The Кембриджска диета, Това е нискокалорична диета или много нискокалорична диета. Състои се от шейкове с марка, сашета, супи и други подобни продукти, разпространявани за марката. От старта на Кембриджска диета през 1984 г. над 25 милиона души са използвали плана за тегло по целия свят.

Предлаганите от тях продукти могат да се използват по два различни начина: да се използват само за отслабване много бързо или в комбинация с други храни, за да се направи по-постепенно отслабването.

Програмите на Кембриджска диета, имат дневен план за консумация на калории, вариращ от 415 до над 1500. Това е много агресивен хранителен модел, който планира приема на храна и нейния дял доста добре.

какво

Не можете да закупите никакъв вид продукт от магазин, който не е упълномощен, защото подходящото разпространение, необходимо за постигането му, е това, което се извършва от тези на вашия официален магазин.

Екипът от експерти от тази компания са тези, които контролират всички стъпки, за да го направят правилно, което не означава, че някой с необходимите знания и желание да го направи не може да се възползва от тази диета.

Моделът е подобен на този на диетата Pronokal, при която служителите на компанията са тези, които централизират целия протокол. Поради универсализирането на знанията благодарение на интернет, неговият хранителен модел е разпространен в мрежата и всъщност не е необходимо да се прави това, защото можем да извършим личен мониторинг, в отговорно и по препоръка на нашия лекар или диетолог.

Кембриджска диета - Фази

The Кембриджска диета То има 6 фази различни, които ще преминем постепенно в зависимост от целите, които си поставяме. Ще прекараме повече или по-малко време във всеки от тях в зависимост от целите си.

The 6 етапа от тази диета варират между 415 килокалории и 1500 килокалории актуална. Има брутално строги фази, в които ще консумираме само продукти от официалния магазин на Диета Cambdrige, докато има и други по-леки и много по-малко рестриктивни етапи.

Както при диетата на Дюкан, целта, търсена от Диета Cambdrige е да накараме тялото ни да влезе кетоза, въз основа на много ниска консумация на въглехидрати, карайки тялото ни да вярва, че умираме, елиминирайки калориите с главозамайваща скорост.

Кембриджска диета - Първа фаза

Прагът на консумирани калории, в който ще се движим, ще бъде от 415 до 615 калории на ден, като е много агресивен. Ще ядем само продукти, разпространявани от диетичната марка Cambridge, като приемаме само максимум 4 от техните продукти.

Кембриджска диета - Фаза втора

Много е по-малко агресивни от предишния, тъй като има по-големи вариации. Позволено е да се комбинират 3 продукта на марката с протеинови храни, така че тялото ни да продължи да бъде вътре кетоза, бързо да отслабнете.

Кембриджска диета - трета фаза

Броят на калориите се увеличава значително в сравнение с първия етап, тъй като ще бъдем около консумация на 1000 калории дневно. Броят на продуктите на марката е намален до 2 и са включени млечни и леки зеленчукови салати.

Кембриджска диета - четвърта фаза

Те продължават да приемат 2 маркови продукта и се въвеждат различни видове храни, като ядки или въглехидрати първо нещо през деня, за да започнем тялото да ги усвоява.

Кембриджска диета - пета фаза

Консумацията на калории се повишава до 1500 калории всеки ден, като е много по-устойчив от първия етап. Той е ограничен само до 1 продукт от линията на Диета Cambdrige. Закуските са разрешени по време на закуска и по време на обяд.

Кембриджска диета - шеста фаза

Това е фазата на поддръжка, тъй като можем да се храним балансирано и свободно, като вземем само един продукт от официалната линия.

Ако осъзнаете аналогиите между всички агресивни хранителни програми, всички те са много сходни, с нюанси, които бележат личния им характер. Но всички те започват с много агресивен етап, който, докато отслабваме, постепенно включваме категории храни, от по-малко до повече по отношение на тяхната калоричност, до избягвайте да подскачате.

Кембриджска диета - какво можем да ядем

Какво можете да ядете? Е, както при плановете за хранене, които ви обясняваме през последните няколко месеца, това зависи от количеството тегло, което искаме да отслабнем.

Гръбнакът на вашата диета са продуктите от вашата диета. Те съдържат въглехидрати, мазнини и протеини от фибри, както и повече от тридесет различни хранителни вещества, които ни помагат да се регулираме. Основните продукти са:

  • Плодови смутита
  • Каши
  • Енергийни барове
  • Супи с различни вкусове
  • Прахове за ароматизиране на вода
  • Пликове с влакна