Кой не е спечелил няколко излишни килограма в този маратон Гуадалупе-Рейес? Но тъй като не всички тела са еднакви, диетите също не могат да бъдат еднакви. Разберете кои храни трябва да ядете според тена си.

вашето

Диетата отговаря на всеки тип тяло. Илюстрация: Istock

Сигурно сме имали много воля, за да се противопоставим на вкуса на типичните деликатеси в края на годината; Разбира се, резултатът беше наддават няколко килограма. Сега, защо е толкова трудно да отслабнете?

Д-р Дейвид Дуарте, лекар хомеопат и пионер на медицината Унани в Мексико, казва това проблемът е, че "ние не се храним с интелигентност" и затова се чувстваме уморени, недохранени и с ниска енергия, дори и с безпокойство, че не можем да ядем това, което искаме.

Поради тази причина той предлага тази година да направите „нещо различно и да се научите да се храните по най-подходящия за вас начин, как? Научете се да разбирате от какво се нуждае тялото ви и да ви хранят според вашия биотип, по този начин ще бъдете здрави, в добра форма и щастливи през цялата година ".

3 дни детокс, за да започнете годината с енергия

Метод

За традицията на Унани здравето е естественото състояние на човека. Човешкото тяло има тенденция да коригира всеки дисбаланс, за да възстанови благосъстоянието, когато поради различни причини се загуби.

Поради тази причина той използва два инструмента, за да помогне на „живата интелигентност“ на тялото да възвърне и/или поддържа здравето:

  • Растителни лекарства, получени чрез спагирични методи (растителна алхимия).
  • Правилна диета.

Тогава, ако разбирате как работи метаболизмът, ще бъде по-лесно да се храните по подходящ начин и извършете някои благоприятни за вас дейности.

7 основни семена в средиземноморската диета

Как е тялото ти?

Холеричен биотип

Хора, които имат късмета да имат добре пропорционално и мускулесто тяло дори без да правите много упражнения, със средни и силни пръсти на ръцете и краката, те принадлежат към Холеричен биотип. Подхожда им яжте сурови зелени зеленчуци, особено краставица, както и калций и дестилирана вода. По същия начин д-р Дуарте препоръчва това избягвайте прекалено лютото (включително подправки), рафинирани масла и с лошо качество, свинско, морски дарове и бели спиртни напитки. Трябва да спи по-малко от 8 часа, яжте 2 пъти на ден (само 1 силен), пийте между 1 и 2 литра вода с лимон дневно, Нежни упражнения и масаж.

Кръвен биотип

Хората на здрава конструкция, тежка кост, с твърда конструкция, но малко извивки Те са от биотипа Кръв. Трябва да яжте сурови зелени зеленчуци, избягвайте масла, свинско и морски дарове, както и бели дестилати. За разлика от Холерик, хора от кръвна група пикантните и кисели на вкус храни им подхождат добре, но количеството храна за ядене трябва да е по-малко. Специалистът препоръчва да го направят две хранения на ден, спане по-малко от 8 часа на ден и наслада на сауна или парна баня възможно най-често (до 12 на месец).

Флегматичен биотип

Които имат по-скоро „пълно“ тяло, кръгла форма, управлявани от извивки както в лицето, така и в тялото, с едва забележими стави, с отворени ъгли на отваряне на коленете и лактите, с дебели ръце и крака - като малко дете - принадлежат към флегматичния биотип. Доктор Унани споменава, че е удобно за тези хора яжте малко много пъти на ден, яжте пикантно (джинджифил, пипер, чили, горчица, канела, чесън и др.) и храни с кисел вкус; те трябва да избягват свинското месо, но не спират да консумират месо; включете в диетата си колоиди, соли на Schussler, водорасли KELP, избягвайте консумацията на хляб, тестени изделия, млечни продукти и рафинирани храни. Също така не консумирайте сладки вкусове, не яжте плодове след 14:00 ч. и избягвайте много сладки плодове; не спи по-малко от 6 часа, не пропускайте закуска, упражнявайте умерено и вземайте бани в сауна 2 до 8 пъти месечно (изпотяването е добро за тях).

Меланхоличен биотип

И накрая, кой Те са тънки, гъвкави, тънки, с тънки бедра но те често са склонни да бъдат непропорционални (например крайниците са по-къси от нормалното), имат стави, които скърцат при движение и имат дълги и тънки ръце и крака, те са от меланхоличен темперамент или биотип. Подхожда им включете пълнозърнести храни, доброкачествени масла, месо в ежедневната си диета (те не трябва да са вегетарианци) и риба; кълнове от всякакъв вид, плодове, яжте няколко пъти на ден дори със сложни въглехидрати, не яжте сурови зеленчуци, избягвайте бобови растения, пийте дестилирана вода с много мед, спете поне 8 часа на ден и дремете, изпълнявайте нежни упражнения като Тай Чи или Айкидо и ако са силни, плувайте малко, както и чести масажи.

„Нека се научим да се наблюдаваме и познаваме и да предприемаме подходящите мерки за нас като отделни образувания, извън общите положения. Нека се научим да се познаваме и да живеем щастливи и здрави, като превърнем доброто хранене в ежедневие. “Дейвид Дуарте

Здраво сърце със здравословна храна, грижете се за себе си!

Какво представлява лекарството Unani?

Унани лекарството е от гръцко-арабски произход; Практикува се в Индия и посочва, че биотипът е тенденцията, при която метаболизмът действа и кара хората да имат определена морфология (физическа форма).

Дейвид Дуарте е хирург и хомеопат от Националния политехнически институт (IPN) и лекар Унани от Университета на Джамия Хамдард, Ню Делхи, Индия. Унани медицината, заедно с Аюрведа, е едно от двете древни лекарства, практикувани на индуистка територия. В допълнение, Duarte се присъедини към света на Spagyria, производството на лекарства от растения, използвайки алхимични процедури.