Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на банана и ябълката. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.

В допълнение към сравнението на хранителните вещества на банана с хранителните вещества на ябълката, можете също да сравните хранителните вещества на други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.

Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.

свойства
 Бананова ябълкаКалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
95,03 kcal.54,08 kcal.
0,27 g.0,36 g.
0 mg.0 mg.
1 mg.1,20 mg.
20,80 g.11.40 g.
2,55 g.2.02 g.
17,57 g.10,80 g.
1,06 g.0,31 g.
38 ug.3 ug.
11,50 mg.12,40 mg.
0 ug.0 ug.
7,30 mg.5,50 mg.
0,59 mg.0,56 mg.
0,98 mg.0,13 mg.

Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама банан и същото количество ябълка. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности на банани и ябълки са само ориентировъчни. Щракнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на банана и ябълката.

Сравнете хранителните вещества в банана с други храни

По-долу можете да сравните свойствата на банана с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите сравнителната таблица на хранителните вещества от банани и всяка храна.

Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.

Кликнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения между хранителните вещества на бананите и хранителните вещества на други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.