ни помогнат да избегнем задържането на течности като същевременно насърчава храносмилането.

Съставки

  • 1 филийка ананас
  • 1 супена лъжица ленено семе (10 g)
  • Един лимонов сок
  • 1 чаша чиста вода (200 ml)
  • 1 супена лъжица мед (20 g)

Как да го приготвите?

  • За начало сложете всички съставки в блендера.
  • Разбийте няколко минути.
  • Консумирайте този сок на празен стомах, 30 минути преди закуска, поне една седмица.