Това е наистина вкусна рецепта за мъфини с ниско съдържание на въглехидрати и глутен.

въглехидрати

Рецепта за кифли с ниско съдържание на въглехидрати

Съдържание

Недостатъкът на абсурдно ниските нива на въглехидрати (само 4g на кифла) е, че съдържанието на мазнини в тях е доста високо (20g) поради натрошените бадеми, масло и яйца в сместа. Тази комбинация обаче е вкусна, влажна кифла, която със сигурност ще помогне да увеличите мастните си макроси. Възползвам се!

ВРЕМЕ ЗА ПОДГОТОВКА
ВРЕМЕ ЗА ГОТВЕНЕ
ОБЩО ВРЕМЕ

Съставки на кифли с ниско съдържание на въглехидрати и глутен

  • 200 г бадемово брашно или натрошени бадеми
  • ¼ чаена лъжичка сол
  • 4 яйца
  • 80 мл вода
  • 2 чаени лъжички бакпулвер
  • 100гр масло
  • 10 г изкуствен подсладител без калории
  • 2 чаени лъжички канела

Стъпка по стъпка кифли с ниско съдържание на въглехидрати и глутен

  1. Загрейте фурната до 180 градуса по Целзий.
  2. Смесете всички съставки на ръка или с миксер.
  3. Намажете форма за мъфини и разпределете сместа равномерно.
  4. Печете около 25 минути

Бележки: Това е невероятно на вкус! Добавете султани, орехи или нещо друго към сместа преди печене, ако желаете.