Когато искаме да знаем калоричността на която и да е храна, не ни остава нищо друго освен да прочетем етикета. Повечето от тях разграждат въглехидратите, които продуктът има, колко от тях са захари, общите мазнини, наситените мазнини и т.н.
Но как да разберете колко алкохолни напитки ви напълняват? Според Американската агенция по храните и лекарствата трябва да изчислите 7,07 калории на грам алкохол (празни калории, които не съдържат никакви хранителни вещества).
За да избегнете математиката и като мярка за борба със затлъстяването, предлага тази информация да бъде включена върху етикетите на алкохолните напитки.
Аргументът на лекарите е, че по-голямата част от населението не знае колко алкохол ви прави дебели. Например чаша вино има 200 калории.
Световната здравна организация вече предупреди миналата година, че затлъстяването е достигнало епидемични размери в световен мащаб. Според данни, публикувани през март 2013г, Всяка година поне 2,6 милиона души умират от наднормено тегло. Един милиард възрастни са с наднормено тегло. Ако не бъдат предприети действия, тази цифра ще надхвърли 1,5 милиарда през 2015 г., предупреди СЗО.
Постигнати са големи крачки в борбата срещу затлъстяването с етикетиране на храните, но тази мярка трябва да се прилага и за алкохолните напитки. Счита се, че 10% от калориите, които консумира възрастен, идват от алкохол. Към момента те не изискват етикети за хранителни факти. Въпреки че Европейската комисия обмисля дали да го направят.
Преди да направи предложението, в един бар беше проведен експеримент, проверяващ дали хората, информирани за калоричността на това, което пият, в крайна сметка консумират 400 калории по-малко; все пак пиене по-малко.
80% от възрастните нямат представа за калориите в това, което пият. А тези, които мислят, че знаят, подценяват сумата. Ето защо се смята, че включването на калории в етикета може да помогне не само за намаляване на талията, но и за намаляване на консумацията на алкохол.
Преди предложението на лекарите производителите на напитки, уверява, че те приемат много сериозно последиците от напитката в здравето. Производителите на напитки могат да играят ключова роля в информирането и образованието на потребителите и са отворени за по-нататъшни дискусии относно информацията за калориите.
Въпреки че смятат, че е от съществено значение да преобладава информацията за алкохолното съдържание, а не за съдържанието на калории.
Както и да е, трябва да се направи повече, за да се предупреди за калоричността на алкохола и неговата обща вреда. Ако отидете в който и да е магазин, ще намерите съдържанието на калории, мазнини, захар и други в опаковката на храните. Не виждаме защо алкохолът трябва да е различен.
Експертите препоръчват не надвишава 30 гр. алкохол на ден. Всъщност, умерената консумация на алкохол би се считала за прием между 15 и 30 гр. дневници.
Калориите в чаша са право пропорционални на силата на въпросната напитка. Следва, Показваме ви класиране на тези, които печелят най-много тегло, на тези, които по-малко, Измерено в чаши от 100 ml (0,1 l), за да можете сами да изчислите колко дебела ви прави чашата, която пиете. И това не брои захарта, която съдържа содата, с която трябва да смесите някои от тях. (около 100 kcal, ако не е „лек“) и горещите сладкиши или гуми, които се сервират в повечето кръчми.
Разбира се, не всички от тях са в този списък, въпреки че някои от най-често срещаните са:
1. Водка: 300 килокалории
две. Анасон: 297 ккал
3. Рон: 244 ккал
4. Женева: 244 ккал
5. Уиски: 240 ккал
6. Ракия/коняк: 243 ккал
7. Амарето: 240 ккал
8. Шнапс: 222 ккал
9. Пина Колада: 194 ккал
10. Сладък вермут: 160 ккал
единадесет. Мускатно вино: 149 ккал