В списание "International Journal of Endocrinology and Metabolic нарушения" току-що е публикувано проучване на Govers et al, където те ретроспективно анализират влиянието на 3 вида диети върху намаляването на теглото при затлъстели хора с диабет тип 2, диети, проведени в Холандия.

Авторите сравняват резултатите, получени при намаляване на теглото между 3 различни вида диети, които се провеждат в продължение на 1 година. Диетите основно се диференцират в различния принос на въглехидратите и основно се състоят от:

1- DMBC диета (много нисковъглехидратна диета). Дневният прием на въглехидрати първоначално е бил 36 грама/ден, разделен на 6 приема от 6 грама (оттук и името 6 × 6 от тази диета), за да премине във втората фаза на тази диета, за да приеме 72 грама/ден въглехидрати (6 × 12 ) и в трета фаза това е индивидуализиран принос на въглехидратите. В допълнение към ограничения принос на въглехидратите, приносът на протеини е по-голям от 1 g на килограм тегло на ден. Нямаше ограничение в приноса на мазнините, така че нямаше подчертано ограничение на калориите; консумацията на мазнини беше безплатна, по искане на пациента. В това проучване 76 души са завършили тази диета за 1 година.

2- DBC диета (диета с ниско съдържание на въглехидрати). Дневният прием на въглехидрати е между 70 и 120 грама на ден, а по отношение на консумацията на протеини, приемът е 1 грам на кг тегло на ден. В това проучване 87 души са изпълнили тази диета за 1 година.

3- DRC диета (диета за ограничаване на калориите). При тази диета консумацията на въглехидрати е умерена и приносът на моно и дизахариди е ограничен, заедно с принос на протеини от 0,8 грама на кг тегло на ден. В това проучване 64 души са изпълнили тази диета за 1 година.

кето

Както може да се види на графиката, при трите вида диети се постига значително намаляване на теглото, но именно много нисковъглехидратната кетогенна диета (BCMD) води до по-голямо намаляване на теглото при тази популация хора със затлъстяване и хора с тип 2 диабет.

Тези резултати потвърждават полезността на кетогенните диети за намаляване на теглото при затлъстели хора; Авторите на това проучване смятат, че по-голямото намаляване на теглото, получено с много нисковъглехидратната кетогенна диета (BCMD), може да бъде свързано със следните аспекти: Голямото намаляване на приема на въглехидрати води със себе си намаляване на нивата на въглехидрати глюкоза и инсулин в кръвта, модифицирайки метаболизма и благоприятствайки използването на триглицериди като източник на енергия.

* Голямото намаляване на приема на въглехидрати води със себе си намаляване на нивата на кръвната глюкоза и инсулин, променяйки метаболизма и благоприятствайки използването на триглицериди като енергиен източник.

* Значително намаляване на въглехидратите предполага увеличаване на приема на мазнини и протеини, които имат по-голям засищащ ефект, отчасти защото храносмилането и изпразването на стомаха се забавят.

* Увеличаването на производството на кетонни тела води до намаляване на апетита.

* Важният прием на протеини позволява да се поддържа по-добре мускулната маса, което увеличава енергийните разходи и насърчава загубата на тегло.

Авторите на изследването заключават, че кетогенна диета с много ниско съдържание на въглехидрати (DMBC), важен принос на протеини и без ограничение в консумацията на мазнини, осъществявано по регулиран и поддържан начин, води до по-голяма загуба на тегло в сравнение с други видове диети като тези, сравнени в това проучване.

Във връзка с информацията, предлагана на тази страница:
Тази информация не замества индивидуализираните медицински съвети, а е само с информационна цел.
Използването и конкретното използване на предлаганата информация е единствената отговорност на потребителя.