Домашните лекарства за намаляване на холестерола могат да бъдат примамливи, защото освен че обещават множество краткосрочни ползи и по-добро качество на живот, те могат да бъдат направени от достъпни естествени вещества, които, както се предполага, не биха могли да предизвикат никакъв вид нежелана реакция.

Те обаче могат да предизвикат взаимодействия. Във връзка с това в Ръководството за МСД се посочва следното: „ефектите от лекарствените взаимодействия обикновено са нежелани и понякога вредни. Взаимодействията могат да засилят или намалят действието на едно или повече лекарства, което води до странични ефекти или неуспех на лечението.".

Така че колкото и да обещават тези лекарства, те никога не могат да заменят лечението, предписано от лекаря. И в този смисъл си струва да се изясни, че не става въпрос за подценяване на възможните ползи от консумацията на една или няколко храни, а за осъзнаване, че обхватът му не е толкова значим, нито много по-малко „мощен“, колкото е предвидено да бъде наблюдавани в много случаи.

Нека да видим повече по-долу.

Натуралните лекарства за намаляване на холестерола напълно ли са безопасни?

Не. Домашните средства не са напълно безопасни. Те могат да попречат на лечението, предписано от лекаря, и да стимулират различни нежелани реакции в организма. Освен това може да влоши дискомфорта на пациента и значително да влоши положението му. Затова експертите НЕ ги препоръчват.

Най-препоръчително е да следвате указанията на лекаря и да поддържате добри навици в начина на живот.

Бележки относно диетата

Световната здравна организация (СЗО) посочва, че освен балансирана диета е препоръчително да се намали консумацията на захар и наситени мазнини, а не само сол.

Като част от балансираното хранене може да бъде приемлива редовната консумация на здравословни храни като плодове и овес, зърнена култура, чиито свойства са научно доказани.

холестерола

Сега това, което изобщо не е здравословно, е да приемате овесени ядки като заместител на основното хранене или лечението, предписано от лекаря, с оправданието, че това ще подобри здравето. От друга страна, трябва да е ясно, че консумацията му не освобождава от последиците от извършените ексцесии (на преработени храни, сосове, пържени храни, сладкиши, безалкохолни напитки, алкохол и др.).

Освен това е важно да се изясни, че диетата трябва да се предписва от професионалист, за да се избегнат декомпенсации, тъй като всеки организъм има поредица от различни нужди. Така че не става въпрос само за приемане на общи насоки за понижаване на холестерола.

Диетата винаги трябва да се допълва с добра хидратация.

Бележки относно упражнението

За да намали нивата на холестерола, лекарят може да предложи на пациента да прави физическа активност ежедневно. В зависимост от здравословното ви състояние, видът дейност ще бъде един или друг, както и съответната продължителност.

Световната здравна организация препоръчва на хората над 18 години да отделят поне 150 минути седмично за аеробна физическа активност с умерена интензивност.

В заключение, ако сте били диагностицирани с висок холестерол, трябва да се опитате да поддържате добри навици в начина на живот, да избягвате мазни храни, като пържени храни, сосове и преработени храни, както и консумацията на тютюн и алкохол. И накрая, не забравяйте, че физическата активност играе ключова роля за вашето благосъстояние, така че се консултирайте с Вашия лекар относно най-препоръчителния вид упражнения за вас и продължете и обуйте обувките си възможно най-скоро!