Хименес Усеро, автор на книгата «Флаш диетата за 2020 г.», потвърждава, че вечеря с вино прави между 350 и 500 грама мазнини

Той настоя, че нормопротеиновата диета "не е чудо диета, въпреки факта, че заглавието [което зависи от издателя] кара човек да мисли така". С нейната работа „повече от две хиляди лекари в Испания“. За някои пациенти книгата е достатъчна. „Ако трябва да отслабнете между два и пет килограма, но ако имате сериозен проблем с наднорменото тегло, което надвишава 10, 20 или 30 килограма, без професионалист няма да можете да постигнете целта“.

флаш

„Физическата активност е половината от успеха на диетата“, казва Хименес Усеро, преди да обясни: „Пациентите, които следват нормална протеинова диета, при която не можете да приемате протеин в първата фаза, вземат това, което СЗО определя, за да не може човек губи структурни елементи, няма лошо лице. Защото няма да загубите нито мускулна маса, нито кост, нито кожа. ». „Тези нормопротеинови диети са обогатени с витамини и незаменими аминокиселини, които тялото не произвежда, поради което те са диети, които трябва да бъдат компенсирани и това се прави от професионалист“, посочва той.

Д-р Сара Гонсалес разкрива тайните на атлантическата диета

Що се отнася до ефекта на рикошета, той уверява, че вината не е в това, че диетата е бърза или бавна, а в това, че по-късно се връщате към същите навици като преди. По отношение на тези навици той посочва, че Департаментът по хранене в Харвардския университет, "който е като Ватикана на храненето," е съставил "кръг с частта от храната, която трябва да ядем, когато не сме дебели." Хименес Усеро превръща този кръг „в овал, който казва:‘ Средиземноморска диета ’“. «За да стигнем до правилното тегло - казва Хименес Усеро - трябва да се установим в нашата традиция на хората в страната, които в седем сутринта отидоха на работа и вече бяха закусили добре: първият опит. В десет той спираше и правеше втория. В единия яде, в третия. В пет часа следобед той закуси, а след това в осем или девет през нощта малка вечеря. Хранили са се подредено по времето, през което всички живи същества се опитват да ядат, което е в кръга на изгрева и изгрева на слънцето и когато слънцето залязва, ние отиваме да си починем ». Той цитира Дон Кихот: «Санчо смята, че кратките вечери правят дълъг живот» и уверява, че разликата между тях вечеря с вино и друга с вода е, че с първата "ще спечелите 350, 400 или 500 грама".

Изправен пред проблема със захарите, той предлага да се избягват сладкиши, а да се подават десертите за хранене в средата на сутринта и в средата на следобеда.