Болница за вечна помощ. Затлъстяването е хронично заболяване, характеризиращо се с увеличаване на мастната тъкан в организма. Малък процент от случаите се дължат на ендокринологични патологии, но повечето са свързани с начина на живот и хранителните навици, обяснява д-р Хосе Луис Кабалеро, майстор и експерт по хранене и диететика.

Canarias7 Здравословни Гран Канарските палми

затлъстяване метаболитни

25% от населението в цялата страна е със затлъстяване или има проблеми с наднорменото тегло. Това поставя Испания като втората европейска държава с най-голям брой случаи след Обединеното кралство и с темп на растеж толкова бърз, колкото САЩ. Някои данни, които наскоро бяха дадени от експерти в последния Световен конгрес на Международната федерация по хирургия при затлъстяване и метаболитни болести и този на Испанското дружество за хирургия на морбидно затлъстяване и метаболитни заболявания. По същия начин има статистически проучвания, които казват, че болестите, произтичащи от затлъстяването, отнемат повече животи, отколкото недохранването.

Затлъстяването е хронично заболяване с многофакторен произход, което се характеризира с увеличаване на мастната тъкан в нашето тяло, съгласно определението на Световната здравна организация (СЗО). За количествено определяне на затлъстяването има много класификации и скали, сред които се откроява индексът на телесна маса (ИТМ), който е най-универсален и използван. Получава се чрез разделяне на теглото в килограми на височината на квадрат в метри (BMI = тегло/височина2).

Ако резултатът от прилагането на такава формула е под 18,5, тя ще бъде класифицирана като тънкост; между 18,5 и 25 би било адекватно тегло и между 25 и 30 би било с наднормено тегло. Затлъстяването се появява, когато изчислението дава цифра между 30 и 35, с типология клас I, докато 35 до 40 би било затлъстяване клас II и над 40 това е затлъстяване III или болестно.

Друга често използвана класификация се отнася до областта, където се намира мазнината. Затлъстяването на Android съществува, когато основното натрупване на мазнини е разположено около корема и гръдния кош, а гиноидното затлъстяване възниква, когато натрупването на мазнини е в ханша и бедрата, като зачита донякъде корема. Може да има смесени състояния между един и друг тип. Друг параметър, който трябва да се вземе предвид по отношение на сърдечно-съдовата заболеваемост, е измерването на коремната обиколка, което не трябва да надвишава 102 сантиметра при мъжете и 88 при жените.

Следователно излишните мазнини са ключовият елемент. „Не трябва да го бъркаме с други състояния, които водят до наддаване на тегло, както може да се случи при хора с голямо мускулно развитие, които са пълнотели, но не са затлъстели“, пояснява д-р Хосе Луис Кабалеро, майстор и експерт по хранене и диета в болница Perpetuo Сокоро.

Що се отнася до причините за него, има малък процент, който е продукт на ендокринологични патологии като заболявания на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и половите жлези, които трябва да бъдат лекувани в консултация по ендокринология. Повечето обаче са свързани с начина на живот и хранителните навици. «Затлъстяването се появява, когато има поддържан дисбаланс между енергийния прием на диетата и разхода на тази енергия в зависимост от физическата активност, като първата е по-голяма от втората. Има генетично предразположение, но се нуждае от фактори на околната среда, за които ние сме отговорни “, обяснява д-р Кабалеро.

За да се борим с него, е необходимо да обърнем процеса, в който сме потопени в хипокалорична диета и имаме по-високи енергийни разходи, получени от физическа активност. За това е необходимо постепенно хранително превъзпитание, за да се избегне изоставянето, така че целите трябва да бъдат реалистични и да мислят, че става въпрос не само за бързо отслабване, но и че този нов начин на свързване с храната може да продължи да се изпълнява. живота си по удобен и спонтанен начин, без да се чувствате вечно на диета.

«Диетата трябва да покрива основните нужди по отношение на хранителни вещества като протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали, но с калориен дисбаланс, за да може тялото ни да използва онези енергийни резерви, които имаме под формата на мазнини. Този нов начин на хранене също трябва да бъде съобразен с работното време на хората и семейните особености. Трябва да имаме предвид, че отслабването е не само отслабване, но и придобиване на здраве “, казва диетологът.

Винаги трябва да присъства умерена физическа активност, за да се води здравословен начин на живот и да се намалят излишните мазнини. И не става въпрос просто за спортуване, а за водене на малко по-физически активен живот. „Качването по стълбите, паркирането на колата малко по-нататък, качването или излизането от автобуса с няколко спирки по-рано, танците, ако искате или разходката, наред с други дейности, са добри възможности“, предполага д-р Кабалеро.

В някои случаи, в зависимост от характеристиките на всеки човек и степента им на затлъстяване, може да се обмисли бариатрична хирургия, която представлява набор от хирургични техники, насочени към намаляване на стомаха или намаляване на усвояването на храната на чревно ниво. Показан е при болестно затлъстяване или други немобилни, при които съществува жизненоважен риск поради друга свързана патология.

Каквато и да е избраната формула, истината е, че е важно да започнете пътя на намаляване на теглото възможно най-скоро, тъй като последиците от затлъстяването за тялото са много и много важни за качеството и продължителността на живота. На скелетно ниво мобилността намалява и патологиите на ставите се увеличават; Кардиологично тя е тясно свързана с високо кръвно налягане и повишен холестерол, два от най-важните рискови фактори при появата на коронарна болест на сърцето, а също и в мозъчно-съдовата и храносмилателната система, с множество патологии. Освен това на лично ниво често се намалява самочувствието.

По отношение на дихателната система, затлъстяването на багажника и сънната апнея са тясно свързани в нейното развитие, както и голям процент от появата на диабет тип 2, сериозна патология с висока честота на Канарските острови. По същия начин лошият контрол на нивата на глюкозата има тежки последици в средносрочен и дългосрочен план върху бъбреците, ретината и цялата кръвоносна система. Следователно е от съществено значение затлъстяването да бъде на разстояние, докато сте със здравословно тегло, заключава диетологът от болница Perpetuo Socorro

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства