Знаменитости като модела Миранда Кер или актрисата Деми Мур са направили режим, основан на класификацията на модерните класификации на кръвните антигени - Група 0 отговаря на профил на ловец; A, колектор; B, за добитъка, и AB, за смесените

Споделете статията

След коледните ексцесии на масата е време буквално да регулирате колана. Време е за решения: стартирането или възобновяването на диетата заема подиума в списъка с предизвикателствата, които трябва да бъдат изпълнени през новата година. Сред многото, които населяват вселената на диетите, известни като супермодела Миранда Кер или актрисите Деми Мур или Кейт Уинслет посочват сангвиника, измислен от диетолозите „баща и син„ Джеймс и Питър Дж. Даадамо.

кажете

В книгата „Кръвни групи и хранене“ D’Adamo предлага някои диетични насоки, базирани на кръвната група на индивида. „Това е диета, която постулира, че здравето ни се влияе от начина ни на хранене, но има и разлика, основана на кръвната група на всеки човек“, обяснява валенсианският диетолог и диетолог Хосе Мария Мартинес пред Levante-EMV. Експертът добавя, че тази диета поддържа, че „за да се постигне максимална полза за здравето (което би включвало и отслабване), всеки трябва да се храни по различен начин според кръвната група, към която принадлежи“.

Група, профил

По този начин всяка група отговаря на профил: кръвна група 0 би съответствала на ловеца-боец и трябва да яде храни, направени под този профил, "с изключение на всички останали (предполагаме месо и производни)", казва Мартинес; група А би бил колекционерът-фермер; група Б, фермерът; и група AB, "най-развитите, биха били смес от предишните две и биха могли да се възползват от повече или по-малко смесена диета", казва Мартинес.

И така, кои са най-добрите храни за всяка кръвна група? Хората от групата o имат силна имунна система и храносмилателна система, способна да метаболизира диети, богати на протеини, според D'Adamo. Те препоръчват плодове, зеленчуци, зеленчуци „с изключение на домати„ риба или морски дарове “, но не и октопод, пушена сьомга или хайвер„, докато искат да избягват млечни продукти, газирани напитки или кафе. Изглежда, че тези от група А имат уязвима имунна система и се справят добре с бобови растения, плодове, соя или ядки. Но те се чувстват по-зле месо, брашно, млечни продукти, колбаси или сол. Ако човекът, който чете тези редове, е от група Б, той трябва да знае, че млечните продукти или плодовете са полезни за него, докато той трябва да избягва, според тази диета, пилешко или свинско месо, наред с други храни. И накрая, група АВ трябва да приема млечни продукти, плодове „особено грозде, ананас или горски плодове“, риба или черупчести мекотели. Диетата изисква избягване на храни като червено месо, оцет или тестени изделия.

По отношение на ползите от него, Мартинес смята, че „в момента няма доказателства, които да потвърждават предполагаемите ползи за здравето от диетите въз основа на кръвна група. Следователно, ако няма доказателства за тази валидност, тази диета не се препоръчва. Освен това той подчертава, че „всяка диета, която има име и фамилия, е„ чудо диета “. Истинската диета е добро хранително образование и помага на хората да бъдат критични в диетата си. Подчертава обаче, че „вярно е, че тези диети намаляват консумацията на индустриални сладкиши и сладки продукти, но те не учат човека да се храни добре“. Той добавя, че „всяко диетично лечение трябва да се контролира“ от специалист.

Бързи и лесни резултати

По отношение на профила на хората, които са вещи в тази диета, валенсийският диетолог изтъква, че „според неговите показания тази диета би била подходяща за всеки. Хора, които искат да отслабнат по бърз, лесен и удобен начин; Бих казал, че те най-много обичат да търсят този тип диета ».

Въпреки това диетологът уверява, че „не го препоръчвам, тъй като не е валидно диетично лечение, нито одобрено от който и да е диетолог“.