Януарският склон започва да се очертава и заедно с него идват нови резолюции и съжаления за коледните празници. Време е да се храните и да се срещнете веднъж завинаги целта да отслабнете. Диетолозите винаги настояват, че не трябва да разчитате на чудодейни диети или песни на сирени. Правилото е много основно: заложете на балансирана и здравословна диета и упражнения. В последното има правило, с което трябва да се съобразяваме всеки ден. Няма оправдания за това, че не го правите. Ако го направим, ще имаме много да спечелим в битката за отслабване. Трябва да изминавате 10 000 или повече стъпки всеки ден.
Точно обратното. Как Карам ви да се движите повече. Ако ще работите с кола, опитайте се да оставите превозното средство на няколко пресечки преди офиса си. Ако се приберете в осем часа следобед, не се хвърляйте на дивана, направете няколко обиколки около блока. Всяко оправдание е добре да преминете към добавяне на стъпки.
- Диетолозите разкриват какво трябва да пиете всеки път, когато излизате от дома, за да отслабнете и
- Осем от десет жени, които спазват диета за отслабване, се провалят, сочи проучване
- Причината нискокалоричните диети да провалят това, което трябва да направите, за да отслабнете
- Какво трябва да правите всяка вечер, за да отслабнете и да спите добре, вървете бързо
- За да отслабнете, последното нещо, което трябва да направите, е да преминете от една диета към друга GQ Испания