Д-р Хосе Луис Перес-Албела ви дава решение за това ужасно храносмилателно състояние.
1-соева ферментация Те помагат за осигуряването на ензими, които са жизненоважни за бактериалната флора. Например, чича де жора прави същия пробиотичен ефект. Други са китайски желатин, мисо, токош, кисело зеле (кисело зеле), менси и тауси.
2-Яжте кафяв ориз, тъй като има 7 слоя трици и петнадесет пъти повече селен (важен антиоксидант) от белия ориз.
3-The-In-In е китайска техника за самомасаж, която подмладява. Трябва да разхлабите китките си и да докосвате корема. Това кара слънчевият сплит (коремната стена) да бъде едновременно здрав и еластичен.
Помня яжте храни с високо съдържание на фибри с цел поддържане на добро храносмилане и избягване запек.