• Кръвната група определя диетата.
  • Има храни, подходящи за някои, които вредят на други.
  • Научете се да се храните здравословно.

кръв

Това не е радикална диета, тъй като не всички хора от една и съща група са непоносими или приемат всички храни, описани по един и същи начин. Във всеки случай това е диета, която има все повече последователи, не само за отслабване, но и за предотвратяване на заболявания или просто за удоволствие да се чувствате и да изглеждате по-добре.

Предимство: Те имат мощна и много активна имунна система и храносмилателна система, способна да метаболизира диети, богати на протеини. Физическата активност създава благополучие.

Подхожда им: Плодове, зеленчуци и зеленчуци в изобилие, с изключение на домати; постно месо, риба и морски дарове - с изключение на октопод, пушена сьомга и хайвер -; масло, постни пресни сирена.

Те отслабват с: Водорасли, йодирана сол, риба и миди, черен дроб, спанак и броколи.

Те не трябва да злоупотребяват: Мляко, млечни продукти, сирене, яйца, продукти с пшеница, царевица и зърнени храни, безалкохолни напитки или кафе. По-добър чай.

Това ги прави дебели: Глутен от пшеница, царевица, боб, леща и кръстоцветни зеленчуци.

Предимство: Те имат уязвима имунна система. Релаксиращата физическа или спортна активност им осигурява благополучие.

Подхожда им: Мляко, млечни продукти и сирене; плодове - особено сливи, грозде, ананас и горски плодове - и зеленчуци в изобилие; зехтин, риба и миди, с изключение на омари, скариди, раци, стриди, миди, октопод, лаврак и аншоа.

Те отслабват с: Зеленчуци, водорасли, риба, млечни продукти, ананас и тофу.

Те не трябва да злоупотребяват: Червено, пушено или колбасно месо; продукти на основата на пшенично брашно, оцет. Те понасят зле макаронени изделия и ядки.

Това ги прави дебели: Червено месо, царевица, пшеница, боб, боб и сусам.

Предимство: Те имат уязвима имунна система, но се адаптират добре към всякакви условия на околната среда и храненето.

Подхожда им: Вегетарианска диета, богата на зърнени храни, бобови растения, плодове и зеленчуци; риба в малки количества, с изключение на плоски риби като морски език и камбала; соя и нейните производни; и сушени плодове, с изключение на бразилски ядки и шам фъстък.

Те отслабват с: Зеленчуци, растително масло, соя и ананас.

Те не трябва да злоупотребяват: Храносмилателната му система е крехка и не понася добре месото, пшеничното брашно, млякото и млечните продукти. Те трябва да избягват студени разфасовки и излишна сол.

Това ги прави дебели: Месо, млечни продукти, боб и излишна пшеница.

Предимство: Те имат активна имунна система, лекота на екологична и хранителна адаптация и ефективна храносмилателна система, която им позволява да се хранят балансирано. Умерената спортна активност им носи благополучие.

Подхожда им: Мляко и млечни продукти, зелени листни плодове и зеленчуци, риба и яйца.

Те отслабват с: Зелени листни зеленчуци, чай Palo Dulce, месо - особено черен дроб -, яйца и млечни продукти.

Те не трябва да злоупотребяват: Пиле и свинско месо или студени разфасовки. Те имат ниска толерантност към ракообразни, семена и ядки и трябва да ограничат консумацията си на продукти от пшеница и царевица.

Това ги прави дебели: Царевица, леща, фъстъци, сусам и пшеница.

Съгласно критериите за повече информация