Доброто хранене помага на спортистите да поддържат добра физическа форма и да се възстановят след наранявания

13.02.2020 14:44 Актуализирано: 13.02.2020 14:47.

играчите

Храненето и спазването на здравословна диета са важни за всеки, но е още по-важно за елитните спортисти. Спортистите трябва да се погрижат да избягват наранявания и да улесняват възстановяването си, ако претърпят такова. В Барса Не е по-различно, клубът се грижи за играчите и дава насоки, така че те да поддържат здравословен живот.

В Ciutat Esportiva правилата са изложени и диетологът на клуба Тоня Лисарага и готвачът Адриа Понсе те говорят с играчите за диетата, която трябва да спазват. Пържените храни, индустриалните сладкиши и колбаси не са включени в това, което могат да ядат. Специалистите също дават съвети като: „Преди игра подгответе мускулите/стомаха си със здравословно готвене“ или „Блендерът винаги е пълен с плодове плюс зеленчуци: енергия, жизненост и добри рефлекси“.

Тренировка за първия отбор/ФК Барселона

От клуба те предоставят на разположение на играчите трима готвачи, готвач, стаен асистент и човек, който съветва и маркира правилния път за тях. Въпреки че вече не е задължително да останете да се храните както когато Пеп Гуардиола Той беше треньор, много служители се хранят от бюфета, приготвен от кухненския екип.

Храненето е важен ключ в живота на най-добрите спортисти. Ousmane Dembélé Той е претърпял няколко контузии и много от тях са критикували лошото му хранене и са го посочили като един от проблемните фактори, повлияли на играча, макар и не единствен. Френският нападател отново е контузен и този път наблюдаваше диетата си. Dembélé Той беше експлоатиран във вторник и ще излезе шест месеца.