Говорете за загуба на тегло В днешно време всеки го прави, изглежда, че е модерно, защото всеки иска да привлече вниманието и казва много неща за него, без наистина да знае за него, това, което наистина е вярно, е, че в момента има много хора с проблеми със затлъстяването.

какво

Ако сложите фразата „слез тегло"в Google, ще разберете, че има множество съдържания, свързани с темата, (само за да се вземе предвид).

Е, нека да стигнем до това, което наистина ни интересува. Вече трябва да знаете, че идеалната загуба на тегло е губят телесни мазнини главно, не е задължително да се намали теглото на кантара.

Всички хора, които искат да свалят излишните килограми, правят всичко, за да го постигнат или мислят, че го правят (много пъти нямат знания или са погрешно инструктирани по въпроса). Може да сте използвали някаква стратегия за отслабване, която е работила, други не, някои дори са стигнали до мястото, където са искали, но са имали прочутия отскок ефект.

Сигурно си мислите: „но какво се случва, защото страдам толкова много, за да постигна целта си“.

Решението да опитате a лечение за отслабване, трябва да следва важен стълб за постигане на глобален успех, ако не, опитът ще бъде напразен и със сигурност ще се провали.

Искам да анализирате някои точки и разсъждения върху тях:

-По какви причини искате да загубите тези излишни килограми?

-Какво е вашето мотивация за това?

-Анализирайте предишните си опити да загубите тези излишни килограми и направете списък какво е било положително и кое е отрицателно в този процес.

-Имате ли очакваната подкрепа от семейство и приятели?

-Кога за последен път отидохте на лекар, за да го направите хормонални тестове или сърдечни тестове? Или никога не сте го правили?

-Какви са вашите нагласи по отношение на физическа дейност? Практикувате ли или не? Как Колко често? Че планирам тренировъчната ви програма?

-Каква е вашата наличност от време за обучение?

-Какви бариери ви пречат да постигнете целта си? Включително финансови ограничения, графици, храна, приготвяне на храна, хранителна подкрепа, което не ви помага да постигнете тази цел?

Тайната на отслабването е в тези стълбове:

-ХРАНЕНЕ.
-ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ.
-ЕМОЦИОНАЛЕН БАЛАНС.
-ХОРМОНАЛЕН БАЛАНС.

Всички можем да отслабнем, можем да поддържаме отслабналото си и можем да променим живота си, за да имаме живот с по-високо качество.

Ако това е, което искате, препоръчвам ви да потърсите диетолог, който да ви придружава по време на лечението, в комбинация с промяна в начина на живот, по-физически активен, пълен хормонален медицински преглед, който е много важен и най-важното от емоционалния баланс .

Вземете под внимание елементите, които ви пречат да отслабнете и направете анализ на себе си. Анализирайте къде грешите и работете по този въпрос.