Злоупотребата с антибиотици, нехигиеничен полов акт и тампони са едни от най-честите причини за тази инфекция.

трябва

Страда от цистит това е едно от най-неудобните неща, с които се сблъскваме. Въпреки че в повечето случаи тази инфекция на пикочния мехур не е сериозна, винаги е за предпочитане да се избягва, въпреки че понякога е сложна. Според данни на "Информационния център за цистит" 37% от жените страдат от епизод на цистит през целия си живот.

Лятото е време, когато шансовете да страдате от тази инфекция се увеличават, като се има предвид, че както обяснява д-р Анхел Санчес, гинеколог в болница Vithas Medimar, в горещите месеци "е обичайно да посещавате плажа или басейните и да не сменяте банския си, като зоната остава влажна и насърчава пикочните инфекции". "Какво още,

по това време се потите повече », добавя лекарят.

Защо имаме цистит?

Много пъти определени „лоши практики“ са това, което ни кара да страдаме от тази инфекция. Сред тях лекарят споменава следното: промени във вагиналната или уретралната флора поради употребата на контрацептиви, както бариерни, така и орални; хроничен запек; злоупотреба с антибиотици; липса на хигиена; липса на хидратация; използване на тампони; Y. практикуване на полов акт. „От всички тези причини последната е тази, която експертите посочват като основна отговорност за повечето случаи на цистит, достигайки 80%“, добавя лекарят.

И двете липса на хидратация, като лоша диета, те могат да увеличат шансовете да страдате от цистит. В първия случай гинекологът коментира, че в определени фази от живота, като менопаузата, „липсва хидратация на областта на вулвата, която изтънява лигавицата и улеснява инфекциите на пикочните и вулвата“. Що се отнася до храненето, има определени храни, които могат да предизвикат или влошат симптомите на тази инфекция. Това са: кафе, безалкохолни напитки, алкохол, домати, пикантни и пикантни храни, шоколад, кофеинови напитки, сокове и цитрусови напитки, MSG (мононатриев глутамат) и храни с високо съдържание на киселина.

Десет съвета за избягване на цистит

За профилактика и борба с цистита д-р Анхел Санчес ни оставя списък с препоръки за запазване на интимното здраве:

1. Пийте 1,5 литра вода на ден. Течностите са добри съюзници, когато става въпрос за изтегляне на бактерии, прилепнали към пикочните пътища.

2. Избягвайте стимуланти като алкохол, кофеин и тютюн и всички газирани напитки.

3. Уринирайте на всеки два до три часа. „Причината е, че бактериите са склонни да се размножават, когато урината остава в пикочния мехур. Освен това актът на изхвърляне на урина прочиства пикочните пътища ", казва лекарят, който добавя, затова специалистите препоръчват уриниране преди и след секс, което увеличава риска от инфекция до 40 пъти.

4. Измийте и подсушете, след като отидете правилно до тоалетната. „80% от бактериите, причиняващи инфекции на пикочните пътища, идват от изпражненията, така че трябва да поддържате модел на почистване“, предупреждава той.

5. Носете памучно бельо. „Облеклата от естествени тъкани благоприятстват изпотяването и предотвратяват влагата, среда за размножаване на бактерии“, казва лекарят, както и препоръчва да се избягват тесни дрехи.

6. Душът е по-добър от къпането. „Причината е, че водата за душ тече постоянно, като по този начин извлича възможните бактерии от банята“, обяснява гинекологът.

7. Не извършвайте спринцовки. „Специалистите не ги съветват, защото директното навлизане на вода в района не означава по-добро почистване и може да доведе до промяна в pH на вагиналните стени, което улеснява разпространението на бактерии“, казва професионалистът.

8. Избягвайте да носите протектори ежедневно. Подложките за гащи ограничават изпотяването от кожата и благоприятстват влагата в района.

9. Наблюдавайте диетата. Експертите препоръчват да увеличите приема на плодове и зеленчуци (като ряпа или целина, и особено на зеленолистни като спанак или манголд), които имат високо съдържание на вода. „Те също така съветват да се консумират храни, богати на фибри, тъй като те спомагат за регулирането на чревния транзит“, добавя той.

10. Консумирайте ежедневно екстракт от червена боровинка. „Този ​​плод предотвратява прикрепването на бактериите към стените на пикочните пътища и следователно помага за предотвратяване на инфекции“, заключава той.