настинки

В тази статия

  • Защо имам повече настинки и кашлица сега, когато съм бременна?
  • Как да разбера дали е настинка или грип?
  • Как мога да избегна настинки и кашлица по време на бременност?
  • Как мога да лекувам настинка по време на бременност?
  • Мога ли да приемам лекарства за кашлица и настинка без рецепта?
  • Имам грип, как мога да го лекувам?
  • Кога трябва да отида на лекар?
  • Дали грипът ще нарани бебето ми?
  • Моят лекар казва, че имам нужда от антибиотици, ще навредят ли на бебето ми?
  • Как мога да избегна заразяване с грип H1N1?
Здравословна бременност в 10 стъпки

Защо имам повече настинки и кашлица сега, когато съм бременна?

Как да разбера дали е настинка или грип?

Не винаги е лесно да разберете дали това, което имате, е настинка или грип (грип). И тъй като може да се чувствате доста зле поради обикновена настинка, може да си помислите, че сте болни от грип.

Ако имате студ, може да имате следните симптоми:

  • Болка в гърлото
  • Запушен или запушен нос
  • Кихане
  • Кашлица
  • Главоболие
  • Ниска температура

Симптоми на грип Те са склонни да се проявяват по-бързо и включват следното:

  • По-висока температура
  • Главоболие
  • Втрисане или изпотяване
  • Мускулни болки
  • Прекомерна умора
  • Загуба на апетит

Ако не сте сигурни дали имате настинка или грип, обадете се на Вашия лекар скоро. Грипът по време на бременност може да бъде опасен за вас и вашето бебе.

Как мога да избегна настинки и кашлица по време на бременност?

Има по-голяма вероятност да се заразите, ако докоснете болен човек или нещо, което този човек е докоснал наскоро, като телефон или дръжка на вратата, и веднага след това докоснете носа или очите си.

Поради тази причина най-добрата профилактика е добрата хигиена. Въпреки че не винаги можете да предотвратите настинка, ще намалите шансовете си да се разболеете, като направите следното:

  • Мийте ръцете си често, като използвате сапун и топла вода, особено ако сте били в контакт с някой, който е настинал.
  • Избягвайте да докосвате носа или очите си, когато сте далеч от дома.
  • Ако е възможно, избягвайте контакт с хора, които имат настинка.
  • Почиствайте повърхностите често, у дома и на работното място.
  • Избягвайте да споделяте прибори за хранене (прибори за хранене, чаши и чинии), както и кърпи за ръце.

Освен тези хигиенни мерки, можете да опитате и следното:

  • Яжте здравословна, балансирана диета, която включва много пресни плодове и зеленчуци и храни, богати на фибри. Диета, която съдържа разнообразие от тези храни, ще ви осигури антиоксидантни минерали и витамини като витамин С, които помагат в борбата с инфекциите.
  • Пийте много течности. Изберете вода и плодов сок. Те ще ви помогнат да прочистите тялото си и да укрепите нивата на витамини и минерали. Опитайте се да намалите напитките, които съдържат кофеин или твърде много захар сега, когато сте бременна.
  • Уверете се, че почивате много и се опитайте да изтърпите възможно най-малко стрес.
  • Правя упражнения. Поддържането на активност може да помогне за подобряване на кръвообращението и борба с потенциални инфекции. Разберете как да спортувате безопасно по време на бременност.
  • Ако пушите, откажете се. Това е не само вредно за бебето, но и вредно за имунната ви система.

Как мога да лекувам настинка по време на бременност?

Най-доброто средство срещу настинка е да си почивате възможно най-много. Опитайте се да пиете много вода, за да останете хидратирани.

Можете също така да опитате лекарствата по-долу, за да облекчите симптомите на настинка:

    За назална конгестия, опитайте с вдишване с пара. Поставете кърпа над главата си, наведете се над купа с гореща вода, в която има две до три капки евкалиптово масло и вдишайте изпаренията, за да изчистите задръстванията. Друг вариант е да включите топлата вода в банята, да затворите вратата и да седнете в тази изпарена среда за около 10 минути.

Мога ли да приемам лекарства за кашлица и настинка без рецепта?

Не се препоръчва да купувате лекарства за кашлица и настинка без рецепта, без първо да се консултирате с Вашия лекар. Много от тях не са в безопасност, тъй като съдържат вещества, чиито ефекти не са доказани по време на бременност и биха могли да повлияят на развитието и здравето на вашето бебе. Някои съдържат кофеин и дори алкохол.

Ако имате нужда от болкоуспокояващи, можете да вземете препоръчителната доза парацетамол. Трябва обаче да избягвате аспирина, тъй като той може да повлияе на развитието на бебето през първите седмици и когато бременността е напреднала, може да повлияе на началото и продължителността на раждането. Ибупрофен, кодеин и болкоуспокояващи, които съдържат комбинация от лекарства, също трябва да се избягват.

Никога не приемайте повече от препоръчаната доза и ако е възможно, избягвайте приема на каквито и да било лекарства през първия триместър, когато вашето развиващо се бебе е най-уязвимо.

Имам грип, как мога да го лекувам?

Ако симптомите на грипа ви притесняват, обадете се на Вашия лекар. Най-доброто нещо, което можете да направите, за да облекчите симптомите, е да се успокоите и да си починете възможно най-много. Препоръчително е да не ходите на работа, докато не се възстановите напълно.

Можете също да опитате следните лечения:

  • Пийте много течности, особено ако имате висока температура, за да избегнете дехидратация. Плодови сокове, богати на витамин С, като портокалов сок, ще ви помогнат да се преборите с инфекцията; и чаша гореща вода с лимон и мед ще ви помогнат за облекчаване на възпалено гърло.
  • Можете да вземете препоръчителната доза парацетамол, за да намалите температурата и да облекчите болката. По-добре е да се консултирате с Вашия лекар, за да посочите подходящата доза. (Разберете как безопасно да лекувате треска по време на бременност).
  • Не ставайте от леглото, ако се чувствате зле. Но се опитайте да не прегрявате или да се потите много под завивките или одеялата. Не е препоръчително прегряване по време на бременност.
  • Въпреки че първоначално няма да ви се яде, опитайте се да ядете нещо питателно като плодове, филийки пълнозърнест хляб или топло мляко, когато го направите.

Кога трябва да отида на лекар?

Ако симптомите на грип или настинка не се подобрят след няколко дни, посетете Вашия лекар. Може да имате вторична инфекция, като респираторна инфекция, която ще се нуждае от лечение. Не забравяйте, че имунната ви система не работи по същия начин по време на бременност, затова настинката може да се превърне в нещо по-сериозно.

Винаги, когато имате притеснения относно здравето си, консултирайте се с Вашия лекар или акушерка, които могат да отговорят на Вашите въпроси, колкото и незначителни да изглеждат.

Дали грипът ще нарани бебето ми?

Моят лекар казва, че имам нужда от антибиотици, ще навредят ли на бебето ми?

Как мога да избегна заразяване с грип H1N1?

Най-важното нещо, което можете да направите, е да се ваксинирате. Тук можете да прочетете подробна статия за ваксината срещу грип H1N1 и друга за важни превантивни мерки за избягване на заразяване с грип H1N1.