Шийла Гонсалес Олива
Тази напитка вече е известни в цял свят, но трябва да знаете, че трябва да го вземете с известна умереност, тъй като ако не може да носи редица последици. Проблемът е, че когато човек пие бира, той не забелязва тези последици краткосрочен, но в период от време. Това е той най-голямата грешка, Тъй като веднъж се злоупотребява с тази напитка, тялото се уврежда не само вътрешно, но и естетически. За да направите това, трябва да сте наясно с калориите и щетите, които могат да причинят този вид напитка.
Въпреки факта, че бирата е напитка (алкохолна или не в зависимост от избрания тип), не е дестилирана и има горчив вкус, направен от покълнали ечемичени зърна или други зърнени култури, не може да се приема ежедневно. Неконтролираното пиене на бира може да причини увреждане на сърцето, черния дроб, стомаха или дори мозъка. Нещо повече, ако вземете на гладно може да причини хипогликемия (ниска кръвна захар).
Пийте обаче и бира има определени положителни аспекти в тялото, стига да не се злоупотребява и да се приема с известен контрол в много точно време. Например, бира в малки дози помага за защита на сърдечно-съдовото здраве, след като границите бъдат надвишени, бирата ще има гореспоменатите негативни ефекти. В допълнение, благодарение на съставки като сицилиум, който насърчава костната плътност и предотвратява загубата на костна маса. Също така, сицилиумът, съдържащ се в бирена кутия да помогна за защита на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.
Калории в бирата
Следователно бирата не само защото ви напълнява, а защото уврежда тялото трябва да се приема умерено. Бирата съдържа калории както от въглехидрати, така и от алкохол. Този тип калории могат да бъдат включени в групата на празните калории, т.е. те не осигуряват никакъв вид хранителни вещества за тялото, той може да засити само за момента, което ви кара да избягвате да ядете здравословна храна. Вярно е, че въглехидратите играят основна роля в ежедневната диета, но в този случай тя е нула, тъй като няма голяма хранителна стойност.
Калории от алкохола, който се използва за енергия в метаболизма, въглехидратите обикновено се превръщат в захар, и следователно в мазнини. Например, изчислено е средно, че бира от 5% обем алкохол съдържа приблизително 150 калории на 33 cl. Въпреки че тези цифри може да са около, също така е необходимо да се вземе предвид голямото разнообразие от видове бира, които съществуват, тъй като калориите между единия и другия могат варират значително.
От друга страна също има безалкохолна бира, което е същата ферментирала напитка, направена дори със същите съставки с онези бири, които имат алкохол, но с тази разлика, че потискат този последен компонент. По този начин става питие силно хидратиращ, който може да съдържа 95% вода. Освен това калоричността му спада значително в сравнение с тези бири, които те имат алкохол.
Можете да кажете, че бирата без алкохол угояване много по-малко от тези, които го правят. Това е така, защото бира без тази съставка може да осигури само 17 калории на 100 мл. Разликите са забележителни. Тези безалкохолни бири доставят витамин В на тялото, по-специално фолиева киселина, фибри или минерали като силиций, калций, калий и магнезий. Не без да забравяме, че съдържа и естествени антиоксиданти, които са идеални да бъдат част от здравословна и балансирана диета. Безалкохолната бира се счита, когато съдържанието на тази съставка е по-малко от 1 обемни%. Също и вътре в бирите 'без', могат да се зададат две групи.
-
Безалкохолна бира с малки следи алкохол който обикновено има градуиране между 0,4 и 0,5.
Съвети и препоръки за бира
- Разбира се, винаги ще бъде По-добре пийте друг вид напитка преди бира, но в случай, че този вид напитка е избран и винаги от време на време, е най-добре изберете безалкохолна или нулева бира за да избегнете тези излишни калории и да навредите на тялото.
Тези хора, които искат да представят безалкохолна бира във вашата диета първо трябва да се консултирате с вашия диетолог, защото въпреки че калориите са минимални, най-добре е да ги премахнете напълно ако това, което търсите, е да отслабнете.
Бременни жени може пийте бира „нула“, стига лекарят да Ви препоръча. Ето защо е жизнено важно да попитате преди поглъщането, защото не всички случаи са еднакви.