Калории Нектарин
Нектаринът принадлежи към семейство розови и е тясно свързан с прасковата. Нектарините съществуват в Германия само от няколко десетилетия, но стават все по-популярни. За разлика от прасковите, нектарините имат мека, не космена кожа.
Плодът е много сочен и сладък. Нектарините са известни още като „голи праскови“. Нова порода нектарини са „дивите нектарини“, които не са кръгли, а по-скоро плоски.
Калории Нектарин. Здрави ли са нектарините?
Нектаринът е не само много вкусен, но и много полезен. Освен ценни минерали, нектарините съдържат и важни витамини, като витамин С. Пиковият сезон за нектарините е между юли и септември, като през тези месеци се събират и масово продават вкусните плодове.
Нектаринът е не само нискокалоричен, но и много нискомаслен. Благодарение на наличните диетични фибри, нектарините бързо се насищат, когато се консумират. Това е така, защото фибрите се подуват в стомаха и го пълнят по-бързо.
Сочните и сладки плодове са идеални за приготвяне на летни десерти. За да имате по-малко калории в десерта си, трябва да използвате кисело мляко вместо кварк.
Калории Нектарин. Стойки за шиене на нектарин
- Калорична стойност 234kJ/100g
- Въглехидрати 12.4g/100g, от които 12.3g захар
- Изчислявайте дневните калории✅ - Отслабвайте, поддържайте или наддавайте
- Изчислете идеалното тегло по метода Superprof
- Гответе храната си така, за да бъдете с идеалното си тегло PRAMA Fitness
- 8 начина за намаляване на повече от 400 калории на ден (и отслабване)
- Отслабнете с идеалната диета според вашия зодиакален знак Хороскопи Las Estrellas TV