Бързата загуба на тегло възниква чрез заместване на хранене с барове или шейкове, но здравните последици от замаяност, гадене, лош дъх, дори проблеми с безсънието.
Няколко дни преди да пристигне лятото и докато някои вече се замислят първите дни на ваканция, сега е моментът да се заемете сериозно с най-противоречивите и вредни диети. Отслабването е добре, но това да навреди на тялото и здравето не е така. Ето защо днес ви казваме какво Кембриджска диета, защо отслабвате толкова бързо, но и защо е толкова вредно.
Как възникна диетата в Кеймбридж
Тази диета е създадена от Д-р Алън Хауърд точно в университета в Кеймбридж през 70-те години. Той беше свързан с набор от продукти, заместващи храненията, както в САЩ през 1980 г., така и в Обединеното кралство, пристигнали през 1984 г.
Който се присъедини към диетата, може да избере шест различни плана, които да следва, от диета от 415 калории до 1500 калории, в зависимост от загубата на тегло, която иска да постигне.
Опасността от диетата в Кеймбридж
Различните фази на диетата позволяват добавяне на калории и твърда храна.
Тази диета има разлики в Обединеното кралство (6 фази) и в САЩ (5 фази). Това прави разлика в диетата и плановете за мъже и жени. Не е препоръчително да се прави тази диета без лекарско наблюдение.
Началото е търкаляне на тялото, тъй като първата фаза е напълно заместител на диетата. Фаза 2 предлага общо 1000 ккал на ден. Фаза 3 увеличава дневната консумация на енергия до около 1200 kcal. Фаза 4 се състои от 1500 kcal на ден. Оттук нататък би се променило на поддръжка, за да знаем какво да ядем, за да не напълняваме и да се поддържаме.
Големият проблем е заместването, спрете да ядете и го правете през решетки или шейкове. Някои странични ефекти от тази диета са лош дъх, сухота в устата, умора, световъртеж, безсъние, гадене, запек.
Пример за храна в диетата в Кеймбридж
Някои примери за храна за жени в фаза на стабилизиране те могат да бъдат:
-закуска: смес с аромат на банан на прах с вода
-обяд: прахообразна смес с вкус на гъби, смесена с гореща вода
-между храненията: бар с вкус на ириска
-вечеря: пилешки гърди, извара и броколи
- Изследователи от USC, Кеймбридж и Канада възстановяват диетата на популярните класове в Ал
- Кето диетата, по-ефективна от упражненията при затлъстели хора, покрива
- Обучение за корицата Мъже; s Здраве 2013 диета натоварване-разтоварване (XVII)
- Средиземноморската диета, богата на EVOO и шам фъстък, по време на бременност е синоним на здравно покритие
- Изненадващата диета на Серж Ибака с покритие от насекоми