В социалните си мрежи, на английски, Килиан Джорнет сподели чувствата си: „Една от най-трудните тренировки, които правя, е тази, която наричам VK10K. Концепцията е проста: пробягайте вертикален километър, спускайте се с лекота и пробягвайте 10K по равнината. Обикновено правя „по-лесна“ версия от 700 м + 7K, но тази я направих на практика с пълна газ. Започнах с бързата ВК, тъй като от 700 до 800 метра това нагоре има нещо като 100 метра разстояние с няколко метра надолу и плоско. Срамота е, защото мисля, че ако не бяха тези метри, това можеше да бъде много бързо място за KV ".
„Достигам 1000 метра за 29'57. Слязох с лекота и след това стартирах 10K с по-консервативно темпо, опитвайки се да бъда близо до 3 минути/км. Трудното е да се бута с все още "тежки" крака от лактата на ВК. Последните 2 километра дадох всичко да се затвори в 29'42. Така че почти час (59'39) с вкус на кръв в устата и тъпи лапи. И очевидно сърдечната честота беше много по-висока от тази, по-скоро 185-195 за всички ВК ", каза той.