Какво е клинична хипноза или хипнотерапия и как действа

Пуснете тази статия

The клинична хипноза, също известен като хипнотерапия или хипнотично внушение, е изключително ценна техника, използвана за лечение на психологически, емоционални и психосоматични проблеми и чиято ефективност е доказана от стотици научни изследвания по целия свят.

Хипнотичното състояние е състояние на сеторен фокус, при което човекът е концентриран върху своите вътрешни преживявания, като същевременно запазва контрола и осъзнаването на себе си.

Когато човек е вътре "Хипнотичен транс" усеща се спокоен и дълбоко отпуснат. Благодарение на това състояние на релаксация, той успява да фокусира вниманието си върху мисъл, памет, усещане или усещане, управлявайки, ако желае, да модифицира своите възприятия, поведения, усещания и емоции чрез хипнотично внушение.

Предимства на хипнотерапията:

Чрез клинична хипноза или хипнотерапия:

• Активираме собствените си ресурси и механизми на „Самолечение“ и саморегулация.
• Това е мощен инструмент, който ни позволява да намерим креативни решения до проблеми, които според нас бяха нерешими.
• Помага ни да го направим опознайте ни по-добре.
• През хипноза успяхме да осъществим достъп до несъзнавана информация че всички ние имаме и това ни дава ценна информация за причини за проблем, получаване по този начин на по-голямо разбиране и контрол върху него.
• Помага ни да го направим промяна на негативни спомени съхранявани в мозъка ни за някои травматични събития, които са се случили в живота ни. Променяйки тези спомени, ние сме в състояние да неутрализираме емоцията, свързана с тези травмиращи моменти, което ни позволява да преодолеем миналото и да живеем в настоящето без това отрицателно обуславяне.
• Позволи ни промяна на негативни предложения и деактивиране на убежденията чрез положителни предложения и укрепване на убежденията.
• Ние постигаме повишаване на самочувствието и подобряване на мотивацията което ни позволява да се справяме по-добре с проблемите и да постигаме по-лесно целите си.
• Получаваме разрешаваме нашите вътрешни конфликти и да подобрим отношенията си със себе си.
• Също така хипноза помага ни да вземете решения от доверие и сигурност.

The хипноза клиника не се счита за терапия или вид психотерапия сама по себе си, Това е техника което трябва да се приложи самостоятелно или заедно с други техники в рамките на психотерапевтична рамка и винаги трябва да се прилага от психолози, лекари или психиатри.

The клинична хипноза Той е ефективен в следните случаи:

Въпреки че най-известните приложения на хипнозата са отслабване, спиране на тютюнопушенето или преодоляване на безпокойството, приложенията на тази техника са много повече:

да, добре хипнотерапията е a безопасна техника, (при условие че се прилага от специализирани здравни специалисти), той е противопоказан в случай на тежки личностни разстройства, както и при епилепсия и шизофрения.

През 1953 г. Английската медицинска асоциация и през 1956 г. Американската медицинска асоциация препоръчват използването на клинична хипноза при лечението на физически и психологически проблеми.

В момента клинична хипноза Той се използва широко по целия свят от психиатри, лекари и психолози а у нас се увеличава броят на пациентите, които се възползват от използването му. В Ел Прадо Психолози ние работим с клинична хипноза от много години лечение на хиляди пациенти успешно.

Прогонване на митове за хипноза

Много митове за хипнозата циркулират, но какво е вярно във всичко това? ¿Какво наистина можем да очакваме от клиничната хипноза?

• Е много ефективна техника, тъй като ни помага да осъществим достъп до нашето несъзнавано, тя ни позволява да работим по проблемите на дълбоко ниво и да правим промени по-бързо.
• Е много мощен инструмент и значително съкращава времето за терапия, но това не е магия. За съжаление е невъзможно да се реши проблем, който е инсталиран от години в една сесия.
• Хипнотерапията не е опасна, въпреки че хипнотизатор трябва да прецени във всеки случай дали е подходящо за това лице.
• Е психотерапевтичен инструмент и следователно не трябва да се използва изолирано, а да се интегрира в психотерапията. Освен това той винаги трябва да се използва от здравни специалисти. Самият факт, че сте изучавали хипноза или знаете как да хипнотизирате, не дава право на никого да се справя с психологически проблеми, точно както притежаването на компютър не означава да притежавате необходимите знания, за да сте компютърен програмист.
• Е специално състояние на съзнанието когато вниманието е насочено към вътрешни преживявания, това не е форма на мечта. Хипнотизираният човек знае какво се случва, не губи контрол или спи. Противно на това, което се случва във филмите или по телевизията, чрез използването на хипноза не губите контрол над себе си. Въпреки че хипнозата ви прави по-отворени за предложения, тя не ви принуждава да се държите по начин, който не искате.

Хипнотизирам ли се?

Много хора вярват, че не са хипнотизируем защото те не могат да бъдат повлияни и не се убеждават лесно от другите. The внушаемост, всъщност няма нищо общо с горното.

Хипнотизацията е свързана със способността за концентрация, всъщност има изследвания, в които е установено, че тази способност положително корелира с интелигентността.

Повечето хора са хипнотизируеми, въпреки че някои имат по-голям капацитет от други да постигнат по-голяма дълбочина в хипнотичния транс.

Въпреки че способността за влизане "Хипнотичен транс" Това е нещо, което се научава и обучава и се подобрява с практиката, на терапевтично ниво е възможно да се работи със задоволителни резултати от лек хипнотичен транс.

Научни доказателства за ефикасността на хипнозата в психологията

Ние знаем все повече и повече за хипнозата и по-добре разбираме нейния механизъм.

Малко по малко науката лишава тази терапевтична техника от митовете, погрешните вярвания и погрешните интерпретации, които я придружават от години, показвайки, че тя е валидно и ефективно средство за лечение на множество нарушения, не само в областта на психологията.

Метаанализ, проведен например в Тексаския университет, стигна до заключението, че клиничната хипноза е много ефективна техника за лечение на хронична болка които причиняват фибромиалгия, артрит и дори рак.

Известно е също така, че когато пациентите се подлагат на хипноза преди интервенция, те ще се нуждаят от половин упойка, така че възможните неблагоприятни ефекти от това лекарство да бъдат намалени.

Лекарите от медицинския център North Shore анализираха ефектите от хипнозата за спиране на тютюнопушенето. Когато сравняват употребата на хипноза с никотиновата заместителна терапия и внезапното прекратяване на навика, те стигат до извода, че хипнозата е най-ефективният метод, тъй като 50% от пушачите са успели да откажат напълно, в сравнение с 15, 8 и 25% успеваемост, отчетени от другия методи.

Хипнозата също се превърна в мощен инструмент за лечение на тревожност. Експеримент, проведен в университета в Уисконсин, установи, че клиничната хипноза облекчава тестовото безпокойство и стреса, както и помага за подобряване на представянето на учениците. Освен това е доказано, че помага за облекчаване на тревожността, която често причиняват сериозните заболявания.

Друг експеримент, проведен в Университета в Калгари, сравнява ефикасността на традиционната когнитивна поведенческа терапия с комбинацията от хипнотерапия и когнитивна терапия при хора, страдащи от депресия. След 16 седмично лечение пациентите, подложени на хипноза, показват подобрение на симптомите на депресия, безпокойство и безнадеждност, ефект, който се запазва дори една година по-късно.

Доказано е също така, че хипнозата е отлична техника за облекчаване на симптомите, причинени от травматични преживявания.

Всъщност известният психолог, невролог и хипнотизатор Французинът Пиер Жанет е първият, който използва хипнотична терапия за лечение на синдром на посттравматичен стрес. Тогава беше 19-ти век, но сега мета-анализ, извършен от психолози от Университета на Запад от Тимишоара, установи, че хипнозата е не само ефективна за облекчаване на посттравматичния стрес, но че нейните положителни ефекти се запазват дори една година след интервенцията.

Хипнозата причинява забележими промени в мозъчната функция

Нови изследвания в неврологията отиват една стъпка по-напред, за да разберем как хипнозата влияе на мозъка ни.

Невролозите от Харвардския университет са изследвали група хора, докато са били на хипноза и те откриха, че резултатите от тази техника не зависят единствено от това колко сме внушими, а че всъщност причинява промени във функционирането на мозъка, които улесняват възстановяването на различни психологически проблеми:

• Хипнозата намалява активността в дорзалната област на предната цингуларна извивка, която обикновено е активна, когато сме загрижени, което предполага, че по време на хипноза мозъкът ни е много по-спокоен и без притеснения.
• Хипнотерапията увеличава връзката между дорзолатералната префронтална кора и инсулата. Първият отговаря за планирането и организацията, докато вторият играе важна роля в субективното емоционално преживяване и нашето телесно представяне. Това ниво на интеграция може да обясни защо хипнозата помага на хората да обърнат страницата., обработка на емоционални преживявания, които са останали активирани.
• Клиничната хипноза намалява активността на невронната мрежа по подразбиране и нейната връзка с дорзолатералната префронтална кора, което би обяснило защо намалява осъзнаването на нашите действия и можем да преживеем минали преживявания, без емоциите ни да преливат.

Повече информация за хипнотерапията

1. Тук можете да намерите информация за нашия персонализиран курс за самохипноза в пет сесии.
2. В тази връзка ще намерите цялата необходима информация за техниката на хипнотичната регресия.
3. Научете за ериксоновата хипноза, много специфичен вид хипноза, създадена от Милтън Ериксон: https://www.elpradopsicologos.es/terapia/hipnosis/ericksoniana/
4. https://hypnosisandsuggestion.org// (уебсайт за научни изследвания в областта на хипнозата)

Библиографски справки

Spiegel, D. et. Ал. (2017) Мозъчна активност и функционална свързаност, свързани с хипнозата. Кора на мозъка; 27 (8): 4083–4093.

Elkins, G. et. Ал. (2007) Хипнотерапия за лечение на хронична болка. Int J Clin Exp Hypn; 55 (3): 275-287.

Hassan, F. M. et. Ал. (2007) Хипнотерапията като помощ при спиране на тютюнопушенето при хоспитализирани пациенти: Предварителни резултати. Гръден кош; 3 (4).

Sapp, M. (1991) Хипнотерапия и тестова тревожност: Две когнитивно-поведенчески конструкции: Ефектите на хипнозата при намаляване на тестовата тревожност и подобряване на академичните постижения при студенти. Австралийски вестник за клинична хипнотерапия и хипноза; 12 (1): 25-31.

• Значение на Dihydrotestosterone Clínica Andrológica de Madrid
• НАЧАЛО - Clinica MCD - Клиника по физиотерапия и медицина в Мадрид
• Естрогени при мъжете Клиника по андрология в Мадрид
• Интервю с д-р Габриел Планас Клиника Планас Барселона Мадрид
• Клинична психоневроимунология - Физиотерапия и остеопатия Мадрид Дуенос MTH (Ръчна терапия