Майките вярват, че мога да отслабна, ако лая на бебето си, сега той е на 5 месеца и 3 седмици, не знам дали яденето на леки неща го засяга?

кърмене

Някой може да ми помогне е, че истината е, че съм с наднормено тегло и съм на 20 години и тежа два пъти повече, отколкото трябва да тежа 95 килограма и съм на 1. 52 м и идеята да тежа 100 ме плаши тъй като семейството ми е склонно към диабет и висока цена.

Момичета, помогнете ми, моля

Имах цезарово сечение, лекарят ми каза, че вече мога да се упражнявам, така че кажете ми как мога да работя в коремната област.

Коментари (7) Добавяне на коментар

Вижте, оставям ви тези 10 момчета, които със сигурност ще ви помогнат.

И аз насърчавам, че в този свят няма нищо невъзможно с оптимизъм и постоянство, със сигурност ще го постигнете

Упражнения и кърмене: десет съвета

1. Избягвайте да практикувате упражнения, които могат да причинят травма на гърдите.

2. По възможност, упражнявайте след хранене на бебето: гърдите ще бъдат по-малко пълни и майката ще бъде по-удобна.

3. Не започвайте заниманието без предварително загряване. Започнете с умерен интензитет и го увеличавайте постепенно.

4. Използвайте a спортен сутиен, който поддържа гърдите по време на тренировка, за предпочитане памук.

5. Контролирайте собствените си граници и избягвайте чувството на силна умора или умора.

6. Пийте много течности по време и след активност, за да се избегне дехидратация.

7. Не плувайте в непосредствения пуерпериум(първите шест седмици след раждането) поради опасността да страдате от пуерперален ендометрит, инфекциозен процес, който може да засегне жени след раждането.

8. Не обсебвайте от бързото отслабване, докато кърмите. Кърменето ви помага да отслабнете и дори повече, ако се комбинира с умерено упражнение през този етап.

9. Избягвайте прекомерното вдигане на тежести в горната част на тялото, тъй като това може да причини болка в гърдите.

10. Ако не можете да оставите детето си на грижите на някой друг, можете също да спортувате в неговата компания, да се разхождате, да тичате с подходящата количка и дори да отидете на фитнес за майки и бебета.

Отговор за Patychica1

Благодаря и добре, ако се притеснявам за порязване, баба ми е заразила цялото си теле и тя може да го отреже, а това вече е притеснително, защото искам да видя как малките ми растат.

И млякото взе без лактоза и тъй като обичам естествената вода и правя 3-те си хранения, но грешката ми е, че ям много мазнини и не знам как да намаля костта си, вече не консумирам хляб и тортила и тогава кога Правя сандвич само 1 от пълнозърнеста пшеница Не обичам бял хляб, защото го правя, защото е пълнозърнест, а след това не ям много кости, виждам други пълнички, които ядат много и няколко души ме попитаха защо закръглена ли си, ако не ядеш много и дори сладкиши не ям или опаковани в кости картофи нездравословна храна, която не ям и добре не тренирам може би това е целта или не знам.

И наистина се отчайвам, че не мога да сляза. Когато бях на 12 загубих 15 кг, но го върнах отново и същото в моя Xvs го свалих, но го върнах същия ден, в който беше партито, вече не знам какво да правя, но ще опитам детоксикацията и соковете и т.н. Надявам се да ми служат, защото наистина се отчайвам, че не мога да отслабна.