През 2015 г. се роди второто дете на Ким Кардашиян, а с него и тежестта на знаменитост се увеличи значително. Още през първата бременност е качила 27 килограма, но през втората е качила още повече.

сваляне

И това е, че за Кардашиян да възстанови фигурата си с инфаркт беше много важно и затова тя трябваше да премине стриктно обучение, за да си върне теглото. Кардашиян се ангажира с рутинното хранене "Аткинс" това ви даде по-добри резултати.

„Към момента Ким вече знае какво да прави, за да отслабне“, каза й личният й диетолог. Колет Хеймовиц към Elite Daily.

„Тя отслабна с 27 килограма през първата бременност и 32 през втората, но вече знаеше диетата отпреди, защото го правеше заедно с баща си, когато ходеше в университет. По принцип той придоби способността да контролира въглехидрати: той отлично знае кои да избягва и кои да избере ”, каза той.

След това ви казваме 3-те тайни на диетата на Ким Кардашиян:

1.- Яжте много протеини

Според диетолога Хаймовиц един от ключовете за диетата на социалното общество се крие в протеин. "Ким се уверява, че чинията й включва достатъчно протеини, за предпочитане от животински произход, защото задоволява и намалява чувството на глад".

2.- Ограничете въглехидратите

Диетологът посочи, че е от съществено значение да намалите приема на въглехидрати, тъй като това ви кара да се чувствате по-здрави в дългосрочен план. И в случая на Кардашиян уверете се, че получавате висока доза фибри и не повече от 15 грама на порция, като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни във вашата диета.

3.- Яжте здравословни мазнини на всяко хранене

Ким Кардашиян добавя към ежедневната си диета храна, която съдържа здравословни мазнини (яйца, екстра върджин зехтин, авокадо и др.). „Ако следвате тези три основни правила, ще намалите захарта и въглехидратите и следователно ще отслабнете, но и ще бъдете по-здрави в дългосрочен план“, заключи специалистът.

Точно като Ким Кардашиян, и вие можете да отслабнете, просто трябва да спазвате балансирана диета и да поддържате здравословни навици. Оставяме ви фотогалерия, за да можете да видите напредъка на най-стария от Кардашианците. Разгледайте!