Не забравяйте, че 70 процента от отслабването е диета, а останалите 30% са упражнения.

премахване

Има части от тялото ни, където се съхраняват мазнини, но в диетата ни има храни, които ще помогнат за намаляване на коремните мазнини. Не забравяйте, че това е не само отслабване, но и мазнини.

На закуска: Кофеинът се съдържа в кафето и шоколада (но това трябва да е 70% какао). Ако не можете да изпиете чаша кафе, можете да изпиете малко горчив шоколад или зелен чай, които ще ви помогнат да изгорите мазнините и да премахнете мазнините. Друга храна за изгаряне на мазнини е lМожете също така да консумирате канела в овес или плодове, което е термогенно.

На обяд: Kion не само помага за изгарянето на мазнини, но също така намалява апетита Ви. Киото трябва да се настъргва в салати. Червеният пипер помага за отслабване.

На вечерята: Кокосовото масло ни дава енергия и ускорява метаболизма. Не само трябва да се яде варено, добрите мастни киселини помагат за изгарянето на телесните мазнини. Чушката се препоръчва да се яде сурова.